Hoe lang is een 5K in mijlen?
Of je nu nieuw bent in hardlopen of gewoon nieuw bent in racen, de eerste logische sprong in de racewereld is om je aan te melden voor een 5K. Vanwege het aantal kilometers dat een 5K is – 3,1 mijl – is het een ideale keuze: het vereist relatief weinig opbouw, de training neemt je leven niet over en de […]