De beste voedingsmiddelen voor verlichting van ochtendmisselijkheid
Zoals beloofd is het volgende de conclusie van een tweedelige serie over het genezen van ochtendmisselijkheid. Het eerste bericht is gericht op tips voor ochtendmisselijkheid die je eerste trimester geweldig zullen maken. Als je het eerste bericht niet hebt gelezen, lees het dan hier. Dit bericht behandelt de beste voedingsmiddelen voor verlichting van ochtendmisselijkheid. Laten we beginnen!
(Als u op zoek bent naar remedies tegen ochtendmisselijkheid, bent u hier aan het juiste adres. Ik heb niet alleen een eBook geschreven met de naam Morning Sickness Remedies, ik heb ook veel artikelen over Middelen tegen ochtendmisselijkheid. Voor alle informatie die u nodig hebt op één plek, gaat u naar Amazon om uw exemplaar van Morning Sickness Remedies op te halen.)
——- > > > > > > > link naar Amazon
Mijn lezers en vrienden zijn zo aardig geweest met al hun suggesties voor het beste voedsel voor de verlichting van ochtendmisselijkheid. Net zoals er een dorp nodig is om een kind groot te brengen, is er een dorp nodig om een vrouw te helpen door de benarde toestand van “ochtendziekte”.
Voel je snel beter door het beste voedsel voor ochtendmisselijkheid te eten. Het juiste voedsel maak het verschil tijdens de eerste maanden van de zwangerschap. Zonder verder te dwalen, hier is een lijst met de beste voedingsmiddelen voor verlichting van ochtendmisselijkheid!
Voedsel voor verlichting van ochtendmisselijkheid
- Toast met een royale hoeveelheid pindakaas en banaan
- Cheerios meerdere keren per dag; vooral voordat je uit bed komt
- Bagel met roomkaas en / of boter
- Groene olijven (de tannines helpen misselijkheid te verminderen)
- Gekristalliseerde gember gecombineerd met amandelen (zoals je zou zien in een mix)
- Gembergom
- Vrolijke boeren
- Gezouten pretzels
- Kaas (in plakjes of kaasstengels)
- Gebakken aardappelen (geladen als je het kunt verdragen)
- Alle soorten fruit
- Crackers en d water naast je nachtkastje (eet en drink voordat je uit bed komt)
- Ritz bits pindakaas crackers
- Yoghurt (bevroren yoghurtbuizen zijn geweldig voor ochtendmisselijkheid)
- Zure preggie pops
- Preggie pop drops
- Citroendruppels
- Eet een halve verse sinaasappel voordat je s avonds naar bed gaat (geen sinaasappelsap)
- Snijd een citroen fijn om te ruiken (essentiële oliën voor ochtendmisselijkheid zullen hetzelfde bereiken)
- Zorg ervoor dat je tussendoortjes eet
- En verhoog ook de dagelijkse eiwitinname
Drankjes voor verlichting van ochtendmisselijkheid
Het is zo belangrijk om gehydrateerd te blijven en te voldoen aan de dagelijkse vereisten voor waterinname tijdens de zwangerschap!
- Drinken veel koud water zodra je misselijk wordt
- Pepermuntthee (optioneel: smelt gekonfijte gember in thee)
- Gemberthee
- ECHT ginger-ale
- Roomzout
- Keifer, gefermenteerde melk, smoothies (met verse eidooiers van de boerderij) met bananen, aardbeien en kokosmelk
- Citroensap in ijskoud water (geen limonade maar 1 pt citroensap op 3 pts water)
- Eiwitshakes
- Limonade vitamine water nul
- Club-frisdrank, koolzuurhoudend mineraalwater of bruisend water met of zonder citroen
- Vermijd zure dranken zoals sinaasappelsap
Andere dingen om te proberen
- Papaja-enzymen
- Alfalfatabletten
- Zeebanden
- Acupunctuur
- Bloedarmoede (controleer het ijzerniveau om er zeker van te zijn dat ze binnen normaal bereik)
- Probeer een ander merk prenatale vitamine of neem het op een ander tijdstip van de dag
- Doe een middagdutje
- Slaap niet uit – eet iets en ga dan terug naar bed als je nog steeds moe bent
- Vitamine B6 en Unisom Combo
Vergeet niet
Remedies werken misschien een tijdje, en later niet zo veel. Blijf nieuwe dingen proberen totdat u vindt wat werkt. Verander het als het niet meer werkt.
Het beste voedsel voor verlichting van ochtendmisselijkheid
Daar heb je het! Was dat niet een handige lijst van enkele van de beste voedingsmiddelen voor verlichting van ochtendmisselijkheid?