7 manieren om kurkuma te gebruiken voor acne

Wakker worden met acne op je huid kan zo schokkend zijn! Dit geldt vooral omdat acne zich zo vaak vormt op extreem zichtbare plaatsen, zoals op de huid van het gezicht en de hals, de borst en de rug.

Acne is niet alleen lelijk, maar het kan ook erg ongemakkelijk en zelfs pijnlijk zijn. Wanneer de huid ontstoken raakt, kan dit gevoeligheid, pijn, jeuk en erger veroorzaken. Veel mensen hebben ook last van een verminderd zelfrespect en een verhoogd zelfbewustzijn door de aanwezigheid van acne op hun gezicht.

Er zijn veel behandelingen op de markt die beweren dat ze acne kunnen verhelpen. Maar wat doe je als je alles hebt geprobeerd en niets heeft gewerkt? Of wat als u geen agressieve chemicaliën op uw huid wilt gebruiken of ze niet kunt verdragen?

Er zijn veel manieren om kurkuma te gebruiken voor acne. Kurkuma is misschien niet zo bekend in de westerse geneeskunde, maar het heeft een lange en gerespecteerde geschiedenis als genezend middel in andere medische tradities. In dit artikel leest u hoe u kurkuma gebruikt om acne te behandelen.

Wat is acne?

Acne is een huidaandoening die elk jaar alleen al in de Verenigde Staten maar liefst 50 miljoen mensen treft. Het wordt eigenlijk beschouwd als de meest voorkomende huidaandoening en treft bijna elke persoon op een bepaald moment in het leven.

Volgens Medical News Today is acne typisch chronisch en kan het op verschillende plaatsen en op verschillende momenten in het leven voorkomen.

WebMD legt uit dat er ook verschillende soorten acne zijn. De meest voorkomende en bekende soorten zijn onder meer whiteheads, mee-eters, puistjes, cysten en knobbeltjes. Hoewel sommige soorten acne alleen de bovenste huidlaag rond de follikel aantasten, kunnen andere behoorlijk diep zijn (cystische acne is een voorbeeld van dit type).

Acne verschijnt meestal voor het eerst tijdens de puberteit, wanneer het lichaam hormonale schommelingen ervaart. Van daaruit kan acne ook op elk moment van het leven voorkomen – een feit dat veel volwassenen zelf ontdekken als ze op een dag wakker worden met puistjes!

Wat veroorzaakt acne?

Acne wordt veroorzaakt wanneer er een storing is in hoe de huid hoort te werken. Onder de huid bevinden zich klieren die talg produceren. Deze talgklieren zijn verbonden met het huidoppervlak via de follikels, die ook elk een klein haar bevatten. Het talg wordt verondersteld dode huidcellen op te vangen en naar de oppervlakte van de huid te transporteren voor afvalverwijdering.

Soms, wanneer er veranderingen zijn in de hormoonproductie in het lichaam, verandert dit de hoeveelheid olie die de talgklieren produceren. Bij een verhoogde olieproductie kan de follikel zelf verstopt raken met olie. Deze blokkering kan er op zijn beurt voor zorgen dat de follikel opzwelt. Afval dat erin vastzit, kan dan een infectie en uitbarsting veroorzaken. De uitbarsting is acne.

Acne wordt veroorzaakt door een aantal verschillende oorzaken en onderzoekers begrijpen nog steeds niet volledig alle gebeurtenissen die acne kunnen veroorzaken. De puberteit, die periode tussen de tween en de jonge volwassen jaren waarin het lichaam zo snel groeit en verandert, is slechts één oorzaak van acne. Er wordt aangenomen dat stress, zwangerschap, menopauze, veroudering zelf en eenvoudige genetica de belangrijkste oorzaken zijn.

Sommige gezondheidsproblemen en medicijnen kunnen ook acne of acne-achtige huiduitslag veroorzaken. Het is altijd een goed idee om uw arts of holistische zorgverlener te raadplegen voordat u zelf acne gaat behandelen, om er zeker van te zijn dat er geen diepere onderliggende gezondheidstoestand is die de huidaandoening veroorzaakt!

Als u momenteel medicijnen gebruikt voor een andere gezondheidstoestand, overleg dan met de voorschrijvende arts voordat u kurkuma in een significante dosering gaat gebruiken om acne te behandelen. Dit is voor uw veiligheid om er zeker van te zijn dat er geen mogelijke interacties zijn!

Wat is kurkuma?

Kurkuma is een plant uit de gemberfamilie. Je kent kurkuma misschien niet in verband met gezondheidsremedies, maar je hebt het waarschijnlijk geproefd! Kurkuma is een zeer populaire Aziatische specerij die wordt gebruikt om voedsel op smaak te brengen. Als je ooit een geel poederachtig kruid hebt gezien, was dat waarschijnlijk kurkuma!

