Astaxanthine: de sleutel tot een nieuwe jij

Leestijd: 9 minuten

De uit microalgen afkomstige carotenoïde die een brede Voordelen van het spectrum tegen veroudering

Uitgesproken als “as-ta-ZAN-dun”, kan dit woord in het begin een mondvol zijn. Nog meer een mondvol is de primaire natuurlijke bron van astaxanthine, Haematococcus pluvialis, de microalgen die het produceren als een beschermende antioxidant als reactie op licht of andere omgevingsfactoren. Helderrood van kleur, deze antioxidant bioaccumuleert in organismen die het eten, en het is verantwoordelijk voor de roze tot roodachtige tint van krill, garnalen, zalm en zelfs flamingos.

Astaxanthine is een krachtige antioxidant, en studies hebben aangetoond dat het een significant betere antioxidantbescherming biedt dan de carotenoïden bètacaroteen, lycopeen en luteïne, evenals alfa-tocoferol, en daarom wordt het beschouwd als een van de beste middelen om celmembranen te beschermen . ,, Het is aangetoond dat natuurlijke astaxanthine 20 keer meer p sterker dan synthetische astaxanthine bij het elimineren van vrije radicalen. Astaxanthine wordt niet geproduceerd door zoogdieren, dus het moet uit de voeding worden gehaald.

Wilde rode zalm is de beste voedingsbron van astaxanthine en levert ongeveer 1 mg per ons vlees. Veel van de astaxanthine die in de viskwekerij wordt gebruikt, wordt geproduceerd door synthetische processen of gist, die ook de stereo-isomeren van astaxanthine in deze producten aantasten – zo erg dat het wordt beschouwd als een marker bij de beoordeling van de zalmbron. Wilde zalm voedt zich voornamelijk met krill en roeipootkreeftjes en bevat dus voornamelijk de 3S, 3′S-isomeer (de hoofdvorm geproduceerd door H. pluvialis), bescheiden hoeveelheden van de 3R, 3′R-isomeer (de belangrijkste vorm geproduceerd door gist), en zeer weinig van de 3R, 3′S isomeer (de belangrijkste vorm die wordt aangetroffen in synthetische astaxanthine), – wat nog meer reden geeft om de meer natuurlijke keuze te maken.

Aangezien astaxanthine een in vet oplosbare carotenoïde is, kan absorptie en de retentie van aanvullende astaxanthine is veel hoger (de oppervlakte onder de curve is meer dan het dubbele) als deze direct na de maaltijd wordt ingenomen in plaats van weg van voedsel. Ondanks dat het een carotenoïde is, heeft astaxanthine bij zoogdieren geen provitamine A-activiteit. Studies hebben aangetoond dat suppletie van astaxanthine ongelooflijk veilig is, zonder noemenswaardige bijwerkingen, hoewel het, net als andere carotenoïden, de kleur van de huid kan beïnvloeden als het gedurende langere tijd in hoge doses wordt ingenomen.6 Dat gezegd hebbende, zon effect is alleen waargenomen bij dieren, en doses tot 100 mg als eenmalig voorval en 40 mg per dag gedurende vier weken bij mensen werden goed verdragen zonder dat er huidveranderingen of andere bijwerkingen werden gemeld., Omdat het lang duurt voordat astaxanthine zich in de regios van het lichaam waar de voordelen zijn gezien, kijken klinische studies naar suppletie gedurende een periode van ten minste vier weken voordat de parameters opnieuw worden geëvalueerd.

