5 hechtingsstijlquizzen om je relatiegedrag te verklaren

Tientallen jaren aan onderzoek heeft uitgewezen dat hoe we emotioneel contact maakten met onze zorgverleners, in de eerste 5 jaar van ons leven , geeft aan hoe we ons verhouden tot romantische partners en goede vrienden op volwassen leeftijd.

En net zoals elke romantische partner zijn eigen vervelende gewoonten en rare bijnamen heeft, heeft elke persoon ook zijn eigen hechtingsstijl.

Hoewel de meest nauwkeurige en diepgaande methode om meer te weten te komen over uw hechtingsstijl een deskundige in de geestelijke gezondheidszorg zal zijn, kan het doen van een online quiz nuttig en kostenbesparend zijn. -effectief startpunt.

Omdat er een overvloed aan van deze quizzen op internet is, hebben we rondgedoken om de meest de moeite waard te vinden. Onze selecties zijn gebaseerd op toegankelijkheid (ze zijn allemaal gratis, of hebben in ieder geval een gratis optie), snel (minder dan 15 minuten) en hebben gemakkelijk te begrijpen resultaten die leerzaam en interessant om te lezen zijn.

Uw persoonlijkheid

Korte versie

Vragen: 36
Geschatte tijd: 4 minuten
Stijlcategorieën voor bijlagen: Romantisch

Deze quiz is ontwikkeld door psycholoog R. Chris Fraley, PhD, en is een van onze favorieten omdat hij indrukwekkend gedetailleerde resultaten oplevert.

Er zijn twee opties beschikbaar: een quiz van 4 minuten en 15 minuten. Hoewel beide gemakkelijk te maken zijn en nuttige resultaten opleveren, moet u zich voor de langere tijd aanmelden met uw e-mailadres.

Het handigste element van Fraleys quiz is hoe de resultaten op een kwadrant: op de ene as wordt uw vermijdingsscore geplot, terwijl op de andere as uw angstscore wordt weergegeven (als u op beide laag scoort, valt u binnen het “veilige” bereik).

Door de resultaten op deze manier weer te geven, krijgt uw score nuance en dimensie. Bovendien krijgt u een schriftelijke uitleg van uw score die zorgvuldig is geformuleerd.

Het is duidelijk dat de ontwerpers van de test goed gelezen in gehechtheidstheorie.

Doe de quiz!

Lange versie

Vragen: 128
Geschatte tijd: 15 minuten
Stijl van gehechtheid categorieën: algemeen, romantisch, ouderlijk en platonisch

Deze versie is behoorlijk wat langer, maar je krijgt een veel grotere gegevensset omdat het je meer dan drie keer vraagt het aantal vragen over vier verschillende soorten r elationships. U krijgt uiteindelijk vier bijlagestijlen, één voor elke relatiecategorie, allemaal uitgezet in hun eigen kwadrant.

Het is best interessant om te zien hoe je omgaat in romantische relaties, afgezet tegen hoe je omgaat met je vrienden of je ouders.

Hoewel deze versie e-mailregistratie vereist (en de technologie achter de site is zeker gedateerd), denken we dat het de moeite waard is, want als je eenmaal bent ingelogd, kun je je resultaten opslaan.

Je kunt de quiz op elk moment opnieuw doen en bijhouden hoe je resultaten zijn veranderd sinds de vorige keer, of misschien sinds je laatste relatie. Zie het als een soort gehechtheidsdagboek.

Doe de quiz!

Diane Poole Heller

Vragen: 45
Geschatte tijd: 5 minuten
Hechtingsstijlcategorieën: Volwassen relatie (romantisch of anderszins)

Hechtingstheorie-expert Dr. Diane Poole Heller, PhD, zit achter deze quiz met 45 vragen.

We waren meteen onder de indruk van hoe bedachtzaam elke vraag was geschreven, vaak gericht op hyperspecifieke omstandigheden. Het vraagt je ook om na te denken over een verscheidenheid aan emotionele contexten, waardoor de quiz bijzonder nuttig aanvoelt als je net zo geobsedeerd bent door gehechtheidstheorie als wij.

Het enige nadeel is dat u zich moet aanmelden met uw e-mailadres om bij uw resultaten te komen. Hoewel dit een kleine ergernis is, maken de details die in de resultaten zijn gestopt het de moeite waard. Je krijgt ook aanvullende informatie in je inbox nadat je de quiz hebt voltooid (je kunt je daarna gemakkelijk afmelden als je wilt).

Uw resultaten worden weergegeven in een cirkeldiagramformaat, zodat u kunt zien hoe u scoort op vier verschillende hechtingsstijlen: veilig, vermijdend / afwijzend, ambivalent / angstig en ongeorganiseerd.

Opmerking: als je mobiel bent, moet je overschakelen naar de liggende modus om de hele quiz te bekijken.

Doe de quiz!

Psychology Today

Vragen: 50
Geschatte tijd: 5 minuten
Stijlcategorieën voor bijlagen: Romantisch

In deze quiz van Psychology Today, jij Ik zal worden gevraagd om te beoordelen in hoeverre u het eens bent met een reeks van 50 uitspraken, van helemaal waar tot helemaal niet. We vinden de lengte nuttig, omdat meer vragen betekenen dat het een bredere reeks ervaringen behandelt.

De taal is rechttoe rechtaan, zij het een beetje droog vergeleken met sommige andere.

Wanneer u aan het einde komt, ziet u uw gratis resultaten, die om eerlijk te zijn nogal wat te wensen overlaat. Het is eigenlijk gewoon jouw stijl met een korte uitleg.

Als je een nerd bent op het gebied van gehechtheidstheorie, zul je er geen spijt van hebben dat je de $ 6,50 hebt betaald om je gedetailleerde resultaten te zien. Ze geven je VEEL informatie, inclusief scores in zeven verschillende categorieën, een gedetailleerd overzicht van je stijl en een adviesgedeelte.

Doe de quiz!

Bijgevoegd

Vragen: 18
Geschatte tijd: 2 minuten
Stijlcategorieën voor bijlagen: Romantisch

Deze quiz is ontwikkeld door de auteurs van Attached, een psychiater en neurowetenschapper Dr. Amir Levine, en Rachel Heller, MA. Het zijn maar 18 vragen, dus het is een goede optie voor diegenen onder ons met een korte aandachtsspanne.

De resultaten zijn niet al te gedetailleerd qua omvang – ze zullen je vertellen of je veilig, angstig of vermijdend – maar met een flinke alinea informatie over elke hechtingsstijl geeft deze quiz een heel nuttig eerste inzicht.

De leuke kicker is dat je een aanvullende quiz kunt maken om je te helpen de stijl van je partner te achterhalen. Aanmelden via e-mail is ook niet vereist.

Doe de quiz!

Science of People

Vragen: 26
Geschatte tijd: 4 minuten
Categorieën bijlagestijlen: Romantisch

Deze quiz is aan de eenvoudigere kant, maar we vinden het leuk omdat het snel is en de resultaten je nuttige voorbeelden geven van hoe die hechtingsstijl eruitziet in echte relaties.

Er is een optioneel aanmeldingsformulier voor e-mail dat een paar keer verschijnt, maar het is niet nodig om je aan te melden om je resultaten te zien en het biedt geen relevante informatie, dus het kan geen kwaad om het te negeren.

Doe de quiz!

Kim Wong-Shing is een schrijver in New Orleans. Haar werk omvat schoonheid, welzijn, relaties, popcultuur, identiteit en andere onderwerpen. Haar website is kimwongshing.com.