6 zelfhulp tips voor aambeienaanvallen

Ouder worden heeft zo zijn voordelen – en zijn nadelen. Inbegrepen in de laatste zijn aambeien. Deze gezwollen bloedvaten aan het buitenste rectum en de anus kunnen stoelgang veranderen in intens pijnlijke ervaringen. Klassieke symptomen zijn rectale pijn, jeuk, bloeding en mogelijk verzakking (uitsteeksel van aambeien in het anale kanaal). Hoewel aambeien zelden gevaarlijk zijn, kunnen ze een pijnlijke, terugkerende last zijn.

Aambeien zijn er in twee varianten. Het interne type ontspruit vanuit het rectum. Externe aambeien ontwikkelen zich op de anus zelf. Hoe dan ook, ontlasting die langs hen loopt, kan pijn en bloedingen veroorzaken.

Maar eenvoudige zelfhulpmaatregelen kunnen de beproeving van de meeste aambeien verlichten en genezing mogelijk maken. Hier zijn effectieve stappen die u kunt nemen om voor aambeien te zorgen, en wanneer het tijd is om een procedure uit te zoeken om ze te verwijderen.

Wat helpt aambeien

Hier zijn zes zelfhulp tips om aambeienpijn verlichten en genezing bevorderen:

1. Voer meer vezels uit. Het belangrijkste is om vezels aan uw dieet toe te voegen. Dit kan het beste worden gedaan met voedsel dat aambeien helpt, maar sommige mensen vinden dat ze een vezelsupplement nodig hebben om 20 tot 30 gram vezels per dag binnen te krijgen. Probeer om te beginnen een psylliumvezelsupplement, zoals Metamucil of een generiek equivalent. Als psyllium gasvorming of een opgeblazen gevoel veroorzaakt, probeer dan een supplement dat tarwedextrine of methylcellulose bevat.
2. Smeer het proces. Door een eetlepel minerale olie te mengen met appelmoes of yoghurt en deze bij het ontbijt of de lunch te eten, kan de ontlasting gemakkelijker langs de aambei glijden. Maar doe dit niet voor een lange periode (als je dit probeert, wil je misschien een voering in je onderkleding doen om eventuele olielekkage op te vangen.)
3. Wacht niet langer. Als je de drang voelt, ga dan onmiddellijk naar de badkamer; wacht niet op een geschikter moment. Het uitstellen van de stoelgang kan constipatie verergeren, waardoor aambeien erger worden.
4. Probeer verhoging. Door uw voeten een beetje hoger te leggen met een opstapje terwijl u op het toilet zit, verandert de positie van het rectum op een manier die de doorgang van ontlasting gemakkelijker maakt.
5. Kant-en-klare remedies. Over-the-counter-producten zijn beschikbaar voor aambeien. Deze omvatten toverhazelaar-geïnfuseerde pads en kalmerende crèmes, zoals het iconische merk Preparation H en zijn generieke equivalenten. Als deze niet werken, vraag dan uw arts naar receptvoorbereidingen.
6. Ga in een sitz zitten. Vergeet de verlichting die sitz-baden bieden niet. Gebruik een wasbak die onder de toiletbril past en laat de ontstoken plek twee tot drie keer per dag 10 tot 15 minuten in warm water weken.

Als aambeien aanhouden, ongeacht welke stappen u neemt om ze te laten verdwijnen, of als ze beginnen te bloeden, de stoelgang verstoren of het leven moeilijk maken, vraag dan uw arts naar medische procedures om ze te verwijderen of aambeien verminderen. Twee minimaal invasieve technieken – rubberbandligatie en laser-, infrarood- of bipolaire coagulatie – doen interne aambeien krimpen. Sommige mensen hebben een operatie (hemorrhoidectomie) nodig om het probleem op te lossen.