Er bestaat substantieel klinisch en preklinisch onderzoek (een eenvoudige PubMed-zoektocht naar “astaxanthine” gefilterd door “mensen” toont 365 publicaties, waarvan ongeveer 50 klinische onderzoeken) over de gezondheidsvoordelen van deze krachtige membraanbeschermende antioxidant, die ook gemakkelijk door de bloed-hersenen gaat en bloed-netvliesbarrière. Talrijke studies hebben aangetoond dat suppletie met astaxanthine gunstig kan zijn voor veel van de processen en organen in het lichaam die door veroudering worden uitgedaagd: de hersenen, ogen en huid. Energieniveaus, gemoedstoestand,

Bescherming tegen leeftijdsgerelateerde uitdagingen

Met het ouder worden, ervaren we ook de langzaam afnemende functie van veel organen en systemen, grotendeels toe te schrijven aan oxidatieve schade en ontsteking. Cellulaire senescentie, het verminderde vermogen van cellen om te groeien en te prolifereren, typeert het verouderingsproces en wordt bevorderd door oxidatieve stress en andere factoren. Daarom is het niet verrassend dat astaxanthine, met zijn vermogen om oxidatieve schade te verminderen, gezonde ontstekingsniveaus te bevorderen en het lichaam te ontgiften van omgevingsfactoren die een pro-inflammatoire en oxidatieve toestand veroorzaken, heeft aangetoond dat het helpt veranderingen te verminderen die we vaak zie met veroudering.

Gezondheid en functie van de hersenen.

Talrijke studies wijzen erop dat ontsteking en oxidatieve stress bijdragen aan leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang en dementie., Als in vet oplosbare voedingsstof met affiniteit voor vetweefsel zoals de hersenen, is astaxanthine een voorkeurs-antioxidant voor cognitieve gezondheid en neuroprotectie.

Het onderzoek achter astaxanthine als een voedingsstof die de gezondheid van de hersenen ondersteunt, is goed samengevat in een recensie uit 2017 gepubliceerd in het tijdschrift GeroScience:

“Er zijn aanwijzingen dat astaxanthine een nuttige verbinding kan zijn bij het vertragen of verbeteren van cognitieve stoornissen die zijn geassocieerd met normale veroudering of bij het verlichten van de pathofysiologie van verschillende neurodegeneratieve ziekten.”14

Astaxanthine helpt de hersenen te beschermen tegen talrijke beledigingen, waaronder aluminium23 (een toxine van het centrale zenuwstelsel dat verband houdt met de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer), tabaksrook, 24 geneesmiddelen voor chemotherapie, en andere giftige stoffen., Het induceert de proliferatie van neurale voorlopercellen en bevordert de neurogenese en neuroplasticiteit, 14, die elk afnemen met toenemende leeftijd. Astaxanthine verhoogt het niveau van de van de hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF), een groeifactor die niet alleen belangrijk is voor de zenuwgroei in de hersenen en de periferie, maar ook voor de cardiovasculaire gezondheid.

Meervoudig gerandomiseerd, dubbelblind, placebo- gecontroleerde onderzoeken (RDBPCTs) hebben de impact van astaxanthine op de cognitieve functie beoordeeld. Bij een dosering van 12 mg / dag verbeterden de scores voor de CogHealth-testbatterij (een gestandaardiseerde test die meerdere domeinen van cognitieve functies beoordeelt), evenals de leersnelheid van het doolhof, bij personen van 45 tot 64 jaar met leeftijdsgerelateerde klachten vergeetachtigheid. In een andere studie onder 45- tot 64-jarigen (zonder cognitieve klachten) was bij een dosis van 8 mg / dag de woordherinnering significant verbeterd bij personen onder de 55 jaar in de astaxanthinegroep in vergelijking met placebo.

Een aanvullende RDBPCT ontdekte dat de combinatie van 12 mg astaxanthine met een lage dosis (20 mg) tocotriënolen de waargenomen mentale en fysieke vermoeidheid aanzienlijk verminderde, waardoor het aantal fouten, helderheid van denken, concentratie, motivatie en stemming verbeterde vergeleken met placebo (alleen tocotriënolen) bij gezonde proefpersonen die mentale en fysieke challenge-tests ondergaan. Ten slotte beoordeelde een RDBPCT de impact van astaxanthinesuppletie, bij een dosis van 6 of 12 mg / dag, op de niveaus van erytrocytfosfolipidehydroperoxiden (PLOOH) (een fosfolipideoxidatieproduct dat mogelijk geassocieerd is met neurodegeneratieve ziekte), waarbij werd vastgesteld dat, bij beide doses, deze parameter verbeterde aanzienlijk in vergelijking met placebo.

