De gemakkelijkste en snelste manier om een zoete aardappel in de magnetron te zetten

Leer hoe u een zoete aardappel binnen enkele minuten in de magnetron kunt zetten. Plus de gemakkelijkste methode om meerdere zoete aardappelen in de magnetron te koken als je weinig tijd hebt.

Als je zijn groot voor zoete aardappelen, maar hebben weinig tijd, er is een eenvoudige oplossing: zet je zoete aardappelen in de magnetron. Het is echt de beste manier. Door zoete aardappelen in de magnetron te bereiden, wordt de kooktijd met 45-55 minuten verkort en blijft de voedingswaarde behouden. Alle kookmethoden veroorzaken voedsel om een deel van hun voedingsstoffen te verliezen, maar hoe sneller je aardappel kookt, hoe meer voedingsstoffen hij vasthoudt. Door een zoete aardappel in de magnetron te bakken, worden veel meer voedingsstoffen (foliumzuur, vitamine A en C) bewaard dan wanneer je hem kookt. Om te leren hoe om een zoete aardappel in de magnetron te zetten , lees verder.

Hoe zoete aardappelen in de magnetron te zetten

Is er een verschil tussen de termen bakken, koken , of een zoete aardappel stomen in de magnetron? Nee. Dit zijn allemaal verschillende manieren om dit eenvoudige microgolfproces te beschrijven. Omdat zoete aardappelen zo sterk verschillen in grootte en gewicht, is er geen eenduidig antwoord op de vraag: “Hoe lang moet ik mijn zoete aardappel in de magnetron zetten?” Reken in het algemeen vijf minuten om een zoete aardappel in de magnetron te koken en voeg twee minuten in de magnetron toe voor elke extra aardappel. Hieronder vindt u instructies voor het stomen van zoete aardappelen in de magnetron. (Doe geen moeite om uw aardappel in plastic te bedekken). inpakken of met een handdoek, want de zoete aardappel zit in zijn eigen omhulsel – zijn schil!)

1. Maak zoete aardappelen schoon onder stromend water met een groenteschrobborstel en dep ze droog.
2. Prik 5 tot 6 keer met een vork in de schil van zoete aardappelen.
3. Leg de zoete aardappelen 5 tot 10 minuten op een magnetronbestendig bord en in de magnetron – vijf minuten om een zoete aardappel in de magnetron en voeg twee minuten toe voor elke extra aardappel – draai ze halverwege de bereidingstijd.
4. Je bent klaar met het bereiden van je zoete aardappelen in de magnetron als je er gemakkelijk een vork in prikt. Als ze te stevig zijn, ga dan door met het koken van je zoete aardappelen in de magnetron in stappen van één minuut.

Recepten voor zoete aardappel in de magnetron

Mic Het roeien van zoete aardappelen hoeft niet te stoppen bij de simpele aardappel in de schil! Geniet binnen 10 minuten van een van deze geweldige bijgerechten van zoete aardappelen!

Zoete aardappelpuree in de magnetron

Ingrediënten:

• 1 of meer zoete aardappelen
• Ongezouten boter
• Zout

1. Kook de zoete aardappelen in de magnetron zoals hierboven aangegeven.
2. Snijd de aardappelen met een mes doormidden.
3. Doe het zoete aardappelvlees in een kom en pureer met veel boter en zout met een aardappelstamper of gewoon een vork. Als je van een rustieke uitstraling houdt, kun je het in de schil laten zitten, waardoor ook de voedingsstoffen toenemen.

Magnetron-zoete aardappelchips

Ingrediënten:

• 1 of meer zoete aardappelen
• Zout
• Versgemalen zwarte peper

1. Snijd een cirkel van bakpapier voor een magnetronbestendige bord; bestrijk perkament licht met kookspray.
2. Snijd een zoete aardappel heel dun, bij voorkeur met een mandoline, ook wel bekend als een snijmachine met verstelbare messen.
3. Schik een kwart van de aardappelschijfjes in een enkele laag op perkament. Breng op smaak met peper en zout.
4. Magnetron 4 minuten op hoog vuur. Controleer op knapperigheid.
5. Ga verder in de magnetron met tussenpozen van 30 seconden tot ze knapperig zijn. Herhaal de procedure met de resterende aardappelschijfjes, zout en peper.

GERELATEERD:

• Geroosterde zoete aardappelen: zoete aardappelen bakken in de oven
• De beste manier om zoete aardappelen te koken
• 45 eenvoudige en heerlijke recepten voor liefhebbers van zoete aardappelen

Echte eenvoudige nieuwsbrieven

Ontvang tips, inspiratie en speciale aanbiedingen in uw inbox.