Hoe lang duurt het opgeblazen gevoel van alcohol? – Reset IV Hydratatietherapie

Moet u van dat opgeblazen gevoel van alcohol af? Probeer ons trainingsondersteuningspakket.

Een avond zwaar drinken kan tot spijt leiden. Zelfs als u verantwoord drinkt, kunnen de effecten van alcohol u dagenlang bezwaren.

Dit geldt vooral als het gaat om een opgeblazen gevoel. Een opgeblazen gevoel van alcohol kan lang na je laatste ronde bij je blijven. Maar hoe lang zal je opgeblazen gevoel duren?

Dit artikel behandelt de oorzaken van een opgeblazen gevoel van alcohol en enkele tactieken die je kunt gebruiken om wat verlichting te krijgen.

Hoe alcohol je maag beïnvloedt

Alcohol irriteert je maag. Of je veel of weinig hebt gedronken, maakt niet per se uit. Elke keer dat u drinkt, produceert uw maag automatisch meer zuur.

Het is normaal dat u zuur in uw maag heeft. Dit zuur is een noodzakelijk onderdeel van een gezond spijsverteringssysteem. Maar te veel zuur is een probleem.

Een te grote hoeveelheid maagzuur veroorzaakt een aandoening die gastritis wordt genoemd.

Wanneer dit gebeurt, raakt het slijmvlies van uw maag ontstoken. Deze ontsteking kan ongemak veroorzaken. In extreme gevallen leidt het tot echte schade.

Als die schade na verloop van tijd aanhoudt, zal het slijmvlies van je maag afbreken. Er zijn meerdere oorzaken van gastritis, en alcoholgebruik is een van de meest voorkomende.

Maar hoe draagt dit precies bij aan een opgeblazen gevoel? En welke andere factoren spelen een rol?

Waarom veroorzaakt alcohol een opgeblazen gevoel in de maag?

Alcohol veroorzaakt om een paar redenen een opgeblazen gevoel. De meest voorkomende oorzaken worden hieronder opgesomd.

• Ontsteking
• Koolzuur
• Lucht inslikken
• Waterretentie

De kans is groot dat je tijdens een avondje drinken meer dan één van deze opgeblazen factoren tegenkomt.

Ontsteking

Zoals je net hebt geleerd, zorgt alcohol ervoor dat je maag meer zuur. Dit zuur veroorzaakt op zijn beurt ontstekingen in de maagwand.

Elke vorm van ontsteking leidt tot zwelling. Ontsteking in uw maagwand is niet anders. Als zodanig zult u merken dat uw maag groter aanvoelt als u doorgaat met drinken.

Een van de redenen hiervoor is natuurlijk dat u meer vloeistof in uw maag heeft. Maar je maag zelf wordt ook groter omdat hij opgezwollen is.

Koolzuur

Veel alcoholische dranken bevatten koolzuur. Koolzuur kan uw drinkervaring verbeteren. Maar het is helemaal niet handig als u een opgeblazen buik probeert te vermijden.

Of u nu bier of een ander bubbelend drankje drinkt, koolzuur kan een negatieve invloed hebben op uw buik. Dit komt doordat die kleine belletjes vaak gevuld zijn met kooldioxide.

Na het inslikken van een slokje koolzuurhoudende drank komt het gas vrij in je maag. Terwijl je de drang om op te boeren vecht, kan dat gas nergens heen.

Dit draagt bij aan het totale volume dat je maag vasthoudt. Zoals je zeker weet, vergroot het ook je ongemak.

Lucht inslikken

Als mensen alcohol drinken, hebben ze ook de neiging om lucht in te slikken. Een deel van de reden hiervoor is de opwinding rond drinken. Vaak komen mensen samen om te drinken als een vorm van feest.

Misschien eer je een prestatie of verheug je je gewoon over de nauwe band die je hebt met je drinkmaatjes. Hoe dan ook, door dit enthousiasme kun je sneller eten en drinken dan je normaal zou doen. Naarmate de snelheid van uw consumptie toeneemt, neemt ook de kans toe om lucht in te slikken.

Net als bij carbonatatie, draagt deze ingeslikte lucht bij aan de inhoud van uw maag. Als je snel doorgaat met drinken of eten, kan het zijn dat je het gevoel krijgt dat je een grote luchtbel in je maag hebt. De waarheid is dat je dat waarschijnlijk doet.

Uitdroging

De meeste mensen weten dat het drinken van alcohol uitdroging veroorzaakt. Maar waar je je misschien niet van bewust bent, is dat uitdroging ervoor zorgt dat je lichaam meer water vasthoudt dan normaal.

