Hoe u stopt met afkolven
Net als bij de beslissing om uw baby aan de borst te voeden, uitsluitend afkolven of aan te vullen met flesvoeding, is er geen goed of verkeerd moment om te stoppen met kolven .
De American Academy of Pediatrics (AAP) raadt aan om moedermelk exclusief te geven voor de eerste 6 maanden van de baby, en voor het eerste jaar of langer (samen met aanvullende voeding en flesvoeding), indien mogelijk. “we hebben ervoor gekozen om uitsluitend te pompen en kunnen dit het volledige eerste jaar doen, complimenten! Als dat niet het geval is, ben je een mens.
Wat je ook doet, ga niet door met kolven. Spenen kost tijd en het is voor iedereen een beetje anders, afhankelijk van de leeftijd van je baby en hoe vaak je was aan het kolven voordat je besloot te stoppen.
Hier is hoe je de overgang naar “pompvrij leven” kunt beginnen op een manier die veilig en comfortabel is voor zowel jou als je baby.
Hoe lang duurt het om te spenen van een borstkolf?
Omdat er geen vaste regels zijn voor het spenen van de borstkolf, verschilt de tijd die nodig is voor iedereen.
Als u uitsluitend kolven voor een premature baby en u wilt nu borstvoeding geven, kan het even duren voordat uw productie afneemt, soms maanden. (Te veel melk kan uw baby aan de borst overweldigen.) Praat altijd met uw lactatiekundige over een strategie die bij u past.
De tijd die andere moeders nodig hebben om van de pomp te spenen, kan een week of twee zijn. De meeste beginnen met het verminderen van elke afkolfsessie met een paar minuten per keer.
Hoe het afkolven van moedermelk
De sleutel is om het aantal afkolfsessies per dag geleidelijk te verminderen, evenals de duur van elke sessie.
Stel dat u drie tot vier afkolft keer per dag, met de eerste sessie s ochtends voordat u zich klaarmaakt voor uw werk. Misschien heb je een of twee afkolfsessies tijdens de werkdag. Laat één afkolfsessie per week vallen totdat u de werkdag kunt doorkomen zonder volledige stuwing.
Lees dit volgende
Verminder bovendien de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het kolven bij elke sessie. In plaats van 20 minuten per sessie, pomp bijvoorbeeld 17 minuten per sessie. Laat elke week een paar minuten vallen. Uiteindelijk hoef je slechts vijf minuten per sessie te kolven. Als je dat punt bereikt, wordt het gemakkelijker om voorgoed te stoppen met pompen.
- Als u de pomp voor 12 maanden speent, raadt de AAP u aan om uw eigen voorraad bevroren moedermelk (als u die heeft) of flesvoeding te spenen. Onthoud dat moedermelk die in de vriezer is bewaard, binnen 6 maanden moet worden gebruikt voor de beste kwaliteit. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is maximaal 12 maanden acceptabel. Als uw baby de ontdooide moedermelk niet wil drinken, overleg dan met uw arts of lactatiekundige over manieren om de lipase-enzymen te neutraliseren en de geur te verminderen.
- Overweeg om rond de 1 uur over te schakelen van fles naar kopje. jaartal en niet later dan 18 maanden om een serieuze peuteropstand te voorkomen. Langdurig gebruik van de fles kan ook gevolgen hebben voor de tanden van uw kind, waardoor er meer gaatjes ontstaan, en sommige onderzoeken tonen aan dat het verband houdt met obesitas, oorontstekingen en mogelijk ontwikkelingsachterstanden. Allemaal goede redenen om de fles rond de eerste verjaardagsfeestje weg te gooien.
- Als u na 12 maanden spenen van de pomp en uw kind gedurende een periode van 24 uur minstens drie tot vier keer aan de borst blijft voeden, geef uw kind dan water bij de maaltijd.
Geleidelijk spenen voorkomt dat uw borsten te vol met melk worden. Luister naar uw lichaam! Door langzaam te gaan met dit proces heeft uw baby ook de tijd om zich aan te passen aan nieuwe eetpatronen.
Hoe u verstopte kanalen kunt voorkomen en mastitis bij het spenen van een pomp
Je kent het gevoel wanneer je niet kunt kolven: je borsten zwellen op en voelen aan als zware (en pijnlijke) bowlingballen die aan je borst vastzitten. Als je te lang wacht, de pijn die u ervaart (stuwing genoemd) brengt u in gevaar voor verstopte melkkanalen en mogelijk zelfs mastitis.
Mas titis treedt meestal op wanneer bacteriën de borst binnendringen via een gebarsten of pijnlijke tepel. Uit een onderzoek bleek dat ongeveer één op de tien moeders die borstvoeding gaven in de eerste maand last had van mastitis.
Om droge, gebarsten tepels te voorkomen:
- Breng vlak voor het pompen een tot twee druppels pure plantaardige olie (olijfolie, koolzaadolie, maïs) aan op de tepel.
- Breng gemodificeerde lanolinecrème of -zalf (Lansinoh, Tender Care Lanolin) aan na elke afkolfsessie.
Als u een rood gebied op uw borst krijgt met pijn, zwelling en griepachtige symptomen met koorts, bel dan uw arts of een lactatiekundige. Mastitis vereist antibiotica.
Tips om het spenen van een pomp gemakkelijker te maken
- Investeer in een beha die goed bij je past. Je wilt er een die niet te strak of te strak zit.
- Zorg dat je een voorraad aan voedingskompressen hebt. Terwijl je de tijd dat je pompt, moet je de borstkussens in je beha schuiven om lekken te voorkomen. (Je kunt ook een extra shirt een tijdje in je tas bewaren.)
- Gebruik ijs. Koude verpakkingen of een zak bevroren erwten op elke borst gedurende vijf tot vijftien minuten na het afkolven kunnen de melkproductie helpen verminderen. Vermijd hitte op uw borsten, zoals een warm kompres.
- Verlicht pijn. Vraag uw arts of het voor u veilig is om vrij verkrijgbare pijnstillers in te nemen, zoals ibuprofen (Motrin, Advil) of paracetamol (Tylenol).