Visie.

Veel leeftijdsgerelateerde oculaire gezondheidsproblemen zijn het resultaat van ultraviolette (UV) blootstelling, die oxidatieve schade aan het hoornvlies, de lens en het netvlies van het oog., Vanwege de ophoping in het oog en de bescherming die het biedt tegen oculaire UV-schade, is de invloed van astaxanthine op de visuele gezondheid in verschillende omgevingen bestudeerd.

Dierstudies hebben aangetoond dat astaxanthine helpt beschermen tegen fotokeratitis, cataractvorming en schade aan het netvlies die gepaard gaat met verhoogde intraoculaire druk. Bij mensen hebben RDBPCTs aangetoond dat astaxanthine, in een dosering van 6 mg / dag, de visuele accommodatie aanzienlijk verbetert en de symptomen van oogvermoeidheid vermindert (een andere indicator van de gezondheid van het oog). Bij een dosering van 12 mg / dag werden ook de gezichtsscherpte ver en de choroïdale doorbloeding aanzienlijk verbeterd.,

Huid.

Astaxanthine kan ook de gezondheid van de huid verbeteren, een ander orgaan dat wordt uitgedaagd door veroudering, omdat het beschermt tegen leeftijdsgerelateerde veranderingen, wondgenezing bevordert en helpt bij het verminderen van ontstekingen en cellulaire schade als gevolg van blootstelling aan UV-licht., In dierstudies is aangetoond dat astaxanthine UV-geïnduceerde ontsteking en apoptose vermindert, 44, en ook de hoeveelheid collageen en groeifactoren verhoogt, die wondgenezing kunnen bevorderen en leeftijdsgerelateerde veranderingen kunnen verbeteren.

In talrijke studies bij mensen is aangetoond dat orale suppletie van astaxanthine in een dosis van 2 tot 12 mg / dag (meestal 6 mg / dag) verschillende parameters met betrekking tot rimpels vermindert, de elasticiteit van de huid en het vochtgehalte verhoogt. van de grotere RDBPCTs werd ook het effect van de dosering onderzocht, waarbij werd vastgesteld dat 12 mg effectiever was dan 6 mg bij het verminderen van ontsteking; beide doses verminderden echter significant de rimpelparameters en verbeterden het vochtgehalte. In een open-label pilotstudie werd ook aangetoond dat suppletie van astaxanthine met 6 mg / dag de grootte van de ouderdomsvlekken en de huidtextuur verbetert.

Hoewel het bestuur van Vadertje Tijd niet te ontkennen is, hebben we dat tenminste hulpmiddelen zoals astaxanthine om ons te helpen onze jeugdige capaciteiten, uiterlijk en vitaliteit te behouden en onze gezondheid te verbeteren (de periode van iemands leven dat men gezond is, of in ieder geval vrij van ernstige ziekten).

Rodrigues E , et al. Opvangcapaciteit van mariene carotenoïden tegen reactieve zuurstof- en stikstofsoorten in een membraan-nabootsend systeem. Mar Drugs. 2012 aug; 10 (8): 1784-1798.

Capelli B, et al. Synthetische astaxanthine is significant inferieur aan astaxanthine op basis van algen als antioxidant en is mogelijk niet geschikt als voedingssupplement voor mensen. Nutrafoods. 2013 Dec 1; 12 (4): 145-52.

Bjerkeng B. Chromatografische analyse van gesynthetiseerde astaxanthine – een handig hulpmiddel voor de ecoloog en de forensisch chemicus? De progressieve viskweker. 1997 april; 59 (2): 129-40.