Je zou kunnen verwachten dat het tegenovergestelde waar is. Maar als je lichaam voelt dat het uitgedroogd is, zal het zijn best doen om zoveel mogelijk water vast te houden.

Water vasthouden is een overlevingstactiek. Het enige dat uw lichaam weet, is dat het een beperkte wateropname heeft. Omdat water essentieel is voor je leven, weet je lichaam dat je het nodig hebt.

Hopelijk vindt je drinken niet plaats in een echte situatie van leven of dood. Maar ongeacht de oorzaak reageert uw lichaam op dezelfde manier op uitdroging.

Als je drinkt, houdt je lichaam water vast dat het normaal gesproken uit je lichaam zou hebben gespoeld. Dit vasthouden van water zal je opgeblazen gevoel alleen maar vergroten.

Hoe lang moet alcohol blijven zwellen?

De tijd die het duurt voordat je opgeblazen gevoel afneemt, hangt van veel factoren af. Maar over het algemeen mag een opgeblazen gevoel veroorzaakt door drinken niet langer dan een paar dagen aanhouden.

Als je opgeblazen gevoel weken of maanden aanhoudt, kan dit een teken zijn van een ernstiger toestand.

Alcohol kan de symptomen van veel aandoeningen verergeren.Maar een van de meest voorkomende aandoeningen die door alcohol worden aangetast, wordt het prikkelbare darm syndroom of IBS genoemd.

Alcohol en Prikkelbare Darm Syndroom (IBS)

IBS is een aandoening die miljoenen mensen treft het land. Het wordt geleverd met een waslijst met gastro-intestinale symptomen. Deze omvatten de volgende

• Diarree
• Maagpijn
• Gas
• Constipatie
• Opgeblazen gevoel

De symptomen van IBS zijn bekend, maar de exacte oorzaak blijft een mysterie. Tot op de dag van vandaag proberen onderzoekers nog steeds vast te stellen waarom IBS bij sommige mensen voorkomt.

Maar je hebt geen graad in gastro-enterologie nodig om te begrijpen waarom alcohol slecht is voor mensen met IBS. Vaker wel dan niet, het drinken van alcohol veroorzaakt een opflakkering van PDS.

Opflakkering – Een plotselinge verslechtering van de symptomen die verband houden met een onderliggende ziekte Drinken kan alle symptomen van PDS verergeren, waaronder een opgeblazen gevoel. Sommige mensen met PDS kunnen hun beste optie zijn om helemaal op te geven. Toch kunnen anderen het krijgen door gewoon hun alcoholgebruik te beperken of een paar kleine veranderingen in hun drinkgewoonten aan te brengen.

Sommige alcoholische dranken veroorzaken bijvoorbeeld minder snel een opflakkering van IBS. Evenzo zijn er enkele drankjes die specifiek moeten worden vermeden.

Drankjes die minder snel een opflakkering veroorzaken:

Whisky

Wodka

Gin

Drankjes die eerder een opflakkering veroorzaken

Dessertwijn

Rum

Cider

Er is een wetenschappelijke verklaring waarom sommige dr inkten zijn veiliger voor mensen met IBS dan andere. Deze verklaring is enigszins gecompliceerd, maar houdt verband met het feit dat mensen met PDS moeite hebben met het verteren van bepaalde soorten koolhydraten.

Kies bij twijfel dranken met een beperkte koolzuur en een beperkt suikergehalte. Maar zelfs als u deze richtlijnen volgt, kunt u na het drinken nog steeds last krijgen van een IBS-aanval.

Heeft alcohol invloed op uw IBS?

De kans op een IBS-aanval tijdens het drinken zal van persoon tot persoon verschillen. Dus hoe weet u hoeveel alcohol uw IBS beïnvloedt? Er zijn een paar manieren om een beter idee te krijgen van hoeveel drinken uw IBS-symptomen zal veranderen.

Drink eerst langzaam. Neem een klein slokje alcohol en wacht dan. Als uw IBS-symptomen kort na het drinken oplaaien, is het waarschijnlijk dat de alcohol de oorzaak is. U kunt ook proberen alle alcoholconsumptie te elimineren. Als u dit doet en u nog steeds last heeft van opflakkeringen, worden deze waarschijnlijk veroorzaakt door iets anders dan alcohol.

Als u helemaal stopt met drinken en uw IBS-symptomen verdwijnen, is dat geweldig. Maar dat doet u nog steeds niet. Ik weet technisch gezien dat alcohol de bron was van je eerdere opflakkeringen. Probeer alcohol heel langzaam opnieuw in je dieet op te nemen. Drink maar een kleine hoeveelheid. Als je opflakkeringen terugkeren, heb je misschien de boosdoener gevonden.

