De verrassende link tussen zout en gewichtstoename

Mensen die eet meer zout hebben de neiging om meer te wegen. Maar misschien niet om de redenen die u denkt.

Als u veel zout eet, kan uw lichaam meer water vasthouden, wat op de weegschaal kan verschijnen als extra kilos. Maar we hebben het hier niet alleen over watergewicht. Zoutrijke diëten lijken verband te houden met meer lichaamsvet – in het bijzonder het soort vet dat zich rond je middel ophoopt.

Hier zijn een paar voor de hand liggende verklaringen voor. Bedenk eerst welke soorten voedsel de neiging hebben om meer zout te bevatten: snacks, chips, fastfood, gefrituurd voedsel, bewerkte voedingsmiddelen en restaurantmaaltijden. Het zal je misschien ook verbazen te weten dat brood een van de belangrijkste bronnen van natrium in het westerse dieet is.

Al deze natriumrijke voedingsmiddelen bevatten ook relatief veel calorieën. Niet alleen dat, ze zijn notoir gemakkelijk te veel te eten. Dus als uw dieet veel snacks, patat, brood, gefrituurd voedsel en restaurantmaaltijden bevat, zult u niet alleen veel zout consumeren, maar waarschijnlijk ook veel meer calorieën. Dat zou zeker het verband tussen natrium en gewicht kunnen verklaren.

“Ga door met het lezen van” De verrassende link tussen zout en gewichtstoename “op QuickAndDirtyTips.com