49 leuke fysieke activiteiten om te doen met kinderen van 2 tot 4 jaar
Als je een kleintje onder de 5 jaar thuis hebt, dan heb je ervaren hoe het is om te proberen bij te blijven met een energieke peuter of kleuter. Maar wist je dat kinderen van deze leeftijd drie uur aan lichaamsbeweging per dag nodig hebben?
Kinderen tussen de 2-4 jaar hebben niet alleen veel beweging nodig, ze hebben ook veel afwisseling nodig. . Dus hoewel het essentieel is om tijd te maken voor ongestructureerde, actieve speeltijd, is het ook belangrijk om toegang te hebben tot veel leuke, eenvoudige activiteiten waarvan je weet dat ze hen zullen helpen actief te worden en vaardigheden te ontwikkelen op verschillende manieren.
Deze lijst met 49 leuke activiteiten voor kinderen is de ultieme go-to voor elke playdate, thuisopvangomgeving of een ochtend of middag met een verzorger. Wat de situatie ook is, een korte aandachtsspanne betekent dat het een goed idee is om er een paar bij de hand te hebben.
Animal Walk
Moedig je kind aan om binnen of buiten te glijden als een slang, spring als een kikker, galop als een paard of loop als een beer op handen en voeten.
Vaardigheden ontwikkeld: hoppen, galopperen
Houd de ballon omhoog
Buiten op een rustige, windstille dag, of binnen, laat uw kinderen hun handen of de helft van een zwembadnoedel gebruiken om een ballon drijvend te houden. Hoe lang kunnen ze de ballon van de grond houden?
Vaardigheden ontwikkeld: volleyen, slaan
Puddle Jumping
Bij voorkeur buiten in wat onze tweejarige noemde ” chocolade water ”, gooi de meest waterdichte uitrusting van uw kinderen en laat ze in, uit en over plassen springen.
Vaardigheden ontwikkeld: springen
Ontwerpen met natte spons
Verzamel op een hete zomerdag veel sponzen, zorg voor een bak met water voor eindeloos opnieuw weken, en laat je kinderen hun sponzen op een muur of op een cementoppervlak gooien om ontwerpen te maken. Sponzen kunnen ook worden gebruikt om ” verf ”muren.
Vaardigheden ontwikkeld: gooien
Graven naar schatten
Of het nu een zandtafel of zandbak binnen of buiten is, kinderen vinden het heerlijk om naar schatten te graven. Verberg klein speelgoed zoals plastic dinosaurussen, kleine autos of knikkers, en laat je kind zijn innerlijke piraat loslaten terwijl ze op zoek zijn naar buit!
Ontwikkelde vaardigheden: objecten optillen en laten zakken, objectmanipulatie
Ren weg van het monster
Kinderen houden van een spelletje achtervolging, vooral met een ouder of een andere volwassene die ze vertrouwen. Een spelletje rennen voor een “eng” monster zal veel gillen van vreugde met zich meebrengen.
Ontwikkelde vaardigheden: rennen, ontwijken, behendigheid
Simon / Simone zegt
Hoewel de regels eenvoudig zijn, zijn de bewegingsmogelijkheden eindeloos. Simon kan kinderen laten springen als een kangoeroe, zo groot als een huis, gekke bekken trekken, op één voet staan of met hun handen boven hun hoofd zwaaien.
Vaardigheden ontwikkeld: meerdere afhankelijk van de acties van de leider (springen, balanceren, huppelen, enz.)
Bladspelen
Niet iedereen houdt van het harkwerk dat in de herfst komt, maar kinderen zijn dol op bladeren. Hark ze op en laat kinderen in de stapels springen, de bladeren in de lucht gooien en het gebladerte in hun handen knarsen. Als je geen tuin of boom hebt, maak dan een wandeling en laat kinderen muziek terwijl ze door de bladeren op de grond knarsen.
Vaardigheden ontwikkeld: springen, gooien
Hinkelen
Een favoriet bij kinderen van alle leeftijden, hinkelen is een spel dat binnen of buiten gespeeld kan worden Insi de, gebruik schilderslint op de vloer om je eigen bord een patroon te geven en gebruik knopen, opgerolde sokken of zitzakken in plaats van stenen. Gebruik buiten krijt om een baan te maken en gebruik stenen of het krijt zelf als marker. De regels zijn eenvoudig en het spel kan alleen of met vrienden worden gespeeld.
Ontwikkelde vaardigheden: hoppen, gooien
Vliegeren
Zoek een grote open ruimte maak of koop in een park, een strand of een veld een vlieger of koop een vlieger, kies een dag die winderig maar niet te winderig is, en ga erop uit om je kind te zien genieten van het rennen met hun kleurrijke speelgoed.