Gerelateerde aandoeningen

Sommige aandoeningen resulteren in symptomen die lijken op IBS. Enkele van de meest relevante gerelateerde ziekten zijn de volgende.

• Colitis ulcerosa
• Ziekte van Crohn
• Coeliakie

Colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn zijn de twee meest voorkomende vormen van inflammatoire darmaandoeningen, ook wel bekend als IBD. Mensen zijn vaak verward over dit verschil tussen IBS en IBD, omdat van de gelijkenis in hun symptomen. Maar er is een significant verschil tussen de twee aandoeningen.

Zowel IBS als IBD beïnvloeden de spijsvertering systeem. IBD omvat echter zichtbare schade aan de spijsverteringsorganen, terwijl IBS dat niet doet.

Deze schade komt het vaakst voor in de vorm van zweren op verschillende plaatsen in de darmen, maag en andere spijsverteringsorganen. Als u colitis ulcerosa of chrons heeft, moet u nog voorzichtiger zijn bij het drinken. De giftige aard van alcohol kan uw interne schade gemakkelijk verergeren.

Mensen met coeliakie moeten ook speciale voorzorgsmaatregelen nemen bij het drinken. Mensen met deze ziekte hebben een gediagnosticeerde ongevoeligheid voor gluten. Hoewel velen een glutenvrij dieet volgen, of ze dat nu nodig hebben of niet, is coeliakie helemaal geen levensstijlkeuze.

Mensen met coeliakie kunnen gluten niet verwerken. Als ze dat doen, kan dit tot ernstige complicaties leiden. Dit betekent dat de drink- en eetmogelijkheden ernstig beperkt zijn voor mensen met coeliakie.

Bier heeft bijvoorbeeld tarwe als een van de belangrijkste ingrediënten. Tarwe bevat gluten. Dit betekent dat mensen met coeliakie uit de buurt van bier moeten blijven. Als u coeliakie heeft, kunt u nog steeds drinken. Blijf gewoon bij alcohol die vrij is van gluten, zoals wijn of sterke drank.

Veroorzaakt alcohol indigestie?

Zelfs als u geen aandoening heeft zoals IBS, kunt u nog steeds last hebben van indigestie. Indigestie komt vaak voor, zelfs bij gezonde personen. De meeste mensen zullen op een bepaald moment in hun leven last krijgen van indigestie.

Indigestie is niet altijd een teken van een ernstiger aandoening, maar het omvat wel symptomen die lijken op echte gastro-intestinale aandoeningen.Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot, de volgende symptomen.

• Maagpijn
• Misselijkheid
• Maagzuur
• Gas
• Opgeblazen gevoel

Bovendien zijn er veel voorkomende oorzaken van indigestie.

• Voedsel rijk aan zuur, vezels of vet
• Gebrek aan slaap
• Eten op bepaalde tijden van de dag
• Cafeïne
• Alcohol

Hoe alcohol indigestie beïnvloedt

Alcohol draagt op twee manieren bij aan indigestie.

1. Irriterend voor de maag
2. Spierontspanning

We hebben al besproken hoe alcohol grote irritatie van uw maag veroorzaakt. Alcohol is op zichzelf een gifstof die de maagwand kan beschadigen. Het heeft ook tot gevolg dat uw maag te veel zuur aanmaakt, zoals eerder vermeld.

Maar hoe zit het met spierontspanning? Ontspanning klinkt zelden als iets dat schadelijk is. Het lijkt zelfs iets dat u misschien wilt bereiken. Het is tenslotte niet de bedoeling om te drinken om een bepaald niveau van ontspanning te bereiken.

Alcohol zorgt ervoor dat je spieren losser worden. Over het algemeen is dit geen probleem, behalve omdat het verband houdt met je sluitspieren.

Uw sluitspier is de spier die verantwoordelijk is voor het sluiten van de opening waardoor voedsel van uw slokdarm naar uw maag kan stromen. Wanneer uw sluitspier te ontspannen is, sluit deze niet volledig.

Als verbinding tussen uw slokdarm en maag open blijft, kan zuur uit uw maag uw slokdarm binnendringen. Dit veroorzaakt het vurige gevoel dat zuurbranden wordt genoemd.

Maagzuur is een pijnlijk symptoom van indigestie. Het toegenomen maagzuur en de losgeraakte spieren als gevolg van drinken zullen de zaken alleen maar erger maken.

Wat zijn de langetermijneffecten van alcohol op de maag?

