Een verwarmingsmatras gebruiken tijdens de zwangerschap: kunt u het op uw buik gebruiken?

Gebruikt een verwarmingsmatras veilig tijdens de zwangerschap. Warmte gebruiken kan een eenvoudige manier zijn om zwangerschapsgerelateerde pijn en pijn in uw heupen, rug en gewrichten op te lossen. Maar moet u het vermijden, zodat het de lichaamstemperatuur van een vrouw niet verhoogt? Kom, laat deze L & D verpleegster het je vertellen!

Dit maakt deel uit van mijn serie Labour Pain Management – en het mooie van verwarmingskussens is dat je ze tijdens je zwangerschap kunt gebruiken, zolang u volgt enkele richtlijnen…

Verwarmingsmatras tijdens de zwangerschap

Zwangerschap heeft zeker veel pijn en kwalen die ermee gepaard gaan. KUN je een verwarmingskussen gebruiken terwijl je zwanger bent en wat kan het helpen?

Hoe helpt warmte normaal?

Warmtebehandelingen zorgen ervoor dat gespannen spieren zich kunnen ontspannen. Het is een (normaal gesproken) manier zonder bijwerkingen om die pijntjes en kwalen te verzachten en uw lichaam te helpen zichzelf weer op één lijn te brengen.

Hoewel het de pijn niet altijd volledig wegneemt, helpt het wel om “haal de rand eraf”.

Hoe weet ik over verwarmingskussens als ik zwanger ben?

Hallo, ik ben Hilary – ik ben een L & D RN sinds 2001 en ik heb duizenden vragen beantwoord over comfort tijdens de zwangerschap.

Ik zou je graag volgen tijdens je zwangerschap en wat geven nuttig advies als u vorderingen maakt:

Neem zoals altijd het advies van uw leverancier over in plaats van mijn advies, aangezien zij meer over u en uw individuele omstandigheden weten.

Welk type verwarmingskussen te gebruiken tijdens de zwangerschap?

Omdat zwangerschap zijn eigen problemen heeft, gebruik ik liever een microfoon rijbaar verwarmingskussen. Je kunt ook een warmwaterkruik gebruiken.

Je hebt een beetje meer controle over de temperatuur dan een elektronische, en het koelt af met de tijd, wat het een beetje veiliger maakt.

Houd er ook rekening mee dat op de juiste manier gebruikte verwarmingsbehandelingen vaak veiliger zijn dan medicatie, en een zeer eenvoudige oplossing voor de pijn die veel zwangere vrouwen hebben – zorg er wel voor dat u weet waar u het gebruikt, met toestemming van uw leverancier.

En ja, er zijn onderzoeken geweest dat het verhogen van de warmte van de baby neurale buisdefecten kan veroorzaken, en daarom raden ze geen zeer hete baden, bubbelbaden of saunas aan tijdens de zwangerschap.

Hitte die op een deel van uw lichaam wordt toegepast (vooral wanneer u niet direct in de buurt van uw baby bent – op uw buikspieren) zal uw hele lichaamstemperatuur niet tot onveilige niveaus verhogen.

ACOG, de professionele praktijkorganisatie van de OB raadt warmte aan bij rugpijn, maar zegt dat je de tijd dat de warmte wordt geplaatst moet beperken (daarom geef ik de voorkeur aan de magnetronbestendige versus elektrische).

Kun je gebruiken een verwarmingskussen op je buik tijdens de zwangerschap?

Ik raad het gebruik van een verwarmingskussen over je buik af als je zwanger bent.

We zullen nog wat meer vertellen over waar je het op je buik kunt gebruiken, maar het over je buik draperen is om een paar redenen geen goede optie:

• Als je echt kramp hebt zoals je een verwarmingskussen nodig hebt en je bent vóór 36 weken, moet je met je arts praten.
• Het zal de baby opwarmen omdat ze niet ver van het oppervlak en heb niet te veel bescherming tussen hen en het verwarmingskussen

Als u een verwarmingskussen op uw buik wilt gebruiken, zou ik zeker met uw arts / leverancier overleggen voordat ik dit doe .

Waar kun je een verwarmingskussen gebruiken tijdens de zwangerschap?

Ik ben een grote fan van het gebruik ervan (en daarmee bedoel ik een magnetron in plaats van een elektrische) een paar plaatsen:

• In je ligamentgebied (dat is meer in “hoeken” van je buik versus direct op je buik – je kunt meer lezen over ligamentpijn in dit bericht over normale zwangerschapssymptomen)
• Rugpijn, u kunt op het verwarmingskussen liggen (of het achter u in een stoel gebruiken)
• S soms kunnen krampen in de benen erg vervelend zijn, en verwarmingskussens kunnen helpen om die spieren te ontspannen (hoewel het ook hier belangrijk kan zijn om zowel rekening te houden met je hydratatie als vitamine-inname – praat met je leverancier!)

Houd er rekening mee dat de overgrote meerderheid van de zwangere vrouwen rugpijn ervaart tijdens de zwangerschap, dus u bent niet de enige die iets probeert om te helpen!

Hoe kan een verwarmingskussen helpen tijdens de zwangerschap?

Je gebruikt de warmte om gespannen spieren te helpen ontspannen.

