Dieet
Er bestaat geen overkoepelend dieet voor mensen met lupus. Lupus is echter een systemische ziekte, dus als u goede voedingsgewoonten aanhoudt, blijft uw lichaam zo gezond mogelijk. Over het algemeen bevelen artsen een dieet aan dat bestaat uit ongeveer 50% koolhydraten, 15% eiwit en 30% vet. Omdat mensen met lupus echter vaak symptomen ervaren zoals gewichtsverlies of -toename, ontsteking, osteoporose, nierziekte, hoge bloeddruk en atherosclerose, moet mogelijk ook rekening worden gehouden met bepaalde specifieke voedingsproblemen. Als u hulp nodig heeft bij het beheersen van uw gewicht of bij het maken van gezonde voedingskeuzes, neem dan contact op met uw arts. Hij / zij kan u meer specifieke informatie geven en u indien nodig doorverwijzen naar een geregistreerde diëtist.
Te vermijden voedingsmiddelen
Bepaalde voedingsmiddelen, waaronder knoflook en alfalfaspruiten, moeten door mensen worden vermeden met lupus. Onlangs is er ook controverse ontstaan over de vraag of aspartaam lupus veroorzaakt. Wetenschappers hebben echter geconcludeerd dat er geen aanwijzingen zijn dat aspartaam lupus veroorzaakt.
Gewichtsveranderingen, hoge bloeddruk en nierziekte
Vaak ervaren mensen met lupus gewichtsverlies of winst door verminderde eetlust, ongezonde voedingsgewoonten of verminderde energie en mobiliteit. Als u gewichtsverlies of verminderde eetlust ervaart, raadpleeg dan uw arts. Hij / zij kan u helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen en stappen ondernemen om het te verhelpen. Gewichtstoename kan door vele factoren worden veroorzaakt, waaronder verminderde activiteitsniveaus en te veel eten als gevolg van het gebruik van steroïden of verhoogde stress. Onthoud echter dat vrouwen met lupus tussen de 35 en 44 jaar een risico op een hitte-aanval hebben die 50 keer groter is dan dat van de normale bevolking. Daarom is het erg belangrijk dat u probeert vast te houden aan een dieet dat weinig cholesterol en verzadigde vetten bevat. Een natriumarm dieet is ook essentieel voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk (hoger dan 120/80 mmHg voor mensen met lupus) en nieraandoeningen.
Steroïde medicijnen zoals prednison kunnen ook een aanzienlijke gewichtstoename en herverdeling veroorzaken van vetopslag in het lichaam. Tijdens het gebruik van steroïden kunnen uw cholesterol-, triglyceriden- en bloedsuikerspiegels (glucose) stijgen. Om deze redenen is het absoluut essentieel dat u een vetarm en cholesterolarm dieet volgt. U hoeft niet al het voedsel dat u lekker vindt te verwijderen, maar concentreert u zich op het eten van volkoren brood en ontbijtgranen en magere eiwitbronnen zoals kip en vis. Als je een tussendoortje nodig hebt, kijk dan naar rauwe groenten – ze bevatten weinig suiker en calorieën en zijn het perfecte voedsel om te grazen. Probeer ze te eten zonder Ranch dressing of groentedip, want deze items bevatten veel vet en calorieën. Als je iets nodig hebt om je groenten te begeleiden, probeer dan lichtere dips, zoals hummus. Het is ook belangrijk dat je zo min mogelijk alcohol drinkt, want alcohol combineren met corticosteroïden, tylenol, warfarine en andere lupusmedicijnen kunnen zeer schadelijk zijn voor uw lever en maag. Voor degenen die methotrexaat gebruiken, is alcohol nooit toegestaan.
Ontsteking
Een dieet met veel omega -3-vetzuren kunnen helpen om ontstekingen te verminderen.Hoewel omega-3-vetzuren niet voldoende zijn bestudeerd bij lupus, suggereren studies van de algemene bevolking dat deze essentiële vetzuren ook de stemming kunnen stimuleren en de cardiovasculaire gezondheid kunnen verbeteren. Vis, noten en vlas zijn uitstekend bronnen van omega-3 vetzuren en kunnen gemakkelijk worden opgenomen in dagelijkse maaltijden. Probeer verzadigde vetten te vermijden, zoals die in rundvlees en gefrituurde snacks, aangezien bekend is dat deze vetten het risico op hart- en vaatziekten verhogen en daadwerkelijk het immuunsysteem stimuleren.
Osteoporose / osteopenie
Als u osteoporose of osteopenie heeft, zal uw arts u hoogstwaarschijnlijk aanbevelen calcium- en vitamine D-supplementen in te nemen naast uw normale botten. medicijnen, omdat vitamine D uw lichaam helpt calcium op te nemen. Het is belangrijk dat u ook voedsel probeert te eten dat rijk is aan calcium, zoals melk, licht ijs / bevroren yoghurt, kwark, pudding, amandelen, broccoli, verrijkte ontbijtgranen, sinaasappels, yoghurt, harde kaas, sojabonen en sojamelk, witte bonen , oesters, sardines en spinazie. Deze voedingsmiddelen helpen om uw botten zo gezond en sterk mogelijk te houden.
Andere medicijnen
Voor bepaalde medicijnen is het in acht nemen van strikte dieetcontroles vereist. Uw arts en apotheker zullen u waarschijnlijk op de hoogte houden van deze voorschriften, maar meer informatie over de dieetbeperkingen en overwegingen waarmee bepaalde medicijnen gepaard gaan, kunt u ook vinden in de sectie “Behandeling van lupus”.