De reden waarom afslankpatches loze beloften opleveren

Een product dat belooft je te helpen af te vallen zonder het aantal calorieën te beperken, klinkt ideaal. Stick-on-patches voor gewichtsverlies zijn de nieuwste rage die deze bewering aanprijst – en ze “verschijnen overal op sociale media.

Deze patches lijken misschien het antwoord op uw problemen met gewichtsverlies, maar zouden ze dat ook kunnen zijn. een gezond voedings- en bewegingsplan vervangen?

Mens Health nam contact op met de in Philadelphia gevestigde gewichtsverliesexpert Charlie Seltzer, MD, en Holly F. Lofton, MD, directeur van het Medical Weight Management Program bij NYU Langone Health, om een beter begrip te krijgen van afslankpatches.

Hier is wat u moet weten:

Wat is precies een afslankpatch?

Gewichtsverliespatches werken op dezelfde manier als een nicotinepleister. Het zijn grote kleefstoffen die op een specifiek deel van uw lichaam worden aangebracht. In tegenstelling tot supplementen die mensen oraal innemen om af te vallen, zijn de actieve ingrediënten in pleisters bedoeld om door je huid te worden opgenomen, zegt Dr.Seltzer.

Werken afslankpatches?

Volgens Dr. Seltzer is er geen wetenschappelijk bewijs dat de ingrediënten in afslankpatches effectief zijn.

“Alles wat met afvallen te maken heeft, heeft te maken met een calorietekort. ” hij zegt. “Wat deze supplementen melden, is ofwel de calorie-inname verlagen door ofwel de eetlust te verminderen ofwel je metabolisme te verbeteren. Helaas hebben we geen enkel medicijn dat dat echt goed zou kunnen doen.”

Dr. Lofton zegt dat de pleisters in feite schadelijk kunnen zijn, aangezien de meeste niet worden gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA).

“Dit soort supplementen wordt niet doorgelicht”, zegt ze. “We zijn niet echt zeker van de potentie of de formulering die u krijgt of waar deze van is afgeleid. Daarom hebben we geen onderzoeken waarvan is bewezen dat ze reproduceerbaar zijn.”

Beide artsen zeggen dat u zouden deze ingrediënten niet moeten tellen om te helpen bij het afvallen:

Groene thee-extract: oudere onderzoeken gaven aan dat groene thee kan helpen bij het afvallen, maar nieuwer onderzoek heeft de theorie niet ondersteund. Inname in theevorm is volkomen veilig, maar het extract dat in sommige supplementen wordt aangetroffen, kan mogelijk leverschade veroorzaken.

Extract van groene koffiebonen: Volgens Dr. Lofton gaven oudere, onbetrouwbare studies aan dat extract van groene bonenkoffie zou kunnen helpen bij het afvallen. Uiteindelijk werd dit onderzoek ontkracht.

Japanse munt: Dr.Seltzer zegt dat Japanse munt meer voor marketingdoeleinden wordt gebruikt dan voor daadwerkelijke gezondheidsvoordelen.

Ephedra: beter bekend als efedrine, het werd oorspronkelijk door diabetici gebruikt om te helpen bij het afvallen, zegt dr. Seltzer, maar het supplement werd uiteindelijk verboden in 2004 door de FDA omdat mensen het verband hielden met hartaanvallen en beroertes.

Cannabidiol (CBD) olie: hoewel CBD op de markt is gebracht als een wondermiddel dat helpt bij spierkrampen, angst en gewichtsverlies, is er geen bewijs dat het ergens voor werkt.

Garcinia: Sommige vroege onderzoeken die aantonen dat supplementen gemaakt van garcinia-schil je een vol gevoel in de maag kunnen geven, wat leidt tot het onderdrukken van onbedwingbare trek en minder eten.

Ashwaghanda: Dr.Seltzer zegt dat wanneer het oraal wordt ingenomen, toont onderzoek aan dat dit oeroude kruid mensen kan helpen hun “stress-eten” en angstaanvallen te verminderen. Maar dit betekent niet dat het werkt wanneer het in een pleister wordt geplaatst, en het bewijst ook niet dat u “af zult vallen.

Hoe gebruik je de pleisters en zijn er voordelen?

Nou, het is vrij eenvoudig: je brengt de kleefstof of pleister in wezen op de huid aan. De instructies zullen je vertellen hoe lang en hoe vaak je moet dragen de pleisters.

Uiteindelijk is er geen bewijs dat het gebruik van een pleister voor gewichtsverlies u de onmiddellijke resultaten geeft waarnaar u op zoek bent.

“Er zijn geen goocheltrucs voor snel gewichtsverlies waarbij de levensstijl niet betrokken is om echte resultaten te krijgen, “zegt Dr. Lofton.

Wat is de beste manier om af te vallen?

Hoewel dit vrij voor de hand liggend lijkt, geeft het handhaven van een gezond dieet en regelmatige trainingsroutine u de beste resultaten. Er zijn een aantal geweldige apps om dingen gemakkelijker te maken, zoals MyFitnessPal of All Out Studio. En bij vragen of aanvullende ondersteuning dient u altijd uw arts of diëtist te raadplegen.