Een verwarmingskussen gebruiken voor ligamentpijn tijdens de zwangerschap

• Gebruik lichte warmte – u wilt uw magnetronbestendige pad niet zo heet gebruiken als het wordt
• Stop het in de hoek dat doet pijn – zo min mogelijk moet je buik aanraken
• Gebruik GEEN verwarmingskussen – gebruik een magnetronbestendig – omdat het na verloop van tijd minder heet wordt en gemakkelijker op plekken kan worden gestopt

De afbeelding hierboven laat zien waar je ligamenten zijn die gewoonlijk pijn doen (ze worden eigenlijk je “ronde ligamenten” genoemd – en ze houden je baarmoeder op je lichaam en ze worden VEEL uitgerekt als je baarmoeder Ze kunnen ook meer pijn doen:

• Als je snel staat
• Als je snel gaat liggen
• Hoesten of niezen

Een ding dat ligamentpijn kan helpen, is ervoor zorgen dat uw buik wordt ondersteund als u op uw zij slaapt (gebruik een kussen eronder). Ik praat meer over ligamentpijn in mijn normale zwangerschap post.

Maak een warmtepak voor de zwangerschap

• Koop een theedoek (koop er een, of gebruik een oude)
• Naai vast het grootste deel van de zijkanten, laat een opening open om de bonen / tarwe / rijst toe te voegen – die je nu toevoegt.
• Je kunt ook etherische oliën toevoegen als je van die geuren houdt en ze ontspannen je
• Naai dan dat gat dicht.

Begin met 1 minuut in de magnetron om te zien hoe warm het wordt, en voeg vervolgens stappen van 30 seconden toe om te zien hoe lang je rugzak het verdraagt.

Je wilt het warm hebben, maar niet te warm zodat de handdoek / rijst verbrandt (gedaan!) of te heet is om op te pakken en te hanteren.

Verwarmingskussen tijdens de bevalling

Sommige vrouwen vinden warmte prettig tijdens de bevalling. Onthoud:

• Gebruik het nog steeds niet gedrapeerd over je buik
• Gebruik het niet voor langere tijd
• Overweeg een warmwaterkruik ook als een magnetron niet handig is.

Verwarmingskussens zijn een van de meest voorkomende gereedschappen die doulas gebruiken, en ze kunnen veel helpen als je thuis aan het werk bent.

Veelgestelde vragen over verwarmingsmatten tijdens de zwangerschap

Kun je een verwarmingsmatras gebruiken tijdens je eerste trimester?

Nogmaals, ik zou het niet voor je buik gebruiken, maar gewrichtsbanden kunnen pijn doen als je baarmoeder groeit. U kunt het ook op uw rug gebruiken.

Als je het echter al hebt gedaan, houd er dan rekening mee dat je in het begin van de zwangerschap een dikke baarmoederwand hebt, evenals spieren en vet om je baby te beschermen tegen hitte. Hoewel ik het niet zou doen, is het niet al te zorgwekkend als je het al hebt gedaan.

Kun je een verwarmingskussen gebruiken tijdens je derde trimester?

Je baby ECHT Heeft op dit moment niet veel bescherming tegen een warme rugzak over je buik – dus zorg ervoor dat je het NIET op je buik gebruikt, want het zal je baby verwarmen en ze stress bezorgen. Maar ik raad het regelmatig aan voor rug- of ligamentpijn wanneer het op de juiste manier wordt geplaatst.

Kun je tijdens de zwangerschap in slaap vallen met een verwarmingskussen?

Ik raad nooit aan om tijdens een bepaalde periode in slaap te vallen met een verwarmingskussen. punt van je leven, tenzij het in de magnetron kan (een van de grote voordelen van het gebruik van een magnetron – omdat het na verloop van tijd afkoelt). Het kan je lichaam gewoon oververhitten en kan problematisch zijn (inclusief brand).

Verwarmingskussen voor rugpijn bij zwangerschap

Daar kan het GEWELDIG van zijn. Ik zou eerder een elektrische op mijn rug willen gebruiken dan in de buurt van mijn buik, maar ik zou nog steeds voorzichtig zijn (en er niet op in slaap vallen). Ik zou het beperken tot minder dan 20 minuten per keer.

Andere dingen om denk aan pijn tijdens de zwangerschap

Veel van de pijntjes en kwalen die je ervaart tijdens de zwangerschap zijn volkomen normaal, maar ik zou ze zeker met je zorgverlener bespreken om er zeker van te zijn dat je nog steeds goed kunt gaan.

Andere dingen die u kunt doen (onder de hoede van uw zorgverlener)

• Prenatale yoga (er zijn enkele houdingen die u niet moet doen tijdens de zwangerschap, dus houd daar rekening mee)
• Licht rekken
• Zwangerschapsbanden (zoals deze)
• Pijnmedicatie (zoals Tylenol) – er zijn opties afhankelijk van hoe ver je bent in je zwangerschap
• Op deze manier een lichaamskussen gebruiken om je te ondersteunen tijdens de zwangerschapsslaap

Ik ben er een groot voorstander van om je baby de meest neutrale omgeving te geven om te groeien tijdens je zwangerschap, dus de hoe minder je medicijnen kunt gebruiken en zelfs warmte, hoe beter. Voordat je het weet, zal je lichaam weer van jezelf zijn en kun je doen wat je wilt, maar let tijdens die negen maanden op wat je kunt verdragen.

Als je het leuk vond dit bericht, ik wed dat je nog andere zwangerschapsvragen hebt die hier door Hilary kunnen worden beantwoord.

Schrijf je in voor mijn zwangerschapsserie: