9 aromatherapie-mengsels voor zelfgemaakte badzout
Ik onderschat de kracht van een bad. Als ik me als kind niet lekker voelde, was het antwoord altijd een warm bad te nemen. Ik voelde me daarna zelfs veel beter. Maar ik heb de neiging om dat gevoel tegenwoordig te vergeten totdat ik me eindelijk in het warme water nest en de geruststellende herinneringen terugkeren.
Baden zijn geweldig voor allerlei aandoeningen, van verkoudheid en griep tot pijnlijke, pijnlijke spieren, en alles daartussenin. En doe-het-zelf badzout is supereenvoudig en goedkoop om thuis te maken.
Hoe maak je badzout met etherische oliën
Een geweldig badzout voor alle doeleinden wordt gemaakt met 2 delen Epsom-zout, 2 delen koosjer zout en 1 deel zuiveringszout. De zouten bevatten mineralen die door de huid worden opgenomen om spierpijn te verminderen en spanning te verlichten, terwijl de baking soda het huidoppervlak kalmeert.
Kosjer zout
Kosjer zout is mijn badzout keuze omdat het een overvloed aan vitamines en mineralen bevat die geweldig zijn voor de huid. Bovendien heeft het een zeer fijne korrel, dus het lost snel op onder stromend water. Maar voel je vrij om elk natuurlijk zout te gebruiken dat je lekker vindt.
Epsom Salt
Dit zout dat niet echt zout is, is een geweldige bron van magnesium, een mineraal dat veel voordelen heeft. Magnesium helpt uw lichaam energie te produceren, en als u een tekort heeft, kunt u zich angstiger voelen, meer pijnlijke PMS-symptomen ervaren en spierpijn hebben.
Een Epsom-zoutoplossing is een eenvoudige manier om het magnesiumgehalte te verhogen, omdat het tijdens het baden door de huid kan worden opgenomen. Zorg ervoor dat u intern geen magnesium gebruikt, want het kan giftig zijn.
Zuiveringszout
Zuiveringszout helpt voorkomen dat het bad te irriterend voor de huid is. Zodra je zuiveringszout aan water toevoegt, voel je het verschil – het water voelt wat zijdezacht aan, zonder ronduit glad op je huid te zijn. Het nemen van een zuiveringszoutbad kan huidirritatie, schilferende huid en jeuk verminderen.
Essentiële oliën
Klaar om etherische oliën aan je bad toe te voegen? Het toedienen van badzout voegt voordelen voor aromatherapie toe. En, afhankelijk van de blend die je besluit te gebruiken, kunnen ze helpen bij het ontspannen, beter slapen, de geest leegmaken, verjonging en zelfs verlichting voor verstopte neuzen.
Het is zo dat dit er een paar zijn. mijn favoriete melanges. Maar heb niet het gevoel dat je je aan deze specifieke regels moet houden. Voel je vrij om je eigen melanges te maken met elke combinatie van etherische oliën die je al bij de hand hebt.
1. Heldere ademhaling: combineer eucalyptus en pepermunt
2. Romantisch: gebruik een mix van roos absolue, kardemom en vanille.
3. Ontspan: Meng salie, bergamot, lavendel en Romeinse kamille.
4. Maak je hoofd leeg: Nix angstige gedachten met citroen en rozemarijn
5. Balanceren: Nodig uit tot rust met salie, munt en theeboom
6. Kalmerend: maak een rustige blend met Egyptische geranium, lavendel en absolute rozen.
7. Pijnlijke spieren: combineer jeneverbes, lavendel en ylang-ylang.
8. Energiek: probeer citroen, zoete sinaasappel en rozemarijn
9. Vermindering van stress: meng citroen, kruidnagel, cederhout en sinaasappelextract
Belangrijke opmerking: de tijd om je badzout toe te voegen is nadat het bad vol is en je erin zit. Als je ze toevoegt terwijl het water loopt, zullen de aromatherapie-geuren verdampen voordat je in bad gaat.
Huisgemaakt Badzout FAQ
Kan ik verse kruiden gebruiken in plaats van etherische oliën?
Als je van plan bent je badzout meteen te gebruiken (bijvoorbeeld binnen een paar dagen), ga dan ervoor. Anders loop je het risico dat de kruiden bederven en je badzout bederven voordat je de kans krijgt om ze te gebruiken. Als je ze hebt laten knippen en klaar zijn voor het bad, doe ze dan in een klein zakje van gaas of net om ze op hun plaats te houden terwijl ze in het water diffunderen, zodat ze zich niet verspreiden tijdens het baden.
