De gezondheidsvoordelen van heilige basilicum
Heilige basilicum bevat ook veel antioxidanten en helpt je lichaam te ontgiften. Studies tonen aan dat heilige basilicum uw lichaam kan beschermen tegen giftige chemicaliën. Het kan ook kanker voorkomen door de groei van kankercellen te verminderen.
Beschermen tegen infectie en behandel wonden
Men neemt aan dat extracten gemaakt van de bladeren de wondgenezingssnelheid en kracht verhogen. Heilige basilicum is:
- antibacterieel
- antiviraal
- antischimmel
- ontstekingsremmend
- pijnstillend ( een pijnstiller)
Sommige mensen gebruiken zelfs heilige basilicum na een operatie om hun wonden te genezen en te beschermen. Heilige basilicum verhoogt de breekkracht, genezingstijd en contractie van je wond. Breekkracht verwijst naar hoeveel druk of gewicht een wond kan hebben voordat deze breekt.
Onderzoek toont aan dat heilige basilicum kan werken tegen infecties en wonden, zoals:
- mondzweren
- keloïden
- opgewekt littekens
- acne
Verlaag uw bloedsuikerspiegel
Als u prediabetes of diabetes type 2 heeft, kunnen alle delen van de heilige basilicumplant helpen uw bloedsuikerspiegel. Dier- en mensstudies hebben aangetoond dat heilige basilicum symptomen van diabetes kan helpen voorkomen, zoals:
- gewichtstoename
- hyperinsulinemie of overtollige insuline in het bloed
- hoog cholesterol
- insulineresistentie
- hypertensie
In de aangehaalde vroege dierstudie zagen ratten die heilig basilicum-extract kregen een afname van 26,4 procent in bloedsuikerspiegel na 30 dagen. De bloedsuikerspiegel bij ratten die heilig basilicumbladpoeder kregen, daalde ook na een maand.
Overleg met uw arts voordat u heilige basilicum aan uw dieet toevoegt. Als u al medicijnen gebruikt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, kan dit uw bloedsuikerspiegels nog verder verlagen.
Verlaag uw cholesterol
Aangezien heilige basilicum gericht is op metabolische stress, kan het ook helpen met gewichtsverlies en cholesterol.
Dierstudies zagen significante veranderingen in de vetmoleculen van konijnen wanneer ze verse heilige basilicumblaadjes aten. Ze hadden een lager “slecht” cholesterol (LDL-cholesterol) en hoger “goed” cholesterol (HDL-cholesterol).
Een dierstudie wees uit dat de olie in heilige basilicum (eugenol) het door stress veroorzaakte cholesterol verlaagt . Er was een afname van het totale cholesterol in de nieren, lever of hart bij ratten met en zonder diabetes nadat ze heilig basilicumbladpoeder hadden gegeten.
Ontsteking en gewrichtspijn verlichten
Stel je voor dat je in staat om stress, angst en ontstekingen aan te pakken met een ontspannend kopje thee gemaakt van de bladeren van heilige basilicum.
Als adaptogeen met ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen biedt heilige basilicum al deze voordelen. Het kan zelfs mensen met artritis of fibromyalgie helpen.
Bescherm uw maag
Heilige basilicum kan de effecten van door stress veroorzaakte zweren tegengaan. Het verhoogt op natuurlijke wijze de afweer van uw maag door:
- maagzuur te verminderen
- slijmafscheiding te verhogen
- slijmcellen te verhogen
- het leven te verlengen van slijmcellen
Veel geneesmiddelen voor maagzweren hebben bijwerkingen en kunnen bij sommige mensen ongemak veroorzaken. Heilige basilicum kan een geprefereerd alternatief zijn. Eén dierstudie toonde aan dat 200 mg heilig basilicum extract zowel het aantal als de index van zweren significant verminderde bij tweederde van de dieren.
Samenvatting
Heilige basilicum is aangetoond dat het de gezondheid van uw lichaam op verschillende manieren verbetert. Het kan helpen beschermen tegen infectie, uw bloedsuikerspiegel verlagen, uw cholesterol verlagen, gewrichtspijn verlichten en uw maag beschermen.