Zoals Healthline meldt, is kurkuma niet alleen lekker, maar ook erg goed voor je lichaam. Gezondheidsexpert Dr. Josh Ax noemt het zelfs een “functioneel” voedsel, omdat het goed smaakt en ook nog eens heel goed voor je is!

Kurkuma bevat krachtige verbindingen die curcuminoïden worden genoemd.Het actieve ingrediënt staat bekend als curcumine. Curcumine is een bekende anti-oxidant met ziekte- en kankerbestrijdende eigenschappen. Curcumine is ook een natuurlijke ontstekingsremmer, wat betekent dat het uw lichaam kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen veroorzaakt door infectie en ziekte.

Kun je kurkuma gebruiken voor je acne?

De National Institutes of Health (NIH) voerden een uitgebreid overzicht van onderzoeksliteratuur uit waarin het gebruik van kurkuma om huidaandoeningen te behandelen werd beschreven. Uit deze review bleek dat kurkuma behoorlijk gunstig kan zijn voor de behandeling van acne en andere huidaandoeningen.

Dit is goed nieuws als u last heeft van acne, vooral als u andere huidverzorgingsbehandelingen heeft geprobeerd en nog niets heeft gevonden dat goed werkt om uw acne op te ruimen.

Wat zijn de voordelen van kurkuma voor uw acne?

De National Institutes of Health (NIH) benadrukt het langdurig gebruik van curcumine als een ontstekingsremmend middel in de Ayurvedische geneeskunde om een aantal verschillende gezondheidsproblemen te behandelen.

Behalve dat het een bekende ontstekingsremmende en antioxidant is, heeft kurkuma ook gedocumenteerde antimicrobiële, antibacteriële en antineoplastische (antikanker) eigenschappen. Dus hoe werkt dit om acne te helpen oplossen?

In het bijzonder zijn de actieve ingrediënten van kurkuma, de curcuminoïden, in staat om de onderliggende oorzaken van huidontsteking effectief te bestrijden, die kan variëren van olieophoping tot bacteriën op het huidoppervlak. Als de triggers voor de ontsteking zijn verdwenen, kan de ontsteking zelf (dit is de eigen poging van het immuunsysteem om de huid te beschermen) worden opgelost.

Chronische acne kan littekens op de huid veroorzaken en de huid ook kwetsbaarder maken voor schade door de elementen, de zon en ook voor virale, bacteriële, schimmel- en parasitaire invasie. Door kurkuma te gebruiken, kan uw nog steeds helende huid zijn eigen afweer versterken om toekomstige acne te weerstaan.

Hoe gebruik je kurkuma voor acne?

Er zijn een aantal manieren waarop u kurkuma kunt gebruiken om acne te behandelen. Kurkuma is verkrijgbaar in een grote verscheidenheid aan vormen, van poeders en pastas tot theeën, capsules en zelfs zeep.

Om ten volle te profiteren van kurkuma bij de behandeling van acne, moet je ervoor zorgen dat je genoeg van de actieve ingrediënten, de curcuminoïden, binnenkrijgt. Hier zijn de meest gebruikelijke methoden om kurkuma te gebruiken om uw acne te behandelen.

Het kan verstandig zijn om het gebruik van andere vrij verkrijgbare actuele acnepreparaten die u gebruikt, te staken voordat u kurkuma gaat gebruiken, zowel om uitdroging en overbelasting van uw huid te voorkomen als om kunnen zien wat echt het beste werkt. Als u echter acnemedicatie op recept gebruikt, overleg dan altijd met de voorschrijvende arts voordat u deze plotseling stopzet.

VEILIGHEIDSOPMERKING: Als u nog nooit kurkuma voor huidverzorging heeft gebruikt, is het altijd slim om eerst een kleine patch-test uit te voeren op een minder zichtbaar stukje huid! Wacht 48 uur om te zien hoe uw huid reageert. Als alles goed is, kunt u doorgaan met het gebruik van kurkuma om uw acne te behandelen.

1. Drink kurkuma-thee.

Kurkuma-thee is in de meeste supermarkten of online verkrijgbaar. Zoek waar mogelijk naar biologische kurkuma-thee om er zeker van te zijn dat deze vrij is van alle pesticiden of andere chemicaliën. Steek het theezakje in zes ons heet water – je wilt een sterkere thee om de beste medicinale voordelen te ervaren.

Kurkuma is ook geweldig om de spijsvertering te bevorderen, dus misschien wilt u uw kopje kurkuma-thee drinken na uw hoofdmaaltijd van de dag.