Algemene indigestie en zelfs IBS-aanval -ups, kunnen tijdelijk zijn. Maar het drinken van alcohol kan op lange termijn tot schade leiden. Zoals u wellicht vermoedt, vindt veel van deze schade plaats in de maag.

Als u een zware drinker bent, let dan op deze twee langdurige maagafwijkingen.

1. Slechte opname van voedingsstoffen
2. Zweren

Beide problemen hebben gevaarlijke gevolgen voor uw algehele gezondheid.

Slechte opname van voedingsstoffen

Naarmate u door de jaren heen blijft drinken, neemt de schade aan uw maag toe. Ontsteking van de maagwand vermindert het vermogen om correct te functioneren.

Als gevolg hiervan kunt u de voedingsstoffen uit het voedsel dat u eet mogelijk niet opnemen. Een evenwichtige hoeveelheid voedingsstoffen is essentieel voor een gezond voedingspatroon. Maar als uw maagwand niet meer goed werkt, krijgt u niet alle voedingsstoffen die u nodig heeft, zelfs niet als u gezond eet.

Maar er is meer aan de hand dan een slechte opname. Aangezien alcohol toeneemt Door de productie van spijsverteringssappen in uw maag, kunt u zich uiteindelijk minder hongerig voelen. Als je minder honger hebt, zul je niet de neiging hebben om al het voedsel te eten dat je lichaam nodig heeft. Als dit lange tijd aanhoudt, zal uw welzijn er enorm onder lijden.

Zweren

Langdurige ontsteking kan leiden tot zweren. Zweren zijn open wonden aan de binnenkant van uw maag. Deze wonden zijn niet alleen pijnlijk, maar ze maken je ook misselijk. Zweren kunnen de eetlust verminderen en braken veroorzaken.

Overmatig drinken leidt uiteindelijk tot zweren. Om het nog erger te maken, maakt alcohol het ook moeilijker voor uw maagzweren om te genezen. Zelfs als uw zweren uit een andere bron komen, zal het bijtende effect van alcohol ze erger maken. In de meeste gevallen genezen zweren relatief snel. Maar alcohol zal dat genezingsproces aanzienlijk vertragen.

Waarom krijg je maagpijn als je alcohol drinkt?

Inmiddels heb je een redelijk goed begrip van de schade die alcohol aan je maag kan aanrichten . Laten we de belangrijkste manieren samenvatten waarop drinken tot maagpijn leidt.

• Alcohol Verhoogt maagzuur, wat de maagwand en de slokdarm kan beschadigen
• Alcohol verhoogt het volume van zowel vloeistof als gas in uw maag vaak tot het punt van ongemak
• Alcohol is een irriterend middel dat ontstekingen veroorzaakt die op korte termijn pijnlijk kunnen zijn en op lange termijn schadelijk.

Niet al deze problemen kunnen eenvoudig worden opgelost. Maar er zijn enkele tactieken die u kunt gebruiken om op zijn minst uw opgeblazen gevoel door alcohol te verminderen.

Hoe kom je af van een opgeblazen alcoholgehalte?

Nu je begrijpt waarom alcohol je een opgeblazen gevoel geeft, het is tijd om uit te zoeken hoe het probleem kan worden opgelost.

Preventie

De beste manier om te genieten van een leven zonder alcohol is door te voorkomen dat je het in de eerste plaats krijgt. Hier zijn enkele tips om u te helpen een opgeblazen gevoel te voorkomen zonder helemaal te stoppen met drinken.

• Vermijd koolzuurhoudende dranken – Door koolzuurhoudende dranken te beperken, vermindert u de hoeveelheid gas in uw maag.
• Drinken een langzaam tot gematigd tempo – In plaats van te puffen, drink je langzaam een slokje. Een langzaam drinktempo betekent dat het minder waarschijnlijk is dat u lucht inslikt.
• Eet minder zout – Door zout in uw dieet houdt u water vast.Hoe meer water je vasthoudt, hoe groter de kans dat je een opgeblazen gevoel krijgt.

Het stoppen van een opgeblazen gevoel klinkt als het ideale scenario. Maar wat als het al te laat is? Na een avond drinken heb je gewoon niet de mogelijkheid om terug in de tijd te gaan en de bovenstaande tips te volgen.

Anti-Bloat Foods

Terwijl je op je bank zit met een opgeblazen buik, is eten misschien het laatste waar je aan denkt. Immers, hoe zou het mogelijk zijn om meer in uw maag te stoppen uw situatie te verbeteren?

De waarheid is dat verschillende soorten voedsel een opgeblazen gevoel kunnen helpen verminderen. Als je een gebrek aan eetlust kunt overwinnen, probeer dan deze voedingsmiddelen te eten.

