Acupressuurpunten om depressie te helpen
We zijn ervan overtuigd dat je van acupunctuur hebt gehoord, maar weet je waar het komt van?
De studie en beoefening van acupunctuur en acupressuur worden al duizenden jaren gebruikt in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en is een oude geneeswijze. Acupressuur en acupunctuur passen dezelfde principes toe, maar acupressuur gebruikt druk punten in plaats van naalden om de gewenste resultaten te bereiken.
TCM & DEPRESSIE
Vandaag zijn we hier om te praten over verschillende acupressuurpunten die worden gebruikt om depressie en angst te verminderen door middel van opzettelijke puntplaatsingen en massage. Elk van deze punten kunt u zelf doen zonder de hulp van een andere persoon.
Acupressuur kan angst en depressie verminderen door masseren (of met behulp van een acupressuurstick) de juiste locaties. Hieronder een aantal com Enkele bekende acupressuurpunten worden vermeld en staan erom bekend depressieve symptomen te behandelen.
ACUPRESSUURPUNTEN OM DEPRESSIE TE VERMINDEREN
1. HART 7 (HT-7) “SPIRIT GATE”
Locatie: Op de plooi van uw binnenpols richting de ulnaire (pinkvinger) zijde. Voel een holle plek aan de basis van het pisiform.
Hoe helpt het ?: HT7 wordt vaak gebruikt om het hart te versterken en qi en bloed te voeden. Van dit drukpunt is ook bekend dat het angst / verontrustende emoties kalmeert en ook de geest kalmeert. Het helpt bij slaapstoornissen en emotionele stress, vermindert beklemming op de borst en helpt zelfs bij hartkloppingen.
2. NEIGUAN (PC6)
Locatie: vind het midden van je pols, ongeveer twee vingers breedte onder de handpalm. Gebruik uw duim en wijsvinger, druk 2-3 minuten op deze locatie. Herhaal op uw andere pols.
Hoe helpt het ?: Neiguan kan worden gebruikt om depressie en angst te behandelen.
3. CONCEPTIESCHIP 17 (REN 17) “BORSTCENTRUM”
Locatie: in het midden van uw borst, halverwege tussen de tepels / midden van uw borstbeen.
Hoe helpt het ?: Dit acupressuurpunt is al zo bekend als het ‘invloedrijke punt van Qi’ (of energie) dat dit punt helpt reguleren. Qi loopt vaak vast (of stagneert) door overmatige stress en onevenwichtigheden in het leven. Dit punt helpt je borst te ontspannen en je middenrif los te laten.
4. YIN TANG “HALL OF IMPRESSION”
Locatie: tussen de wenkbrauwen, in een gebied dat ook wel het derde oog wordt genoemd.
Hoe helpt het ?: Dit drukpunt kalmeert de geest en neemt de rand weg van emotionele rusteloosheid en angst. Het is ook bekend dat het een diepe ontspanning bevordert en zelfs helpt bij slapeloosheid! Het is ook geweldig bij het verlichten van hoofdpijn en helpt bij het verhelpen van verstopte neus of een loopneus.
Als je vond deze thuistips nuttig en bent klaar om de volgende stap te zetten en acupunctuur te proberen, neem contact met ons op om een afspraak te maken!