1. Maak een gezichtsmasker met kurkuma.

Er zijn veel recepten om uit te kiezen om een gezichtsmasker met kurkuma te maken. Houd er rekening mee dat de gele kleur van kurkuma vlekken op kleding kan en zal maken, dus zorg ervoor dat u oudere kleding draagt wanneer u kurkuma op de huid aanbrengt!

Een van de beste en eenvoudigste gezichtsmaskers van kurkuma is om eenvoudig een halve theelepel kurkumapoeder te mengen met twee tot drie theelepels gewone Griekse yoghurt en een scheutje pure honing. Meng deze ingrediënten tot een gladde pasta en breng ze aan op je huid. U kunt dit masker maximaal een half uur laten zitten. Spoel vervolgens weg met koud water en dep te drogen.

1. Gebruik kurkumazeep.

Als u enige tijd gestrekt bent, kan het gebruik van kurkumazeep een geweldige manier zijn om kurkuma dagelijks aan uw huidgezondheidsroutine toe te voegen zonder extra tijd te nemen om u voor te bereiden. Kurkumazeep is gemakkelijk te vinden in veel reformwinkels en online.

Volg gewoon de gebruiksinstructies van de fabrikant, indien aanwezig. Anders kunt u s ochtends en s avonds kurkumazeep gebruiken in plaats van uw gebruikelijke huidverzorgingsreiniger.

1. Kurkuma oraal innemen.

Omdat kurkumapoeder en verse wortel vlekken kunnen veroorzaken, is het soms het eenvoudigst om kurkuma oraal in te nemen! Hier wilt u er zeker van zijn dat het kurkuma-supplement dat u gebruikt, rijk is aan curcuminoïden, en met name het actieve ingrediënt curcumine.

Gezondheidsexpert Dr.Andrew Weil raadt aan om dagelijks 400 tot 600 milligram kurkuma supplementen in te nemen.

Volg anders de doseringsinstructies van de fabrikant, indien aanwezig, te beginnen met de laagste aanbevolen dosis totdat u ziet hoe uw lichaam reageert. Het is belangrijk om uw gebruik langzaam te verhogen, omdat kurkuma in zeer hoge doses spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.

1. Breng kurkuma met citroensap aan op probleemplekken.

Citroensap is een natuurlijk antiseptisch en antibacterieel middel. Het helpt ook om de huidtint te egaliseren, waardoor oudere acnelittekens minder zichtbaar worden. Meng gewoon een deel citroensap tot een half deel kurkumapoeder. Roer vervolgens de twee ingrediënten door elkaar om een gladde pasta te maken.

Gebruik een wattenstaafje of watje om de pasta rechtstreeks op probleemgebieden aan te brengen. Laat het 15 minuten intrekken, was het dan weg met koud water en dep het droog.

1. Drink kurkuma-melk.

Hete kurkuma-melk is een traditioneel genezingsrecept in de Aziatische geneeskunde. Je kunt gouden melk (de algemene naam voor dit recept) kopen die vooraf in veel supermarkten is gemaakt, online, of je kunt het zelf thuis maken met dit recept.

Kurkuma-melk combineert de genezende krachten van verschillende kruiden samen met honing in een verzachtende melkbasis die de spijsvertering bevordert en je huid van binnenuit geneest. Je kunt elke soort melk gebruiken – het hoeft geen zuivelmelk te zijn.

1. Voeg rauwe kurkumawortel toe aan je eten of smoothies.

U kunt in de meeste supermarkten rauwe kurkumawortel kopen en deze aan uw recepten toevoegen in plaats van saffraan of kurkumapoeder. Verse kurkuma-wortel is ook een geweldige aanvulling op sapregimes en smoothies.

Hoe kies je kurkuma voor acne?

Wanneer u een kurkuma-supplement kiest voor de behandeling van acne, wilt u kurkuma zoeken met minimaal 95 procent gestandaardiseerd actief ingrediënt (curcumine). Het supplement moet ook zwarte peper (piperine) bevatten, waardoor uw lichaam de curcumine kan opnemen en gebruiken.

Lees het ingrediëntenetiket om er zeker van te zijn dat het supplement vrij is van vulstoffen, andere ingrediënten dan peper / piperine, kunstmatige ingrediënten of toevoegingen. Zuiverheid is de sleutel om uw huid te helpen genezen van acne!

Als u zwanger bent of zwanger wilt worden, overleg dan altijd met uw arts voordat u kurkuma aan uw dagelijkse routine toevoegt.

Wanneer u kurkuma voor acne gaat gebruiken, ziet u misschien meteen resultaten, maar de meeste mensen melden dat het tot een week kan duren voordat u verbeteringen begint te zien en tot een maand of langer voordat u ziet blijvende verandering. Geduld is de sleutel tot succes. Bij dagelijks gebruik kunnen kurkuma en curcumine acneproblemen verhelpen en uw gezonde stralende huid herstellen!