Experts leggen uit waarom je die vreselijke hoofdpijn krijgt na het huilen

Een goed huilen kan heel therapeutisch aanvoelen. Maar soms kan het zo vreselijk zijn (en niet alleen vanwege de oorzaak). Let niet op de emotionele afvoer, maar bovendien kun je ook bonzende hoofdpijn krijgen. Wat heb je gedaan om de extra pijn te verdienen?!?!

Er zijn een aantal redenen, en die hangen af van het soort hoofdpijn dat u ervaart. Lees het onderstaande artikel door en ontdek wat je hoofd na tranen doet bonzen en wat je eraan kunt doen.

Stresshormonen
Als u zich verdrietig voelt, geeft uw lichaam stresshormonen af, zoals cortisol. Die stresshormonen zetten neurotransmitters (de chemische boodschappers van de hersenen) op gang die fysieke reacties uitlokken, zoals spanning in je voorhoofd of tranen die over je gezicht stromen. Met andere woorden, als je je emotioneel vreselijk voelt, zal je lichaam ook vreselijk gaan voelen.

De meeste mensen zullen last krijgen van spanningshoofdpijn door huilen, waardoor je hoofd erger wordt. doet pijn, maar leidt niet tot misselijkheid of lichtgevoeligheid (zoals migraine). Ze worden met een reden spanningshoofdpijn genoemd: de werkelijke spanning in uw lichaam veroorzaakt het ongemak. Als je langdurig huilt, span je je voorhoofd, nek en achterkant van het hoofd aan. Een lange kreet verlengt de vernauwing van deze spieren en kan je hoofd doen kloppen.

Sinusproblemen
Lang huilen heeft ook invloed op je sinussen omdat traanbuisjes in je sinuspassages terechtkomen (daarom krijg je een loopneus). neus als je huilt, ook). Dus al die congestie die in het lichaam is opgebouwd, kan druk uitoefenen op je voorhoofd en hoofdpijn veroorzaken.

Uitdroging
Een andere hoofdoorzaak van hoofdpijn na het huilen is uitdroging – als je door het huilen te veel water uit je lichaam verliest.

Migraine triggers
In sommige gevallen kan huilen een migraine activeren – vooral bij degenen die er aanleg voor hebben. Dat komt omdat stress een vreselijke trigger kan zijn voor mensen met migraine.

Wat kunt u doen om de pijn te verlichten?
Probeer een ijspakking of een hotpack te gebruiken. Plaats het op de achterkant van het hoofd, in je nek of recht op je voorhoofd. Een warme of koude douche kan ook werken.

Als dat niet werkt, probeer dan je hoofd en nek te masseren. Er is een triggerpoint in de webachtige ruimte tussen je wijsvinger en je duim. Knijp in dat gebied, en misschien kun je de hoofdpijn verminderen.

Rehydrateren kan ook helpen! Omdat een van de hoofdoorzaken van hoofdpijn uitdroging is, is het drinken van vloeistoffen een andere manier om hoofdpijn na het huilen te verlichten.

Hoewel het gemakkelijker gezegd dan gedaan is als je van streek bent, zal je lichaam je bedanken als je in slaap kunt vallen . Slaap van hoofdpijn, die je geest (en je ogen) tot rust brengt en je zenuwen en hoofd kalmeert.

En als niets anders werkt, kan het ook werken met een pijnstiller zoals paracetamol of aspirine. Mensen met migraine willen misschien ook met hun zorgverlener praten over specifieke medicijnen die mogelijk beter werken tegen hun pijn.