Okada Y, et al. Biologische beschikbaarheid van astaxanthine in Haematococcus-algenextract: de effecten van timing van dieet en rookgewoonten. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 september; 73 (9): 1928-32.

Jyonouchi H, et al.Astaxanthine, een carotenoïde zonder vitamine A-activiteit, versterkt de antilichaamresponsen in culturen, waaronder klonen van T-helpercellen en suboptimale doses antigeen. J Nutr. 1995 Oct; 125 (10): 2483-92.

Østerlie M, et al. Plasma-verschijning en distributie van astaxanthine E / Z- en R / S-isomeren in plasmalipoproteïnen van mannen na toediening van een eenmalige dosis astaxanthine. J Nutr Biochem. 2000 oktober; 11 (10): 482-90.

Andersen LP, et al. Maag-inflammatoire markers en interleukines bij patiënten met functionele dyspepsie behandeld met astaxanthine. FEMS Immunol Med Microbiol. 2007 Jul; 50 (2): 244-8.

Grimmig B, et al. Neuroprotectieve mechanismen van astaxanthine: een potentiële therapeutische rol bij het behoud van de cognitieve functie bij leeftijd en neurodegeneratie. Geroscience. 2017 februari; 39 (1): 19-32.

Naguib YM, et al. Antioxiderende activiteiten van astaxanthine en verwante carotenoïden. J Agric Food Chem. 2000 april; 48 (4): 1150-4.

Brown DR, et al. Astaxanthine in metabolisme, prestaties en herstel van inspanning: een overzicht. Voorste Nutr. 18 januari 2018; 4: 76.

Campisi J, et al. Cellulaire veroudering: wanneer er slechte dingen gebeuren met goede cellen. Nat Rev Mol Cell Biol. 2007 september; 8 (9): 729-40.

Al-Amin MM, et al. Astaxanthine verbetert door aluminiumchloride geïnduceerde ruimtelijke geheugenstoornissen en neuronale oxidatieve stress bij muizen. Eur J Pharmacol. 15 april 2016; 777: 60-9.

Padurariu M, et al. De hypothese van oxidatieve stress bij de ziekte van Alzheimer. Psychiater Danub. 2013 Dec; 25 (4): 401-9.

Akiyama H, et al. Ontsteking en de ziekte van Alzheimer. Neurobiol veroudering. 2000 mei-juni; 21 (3): 383-421.

Manabe Y, et al. Astaxanthine in de voeding kan zich ophopen in de hersenen van ratten. Biosci Biotechnol Biochem. 2018 aug; 82 (8): 1433-6.

Mirza A, et al. Aluminium in hersenweefsel bij familiaire ziekte van Alzheimer. J Trace Elem Med Biol. Mar 2017; 40: 30-6.

Liu X, et al. Astaxanthine remt door reactieve zuurstofsoorten gemedieerde cellulaire toxiciteit in dopaminerge SH-SY5Y-cellen via mitochondria-gericht beschermingsmechanisme. Brain Res. 2009; 1254: 18-27.

Kim JH, et al. Astaxanthine verbetert de potentie van stamcellen door een toename van de proliferatie van neurale voorlopercellen. Int J Mol Sci. 2010; 11 (12): 5109-19.

Wu W, et al. Astaxanthine verlicht de veroudering van de hersenen bij ratten door oxidatieve stress te verminderen en BDNF-niveaus te verhogen. Voedsel Funct. 2014; 5: 158-66.

Kermani P, Hempstead B. BDNF Acties in het cardiovasculaire systeem: rollen in ontwikkeling, volwassenheid en reactie op letsel. Front Physiol. 26 april 2019; 10: 455.

Hayashi M, et al. Effect van astaxanthine-rijk extract afgeleid van Paracoccus carotinifaciens op cognitieve functie bij personen van middelbare en oudere leeftijd. J Clin Biochem Nutr. 2018 maart; 62 (2): 195-205.