Vaardigheden ontwikkeld: hardlopen
Sneeuwballen gooien
Sneeuwballen zijn het perfecte tegengif voor cabinekoorts! Laat uw kinderen sneeuwballen tegen een oppervlak gooien om ontwerpen te maken zoals ze in de zomer met sponzen deden (zie nr. 4) of maak een cirkel of ander doelwit in de sneeuw en kijk hoe dicht ze bij een roos kunnen komen.
Vaardigheden ontwikkeld: gooien
Ball Kicks
Ballen zijn een nietje voor zoveel spellen en activiteiten. Laat uw kind met verschillende soorten en maten ballen zien hoe ver hij kan trappen, of speel keeper voor een muur of hek en kijk of uw kind de bal langs u heen kan trappen.
Ontwikkelde vaardigheden: trappen
Evenwichtsbalk
Het gebruik van een echte gymnastiekbalk is niet de enige manier voor een kind om evenwichtsvaardigheden te leren. Gebruik binnenshuis schilderslint om een rechte lijn op de vloer te trekken. Moedig uw kind aan om vooruit, achteruit en zijwaarts te lopen. Gebruik buitenshuis een plank van hout, een touw of maak een lijn met krijt voor dezelfde activiteit. Wanneer uw kind een rechte lijn beheerst, voegt u halve cirkels of zigzaglijnen toe om een beetje meer uitdaging toe te voegen.
Vaardigheden ontwikkeld: balanceren
Dansfeest
Binnen of buiten, zet de muziek harder, gebruik verlichting of decoraties voor sfeer, en laat je kinderen draaien, macarena , flossen, dansen zoals hun favoriete dier, of freestyle hun weg naar plezier.
Vaardigheden ontwikkeld: behendigheid, balans, coördinatie
Ministicks
Een bal passeren heen en weer met je kind of laat ze op een doel schieten terwijl je ze leert hun stok op het ijs (de grond) te houden en hun stok met twee handen vast te houden.
Ontwikkelde vaardigheden: slaan
Bubble Play
Idealiter een buitenactiviteit, gebruik verschillende maten en soorten bellenblaasstokjes en laat kinderen hun eigen bellen blazen of ze zelf blazen en laat kinderen ze achtervolgen en laten knappen.
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid
Rijden op een fiets
Of het nu gaat om een driewieler, een loopfiets, een fiets met zijwieltjes of een tweewieler, kinderen zoemen graag onder hun eigen kracht.
Ontwikkelde vaardigheden: balanceren
Tag vastzetten
Als je een groep van vier of meer kinderen hebt die op zoek zijn naar wat plezier, hoef je niet verder te zoeken dan een goed oud spelletje freeze tag. Kies een kind om “het” te zijn, en laat ze de andere kinderen achtervolgen. Als “het” een speler raakt, moeten ze bevriezen (stilstaan) totdat een andere speler het “deblokkeert” door ze aan te raken. spelers begint het spel opnieuw met een nieuw kind als ‘het’.
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid, rennen
Vul het emmer-waterspel
Geef je kind met een beker en twee emmers (een kleinere, een grotere). Plaats de kleinere emmer op korte afstand van de grotere emmer en vul de grotere emmer met water. Laat uw kind water uit de grotere emmer scheppen en de kleinere vullen. het spel uitdagender, steek kleine gaatjes in de beker of laat je kind dansen terwijl het van emmer naar emmer gaat.
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid, balanceren
Papieren vliegtuigjes
Er zijn zoveel manieren om thuis papieren vliegtuigjes te maken. Gooi ze naar binnen of naar buiten en kijk hoe hoog ze kunnen vliegen, hoe ver ze kunnen vliegen, of dat je kind ze door een voorwerp kan gooien, zoals een hoelahoep.
Vaardigheden ontwikkeld: gooien
Vermijd de haai
Bedek je huiskamervloer (de met haaien gevulde oceaan) met schuimvloertegels of handdoeken ( met schilderslint op de vloer geplakt) en laat uw kind van de ene naar de andere springen zonder door een haai te worden gepakt.
Vaardigheden ontwikkeld: springen
Bean Bag Toss
Zitzakken zijn gemakkelijk vast te pakken en gemakkelijk te gooien voor kinderen. Laat kinderen ze binnen of buiten in doelen gooien, zoals wasmanden of hoelahoep.
Ontwikkelde vaardigheden: gooien
Ei en lepel
Voor deze ultieme hand -oog coördinatie- en evenwichtsspel, geef kinderen een lepel en laat ze een hardgekookt of plastic ei van het ene punt naar het andere binnen of buiten balanceren. Hoe snel kunnen ze gaan? Kunnen ze dansen terwijl ze bewegen?
