Hoe u weet wat u aan een trainer moet uitgeven

Let dus op de letters achter de naam van uw trainer en vraag wat het inhoudt elke. (Onthoud dat veel bedrijven certificaten uitdelen voor tweedaagse cursussen; dat is niet waar u naar op zoek moet zijn.) En hoewel topcertificeringen betekenen dat u een hoger bedrag betaalt, betekent dit ook dat u een hoogopgeleide trainer, zegt Burns. De beste trainers hebben een paar jaar ervaring met het opleiden van nieuwe klanten en een gedegen opleiding, zegt Perkins.

“Denk uiteindelijk aan kwaliteit boven kwantiteit”, zegt Perkins. Het is beter om twee keer per week te trainen met een geweldige personal trainer; het is alsof je anderhalve tijd krijgt. Je komt uit elke sessie nadat je meer hebt geleerd over vorm, techniek en trainingsprogrammering die je kunt gebruiken in je individuele training, zegt ze.

Probeer kleine of grote groepstraining
Kleine groep personal training (jij en twee tot vier andere klanten) kost $ 30 tot $ 45 per uur bij Life Time Fitness. Terwijl samenwerkende trainingssessies (alleen jij en een andere klant) $ 45 tot $ 60 per uur kosten.

Ondertussen bieden tal van andere sportscholen zoals Crunch en Golds Gym vergelijkbare opties voor groepstrainingen, de training voor kleine groepen bij Equinox is meestal gericht op een specifiek type oefening, zoals het werken met kettlebells of TRX-kabels, zegt Burns.

Je zou wat een-op-een aandacht kunnen opofferen, maar met zo weinig klanten per sessie, je hoeft echt niet veel op te offeren om serieus geld te besparen, zegt Jenn Mathis, een gecertificeerde personal trainer en regionaal directeur bij Golds Gym. En aangezien we allemaal de neiging hebben om harder te trainen en meer van onze trainingen te genieten als we met anderen zijn, kan trainen in een groep je resultaten zelfs verbeteren, zegt ze. Win win.