De 5 beste apps voor het tellen van koolhydraten en afvallen
Dus je hebt op de zomer gewacht en het gewichtsverlies is nog niet helemaal waar je het wilt hebben. U overweegt lid te worden van een gezondheidsclub om die extra kilos snel af te krijgen, maar er is nog meer dat u kunt doen tijdens uw zoektocht naar gewichtsverlies.
Als u het leuk vindt om koolhydraten op te sporen om kilos kwijt te raken, (of u volg een koolhydraatarm dieet, of zoals koolhydraatarm, ketogeen of paleo-voedsel) daar is een app voor! Met de stijging van de populariteit van het Keto-dieet in de afgelopen jaren, zijn er tal van apps om uit te kiezen. We hebben een lijst met 5 geweldige keuzes samengesteld om u te helpen.
Alles is gemakkelijker op uw smartphone; en hier zijn enkele apps die u helpen koolhydraten te tellen, af te vallen en succesvol te zijn in uw koolhydraatarme / ketogene levensstijl.
Daily Carb Pro. (2.99) Hier is een geweldige, eenvoudig te gebruiken app. Deze is vooral goed als u naast koolhydraten ook informatie bijhoudt. Hiermee kunt u glucose, medicatie, lichaamsbeweging, wateropname, gewichtsverlies en bloeddruk volgen. Hiermee kunt u dagelijkse trainingslogboeken maken en ook hartslag, triglyceriden en cholesterol inloggen.
Carb Manager: Keto Diet App. (GRATIS) Deze app is geweldig voor iedereen die een Keto-, koolhydraatarm of Whole 30-dieet volgt, omdat je hiermee je macros kunt volgen. U kunt maaltijdherinneringen instellen die u waarschuwen wanneer het tijd is om te eten en die uw koolhydraatbeperkingen voor die maaltijd bevatten. Tel netto koolhydraten of totale koolhydraten met Carb Manager. Ze hebben een uitgebreide database met voedingsmiddelen met macros, aantal koolhydraten (netto en totaal) en suikeralcoholen, plus u kunt aangepaste voedingsmiddelen en recepten maken. Houd uw training, gewichtsverlies, wateropname enz. Bij.
My Fitness Pal. (GRATIS) Deze is niet specifiek voor koolhydraatarm of keto, maar het is een van de beste apps voor het tellen van calorieën en dieettracker die er zijn, en het is eenvoudig te gebruiken. Met een database van meer dan 6 miljoen voedingsmiddelen, zult u gemakkelijk uw koolhydraten kunnen volgen. Het toont u ook een uitsplitsing van uw macros. Je kunt deze app ook synchroniseren met andere fitness-apps zoals Fitbit om je training en stappen bij te houden. Het is gemakkelijk om voedsel, gewichtsverlies en lichaamsbeweging bij te houden, en het biedt een ondersteuningssysteem doordat u in contact kunt komen met vrienden.
Atkins Carb & Maaltijdregistratie. (GRATIS) Deze app is gratis en zeer gemakkelijk te gebruiken. Het bevat de tools die u nodig hebt om dagelijkse doelen te stellen, maaltijden te loggen en netto koolhydraten bij te houden. Deze app bevat ook recepten en het aantal koolhydraten van veelvoorkomend voedsel, waardoor het gemakkelijk is om koolhydraatarme maaltijden te vinden en te bereiden! Als je op zoek bent naar een eenvoudige koolhydraatbepaler en gewichtsverlies-tracker, dan is deze iets voor jou.
My Keto: Ketogenic Diet Log. (GRATIS) My Keto helpt je om snel een expert te worden in het koolhydraatarme dieet met een ingebouwde macrocalculator, naslaggids voor eten, recepten en maaltijdvoorbereidingsideeën en een calorie- en koolhydraat-teller. Gebruik hun macro-calculator om uw specifieke macros te bepalen op basis van uw lichaamslengte, gewicht, activiteitenniveau en geslacht. U kunt grafieken en grafieken van uw voortgang van het gewichtsverlies en uw macroconsumptie bekijken.
Met de meeste apps kunt u uw favoriete voedsel opslaan; recepten maken; zoeken naar voedsel, inclusief gewone voedingsmiddelen en merknamen; uw fitnessdoelen bijhouden; evenals vele andere functies en opties.
Nu hoeft het plannen van uw koolhydraatarme levensstijl niet tijdrovend te zijn. Net als al het andere in het leven tegenwoordig, is daar een app voor!
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 3 juli 2018. Het is bijgewerkt vanaf 21 juni 2018.