• Bananen
• Avocados
• Komkommer
• Papajas
• Yoghurt

De bovenstaande voedingsmiddelen helpen je op verschillende manieren om je opgeblazen gevoel te verminderen. Maar als u geen van deze items in uw huis kunt vinden, hoeft u zich geen zorgen te maken. Zoek gewoon een soort voedsel dat een of meer van de volgende eigenschappen heeft.

• Vezelrijk
• Hoog kaliumgehalte
• Hoog watergehalte
• Ontstekingsremmende eigenschappen

Als u voedsel vindt met de hierboven genoemde eigenschappen, het zal waarschijnlijk een positief effect hebben op je opgeblazen gevoel.

Bewegen of niet sporten

Een opgeblazen gevoel behandelen door middel van lichaamsbeweging kan een uitdagende evenwichtsoefening zijn. Dit komt omdat er een aantal tegenstrijdige factoren zijn om te oefenen waardoor uw opgeblazen gevoel beter of slechter wordt. Enerzijds kan lichaamsbeweging helpen de spijsvertering te bevorderen. Beweging in uw spijsverteringsstelsel kan nuttig zijn.

Aan de andere kant, als u traint Als u te krachtig bent, kunt u een niveau van uitdroging bereiken. Nogmaals, uw lichaam zal dezelfde strategie voor het vasthouden van water gebruiken.

Als u hoopt alcohol te helpen opzwellen door middel van inspanning, houd deze twee tegenstrijdige verschijnselen dan in m ind. Overweeg om alleen lichte oefeningen te doen om de spijsvertering te bevorderen zonder al te veel zweet te breken.

Meer huismiddeltjes

Gelukkig is er nog hoop. Er zijn een paar ingrediënten in uw keuken die u kunt gebruiken om uw opgeblazen gevoel te verminderen.

• Citroensap
• Cayenne
• Kurkuma
• Gember

Voeg een van deze ingrediënten toe aan je water en ze kunnen helpen om je opgeblazen gevoel te verminderen. En zorg ervoor dat je langzaam drinkt. Deze producten zijn meestal bedoeld om de smaak van je eten te verbeteren, maar ze hebben ook een aantal ontzwellende eigenschappen.

Maar bij het proberen van deze oplossing gebruiken we indirect een van de beste methoden om een opgeblazen gevoel kwijt te raken . Als je last hebt van een opgeblazen gevoel, is je oplossing misschien veel eenvoudiger dan je denkt.

Helpt drinkwater bij een opgeblazen gevoel?

Drinkwater is een van de beste manieren om te voorkomen en op te lossen alcohol opgeblazen gevoel. Water is essentieel voor ons bestaan en het is zelfs nog belangrijker als we alcohol drinken.

Bedenk dat uitdroging ervoor zorgt dat je water vasthoudt. Nogmaals, dit komt omdat uw lichaam denkt dat u zich in een scenario bevindt waarin de watervoorziening beperkt is. Je lichaam houdt dan water vast als de kostbare hulpbron die het werkelijk is.

Gelukkig voor degenen die opgeblazen zijn, kan het tegenovergestelde effect ook optreden. Hoe meer water je drinkt, hoe minder de verleiding voor je lichaam zal zijn om het water vast te houden.

Hoewel dit verre is van wat je zou verwachten, hoe meer water je drinkt, hoe minder water je vasthoudt. Hoe minder water u vasthoudt, hoe minder opgeblazen u zich zult voelen. Dus zorg ervoor dat je de volgende keer dat je uitgaat, gehydrateerd blijft.

Een goede benadering is om gelijke hoeveelheden water en alcohol te drinken. Elke keer dat je een alcoholische drank drinkt, drink dan ook een glas water.

Dit helpt bij het opzwellen van alcohol, maar het heeft ook een positief effect op de kater van de volgende dag. Door continu water te drinken, blijf je meer gehydrateerd en je wordt minder dronken.

Misschien betekent dit dat je avondje drinken wat minder luidruchtig zal zijn. Maar het betekent ook dat de volgende ochtend minder pijnlijk zal zijn. Je buik zal ook veel minder opgeblazen zijn .

Conclusie

Laat de angst voor een opgeblazen buik je er niet van weerhouden om een onvergetelijke avond uit in de stad te hebben. Door de richtlijnen in dit artikel te volgen, kun je het ongemak verminderen dat vaak volgt op drinken. Zolang je geen ernstige onderliggende aandoening hebt, zou je helemaal klaar moeten zijn. Door aandacht te schenken aan wat je drinkt en hoe je het drinkt, kun je van je alcoholische dranken genieten zonder een opgeblazen gevoel te krijgen.