Kan Ik gebruik zeezout in plaats van koosjer zout? Of Himalayazout?
Zeker. Natuurlijk zeezout bevat een overvloed aan mineralen, net als koosjer zout, dus het is een uitstekende vervanger. Elk soort zeezout is geschikt, dus ga je gang en kies een fijngemalen favoriet of gebruik wat je bij de hand hebt.
Een opmerking over Himalayazout: de stukjes zout zijn meestal groter dan bij zeezout of koosjer zout, en erop zitten kan een beetje oncomfortabel zijn in bad. Je kunt ze in de keukenmachine pulseren om fijnere stukjes te maken, of geef ze een paar minuten extra om op te lossen voordat je ze in het bad doet. Je kunt ook kiezen voor dit extra fijnkorrelige Himalayazout.
Wat is de houdbaarheid van zelfgemaakt badzout?
Ik raad aan om je zout binnen 1 à 2 maanden te gebruiken, simpelweg omdat ze beginnen te klonteren als ik te lang blijf zitten.
Hoe kan ik voorkomen dat mijn badzout gaat klonteren?
Het is het vocht in je badzout dat het uiteindelijk klonterig en onbruikbaar maakt. Om dat op te lossen, combineer je alle ingrediënten in een kom en verdeel je ze gelijkmatig over een met bakpapier beklede bakplaat.
Zet ze in een oven van 200 ° F en bak ze 15-20 minuten, af en toe roerend. Laat volledig afkoelen voordat u het overbrengt naar een opslagcontainer.
Help! Mijn glazen pot explodeerde. Wat geeft?
Hoewel ik dit nog nooit heb meegemaakt met mijn badzout, noemden een paar lezers dit in de commentaren. Iets in het badzout, of het nu de essentiële oliën zijn of het mengen van zuiveringszout met het zout, kan leiden tot drukopbouw in luchtdichte glazen containers.
Ik gebruik deze pot om mijn eigen doe-het-zelf-badzout in te bewaren en heb nooit een opbouw van druk opgemerkt, waarschijnlijk omdat het geen luchtdichte afsluiting creëert.
Je kunt ook Gebruik Weck-potten zonder de rubberen pakking en u zou geen problemen moeten ondervinden. Voor de zekerheid doe je het deksel om de paar dagen op je potje om eventuele opgebouwde druk weg te nemen, maar zorg ervoor dat er geen vocht uit de badkamer binnendringt.
Meer aromatherapie-badzoutrecepten
Bekijk dit recept
Bekijk dit recept
Bekijk dit recept
Bekijk dit recept
Bekijk dit recept
Welke blend zou je toevoegen aan je volgende bad?
Afdrukken
Geparfumeerde wellness-badzout
Apparatuur
-
Mengkommen
-
Kan met deksel
Materialen
- 1 kopje Epsom-zout
- 1 kopje koosjer zout
- 1/2 kopje zuiveringszout
- 2 eetlepels dragerolie, zoals druivenpitolie
- 20 druppels etherische olie zie opmerkingen voor gedetailleerde mengsels
Instructies
-
Combineer zout en zuiveringszout in een kleine kom.
-
Combineer afzonderlijk de etherische oliën en de dragerolie .
-
Voeg het oliemengsel toe aan de zouten en roer tot het volledig is opgenomen, waarbij eventuele klonten worden verbroken.
-
Bewaar in een container met deksel op een koele, donkere plaats. Gebruik ongeveer 1 / 2–1 kopje per bad.
Noten
Ontspanning: 10 druppels lavendel + 10 druppels bergamot
Maak je hoofd leeg: 10 druppels citroen + 10 druppels rozemarijn
Balanceren: 10 druppels salie + 5 druppels munt + 5 druppels theeboom
Kalmerend: 5 druppels geranium + 10 druppels lavendel + 5 druppels roos
Opbeurend: 5 druppels sinaasappel + 5 druppels kruidnagel + 5 druppels cederhout + 5 druppels citroen
Dit bericht is medisch beoordeeld door Dr.Holly Smith , een board-gecertificeerde arts in nefrologie en interne geneeskunde met een achtergrond in voeding. Lees hier meer over de medische beoordelaars van Hello Glow. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en we raden u aan om met uw arts te praten.