6 Helende manieren om Himalayazout voor je lichaam en geest te gebruiken
Of je hebt een gloeiende Himalayazoutlamp aan je slaapkamer toegevoegd of een mooie roze zoutsnijplank bij je plaatselijke woonwinkel gekocht, het valt niet te ontkennen dat roze Himalayazout op dit moment super trendy is.
Maar de De voordelen van dit steenzout gaan veel verder dan een mooie esthetiek: of je het nu consumeert, op je huid aanbrengt of aan je bad toevoegt, roze Himalayazout kan je lichaam op een aantal manieren van nature goed doen. Lees verder voor zes eenvoudige manieren om van de voordelen te profiteren.
Wat is roze Himalayazout precies?
Gevonden nabij de uitlopers van de Himalaya in een regio van Pakistan, roze Himalayazout wordt minimaal verwerkt en krijgt zijn karakteristieke roze tint van een breed scala aan sporenelementen, waaronder magnesium en kalium. Wat meer is, Himalayazout kan uw huid verbeteren of u aanvullen na een periode van ziekte, volgens Elizabeth Taddiken, ND, een natuurgeneeskundige arts bij de Rockwood Natural Medicine Clinic in Scottsdale, AZ.
De voordelen van roze Himalayazout
Dompel je voeten erin
Roze Himalayazout kan uw huid helpen vocht vast te houden, waardoor het een ideaal ingrediënt is voor een spa-achtige week. Verwen uw voeten door ze te laten weken in warm water dat verzadigd is met zout (denk aan 1/8 kopje roze Himalayazout per gallon water), eventueel met toevoeging van magnesiumvlokken. “Dit kan helpen bij het verlichten van pijnlijke, vermoeide voeten na een lange dag”, zegt Taddiken. “Over het algemeen zorgt het combineren van magnesiumvlokken met roze Himalayazout voor een betere opname van de mineralen, en het kan je helpen je huid overal te hydrateren.”
Maak een verfrissende gezichtsspray
Krijg de hele dag kleine uitbarstingen van gelukzaligheid gedurende de dag met deze gemakkelijke doe-het-zelf-gezichtsspray: meng in een 8-oz-spuitfles 1 eetlepel roze Himalayazout en 1 theelepel magnesiumvlokken met 1 kopje warm gedestilleerd water en voeg dan 3 tot 5 druppels etherische olie toe. zoals lavendel, munt of eucalyptus, suggereert Taddiken. Spritz gedurende de dag op je gezicht of lichaam, masseer in de huid als dat nodig is.
Scrub je lichaam ermee
De exfoliërende textuur van roze Himalayazout zorgt voor een zijdezachte huid. Als bonus kan regelmatige exfoliatie uw productie van collageen, het eiwit dat de huid glad houdt, daadwerkelijk stimuleren, volgens de American Academy of Dermatology. Probeer deze doe-het-zelf-bodyscrub van Taddiken: combineer 1 kopje roze Himalayazout met fijne of middellange korrel, ¼ kopje olijfolie en 10 druppels etherische olie. Maak de huid nat en breng vervolgens scrub aan in cirkelvormige bewegingen, vermijd beschadigde huid, om dode huidcellen te verwijderen.
Geef uw elektrolyten een boost
Sla de Gatorade over – een Himalayazoutelixer is een natuurlijkere manier om het elektrolytpeil te helpen herstellen wanneer deze laag is. Combineer 2 kopjes gezuiverd water, 1/2 kopje verse sinaasappel- of citroensap, 1/4 theelepel roze Himalayazout en 1 eetlepel honing. “Dit kan gunstig zijn voor degenen die veel sporten, of voor iemand met een virale ziekte zoals verkoudheid of griep”, zegt Taddiken. (Maar als u een aandoening heeft zoals hypertensie of een nieraandoening, overleg dan met uw arts je zoutconsumptie.)
Kalmeer een zere keel
Moeder had gelijk toen ze zei dat je zout water moest gorgelen om een zere keel te verzachten. Hoewel het geen wondermiddel is voor onmiddellijke verlichting, zout water kan bacteriën helpen doden, slijm losmaken en pijn verlichten, volgens Penn State Medicine. Meng gewoon een halve theelepel fijngemalen roze Himalayazout met een kopje warm water en gorgel.
een zoutkamer in de Himalaya
Je merkt misschien dat meer spas zoutkamers in de Himalaya aanbieden, waar je je in een kunstmatige zoutgrot bevindt. Sommige deskundigen denken dat het de symptomen van COPD of astma kan verlichten, volgens de American Lung Association. De theorie: als je kleine zoutdeeltjes inademt, trekken ze water in je luchtwegen, waardoor ze dunner worden. cus en het verminderen van ontstekingen in het proces.
Hoewel er nog niet veel bewijs is om een zouttherapie (ook bekend als halotherapie) te ondersteunen, kan ontspannen in een van deze kamers ervoor zorgen dat je je gewoon beter voelt door een placebo effect.Als er iets is, heb je ongeveer 45 minuten ononderbroken rust in een zalige zoutgrot – die op zichzelf misschien een bezoek waard is. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u gaat als u een ademhalings-, hart- of nieraandoening heeft.