Hoeveel calorieën verbranden push-ups – de ultieme gids

Hoeveel calorieën verbranden push-ups: uw calorieverbruik is afhankelijk van je gewicht. Een persoon van 155 pond kan bijvoorbeeld 563 calorieën verbranden in een uur met 5 mijl per uur. Als u 150 pond weegt 10 minuten matig. Push-ups verbranden 57 calorieën, terwijl 10 minuten krachtige push-ups 96 calorieën verbranden.

Hoeveel calorieën verbranden push-ups en pull-ups

Het aantal calorieën dat u verbrandt, hangt sterk af van uw gewicht. En je conditie door een groep mensen onder dezelfde omstandigheden te testen. Onderzoek heeft kunnen bepalen. En geschatte brandsnelheid voor weerstandsoefeningen een man van 77 kilogram of 170 pond of glad. Als voorbeeld: 20 push-ups in een minuut verbranden ongeveer 9,5 calorieën. Dat is niet 0,47 calorieën per push-up. 10 pull-ups in 1 minuut verbranden ongeveer 11 dragers. Dat is 1,1 paars omhoog.

Dus als je precies aan het trainen bent, hoeveel calorieën verbrand ik eigenlijk en is het goed? Hoeveel calorieën je verbrandt tijdens een push-up. Als je ooit naar een les bent geweest of als je ooit een personal trainer hebt gehad. Ze vertellen je altijd dat je push-ups moet doen. Nu, waarom is dat? Omdat fitnessprofessionals weten dat push-ups erg effectief zijn.

Ze werken je borstspieren, je triceps, je biceps, je schouders. Het is dus een heel snelle, effectieve manier om calorieën te verbranden en je bovenlichaam te versterken. Dus hoeveel calorieën verbrand je? nou als je een gemiddelde vrouw bent die ongeveer 135 pond weegt. Je gaat ongeveer 8 calorieën in één minuut verbranden.

Als je opnieuw een man met een gewicht van ongeveer 190 pond. Dan verbrand je 12 calorieën in één minuut. Dus vermenigvuldig dat en je zou lange tijd kunnen pushen, pushen, pushen, en je kunt veel calorieën verbranden.

hoeveel calorieën verbrand je situps als je 150 pond weegt en 100 sit-ups doet in 10 minuten? Je verbrandt 57 calorieën als je de sit-ups in vijf minuten doet. Je verbrandt achtentwintig calorieën volgens de online fitnessclub.

Hoeveel calorieën verbrand je op een bokszak?

Hoeveel calorieën verbrandt u op een bokszak? De gemiddelde persoon van 130 pond verbrandt 354 calorieën per uur door een bokszak te slaan. Terwijl de gemiddelde persoon van 155 pond 422 calorieën per uur verbrandt. En de gemiddelde persoon van 190 pond verbrandt 518 calorieën per uur volgens het Wisconsin Department of Health and Family Services?

Klik hier voor meer informatie http://www.caloriesworld.com/how-many-calories-do-push-ups-burn/