Voorraad uw keuken in voor diabetesgezondheid
Gezonde vetten Noten zijn een geweldige bron van hart-gezonde vetzuren. “Koop de ongezouten en let op je portiegrootte, want ze bevatten veel calorieën”, zegt Bennett. Combineer 1 ons noten met 1/4 tot 1/2 kopje vers fruit voor een gezonde snack. Of granen met gehakte noten voor een eiwit- en vezelboost. Amandelboter of pindakaas op volkoren toast is een snelle en […]