Hongo N, et al. Gerandomiseerde gecontroleerde studie van de anti-vermoeidheidseffecten van astaxanthine op mentale en fysieke belasting die het dagelijks leven simuleert. J Clin Ther Med. 2016 juli; 32 (7): 277-91.

Yamashita S, et al. Veranderingen in de niveaus van amyloïde-β, fosfolipidehydroperoxide en plasmalogeen in het bloed van patiënten met de ziekte van Alzheimer: mogelijke interacties tussen amyloïde-β en deze lipiden. J Alzheimers Dis. 2016; 50 (2): 527-37.

Nakagawa K, et al. Antioxiderende werking van astaxanthine op fosfolipideperoxidatie in menselijke erytrocyten. Br J Nutr. 2011; 105: 1563-71.

Lin JB, et al. Een glimp van het ouder wordende oog. NPJ Verouderingsmecha Dis. 10 maart 2016; 2: 16003.

Linetsky M, et al. Door UVA-licht aangeslagen kynureninen oxideren ascorbaat en modificeren lenseiwitten door de vorming van geavanceerde glycatie-eindproducten: implicaties voor veroudering van de menselijke lens en cataractvorming. J. Biol Chem. 13 juni 2014; 289 (24): 17111-23.

Petri D, Lundebye AK. Weefselverdeling van astaxanthine bij ratten na blootstelling aan gegradeerde niveaus in het voer. Comp Biochem Physiol C Toxicol Pharmacol. 2007 Mar; 145 (2): 202-9.

Harada F, et al. Beschermende effecten van orale astaxanthine-nanopoeders tegen door ultraviolet veroorzaakte fotokeratitis bij muizen. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 1956104.

Cort A, et al. Onderdrukkend effect van astaxanthine op netvliesletsel veroorzaakt door verhoogde intraoculaire druk. Regul Toxicol Pharmacol. 2010 oktober; 58 (1): 121-30.

Shiratori K, et al. De effecten van astaxanthine op accommodatie en asthenopie – onderzoek naar werkzaamheidsidentificatie bij gezonde vrijwilligers. J Clin Ther Med. 2005 Jun; 21 (6): 637-50.

Akira N, et al. Veranderingen in visuele functie na perorale astaxanthine. Jap J Clin Ophthalmol. 2004; 58 (6): 1051-4.

Rao AR, et al. Effectieve remming van huidkanker, tyrosinase en antioxidatieve eigenschappen door astaxanthine en astaxanthine-esters van de groene alg Haematococcus pluvialis. J Agric Food Chem. 24 april 2013; 61 (16): 3842-51.

Davinelli S, et al. Astaxanthine in de gezondheid, reparatie en ziekte van de huid: een uitgebreid overzicht. Voedingsstoffen. 22 april 2018; 10 (4).

Imokawa G.Het xanthophyll-carotenoïde Astaxanthine heeft duidelijke biologische effecten om veroudering van de huid door licht te voorkomen, zelfs door de nabestralingsbehandeling. Photochem Photobiol. 2019 maart; 95 (2): 490-500.

Chou HY, et al. Verrijkt astaxanthine-extract van Haematococcus pluvialis verhoogt de secreties van groeifactoren om de celproliferatie te verhogen en induceert MMP1-afbraak om de collageenproductie in menselijke dermale fibroblasten te verbeteren. Int J Mol Sci. 16 juni 2016; 17 (6).

Meephansan J, et al. Effect van astaxanthine op huidwondgenezing. Clin Cosmet Investig Dermatol. 13 juli 2017; 10: 259-65.

Tominaga K, et al. Beschermende effecten van astaxanthine op huidverslechtering. J Clin Biochem Nutr. Jul 2017; 61 (1): 33-9.

Tominaga K, et al. Cosmetische voordelen van astaxanthine bij mensen. Acta Biochim Pol. 2012; 59 (1): 43-7.

Peterson T. Healthspan is belangrijker dan de levensduur, dus waarom weten niet meer mensen erover? Instituut voor Volksgezondheid, Washington University in St. Louis. 30 mei 2017.