Ontwikkelde vaardigheden: evenwicht, coördinatie
Ribbon Sticks
Bind een stuk lint aan het uiteinde van een stok of stok en kijk hoe je kinderen dansen en met hun linten door de lucht zwaaien.
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid
Pillow Walk
Zet een bankstel, sprei of bedkussens op uw vloer, en laat uw kind van het ene uiteinde naar het andere lopen. Het klinkt misschien eenvoudig, maar hun evenwicht wordt op de proef gesteld!
Ontwikkelde vaardigheden: balanceren
Kick Bowling
Verander regelmatig bowlen binnen of buiten door uw kinderen te laten gebruiken verschillende maten ballen om verschillende objecten omver te werpen, zoals lege flessen of rollen keukenpapier.
Vaardigheden ontwikkeld: trappen
In een boom klimmen
Kies een boom met lage takken en laat je kindje klimmen. Wees dichtbij voor hulp, maar laat uw kinderen zien hoe ver ze zelf kunnen komen.
Ontwikkelde vaardigheden: balanceren
Bean Bag Balance
Laat uw kind balanceer een zitzak op hun hoofd en loop van het ene punt naar het andere zonder het te laten vallen. Terwijl ze de wandeling onder de knie hebben, verplaats je de punten verder uit elkaar of maak je het parcours een beetje uitdagender door zigzaglijnen of cirkels toe te voegen, of objecten waar ze omheen moeten manoeuvreren.
Ontwikkelde vaardigheden: balanceren
Springengolven
Maak een dagtocht naar een plaatselijk strand of meer en spring gewoon over golven terwijl ze naar de kust rollen.
Ontwikkelde vaardigheden: springen, behendigheid
Bubble Wrap Jump
Luchtkussenfolie is niet alleen voor het inpakken van kwetsbare voorwerpen. Koop een rol wrap en laat uw kind op een binnendag naar hartenlust springen en knallen.
Ontwikkelde vaardigheden: springen, behendigheid
Helikopter
Draai een springtouw in een cirkel laag bij de grond terwijl uw kind erover springt zonder het aan te raken. Wees voorbereid om de springer te zijn wanneer uw kind ook aan het touw wil draaien!
Ontwikkelde vaardigheden: springen, behendigheid
Hindernisbaan
Binnen of buiten, laat uw fantasie gaat de vrije loop terwijl u een hindernisbaan voor uw kind opzet.Laat ze onder tafels kruipen, over stoelen klimmen, over touwen springen, van kegel naar kegel springen, door een kartonnen doos kruipen, door een rij hoelahoepels springen, een familie opgezette dieren in een wasmand gooien, etc. etc. / p>
Vaardigheden ontwikkeld: behendigheid, balans, coördinatie
Wandeling
Ga de natuur in en moedig uw kinderen aan om heuvels te beklimmen, over stokken te springen en op boomstronken te balanceren.
Vaardigheden ontwikkeld: behendigheid, balans, coördinatie
Buurt zoeken
Maak van tevoren een lijst met items om naar te zoeken als jij en je kind de kinderwagen verlaten thuis en maak een wandeling door je buurt. Kunnen ze een stopbord zien, een blauwe bloem, iets met een staart, iets rond, een brandkraan, enz.? Vink de items op de lijst af of gebruik je telefoon om fotos te maken om later te bekijken.
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid, balans
Spring in de sproeier
Set plaats een sproeier in uw tuin en laat uw kinderen door bewegingen van dieren springen of erdoorheen dansen (meezingen kunnen hilarische incidenten met water in de mond veroorzaken!)
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid, springen, hoppen
Vangen
Kinderen leren om met verschillende snelheden te vangen, maar door met hen aan de vaardigheid te werken kan beginnen met het gooien van een ballon of een zacht voorwerp zoals een opgerold paar sokken of een lichte bal. intimiderend dan een zware of kleine bal. Begin door dicht bij je kind te staan en ga verder weg als ze de vangst onder de knie hebben.
Ontwikkelde vaardigheden: vangen
Indoor skaten
Laat je kinderen ze allemaal plaatsen. van hun voeten op papieren borden, washandjes of vilten vierkantjes, en laat ze als skeelers op hardhout of tapijt glijden. Zet de muziek aan en laat ze op het ritme schaatsen!
Ontwikkelde vaardigheden: balanceren
Schaatsen
Zoek de juiste schaatsen en een helm voor je kinderen en ga naar je lokale ijsbaan zowel binnen als buiten. Frisse lucht en misschien warme chocolademelk daarna maken van elke skatetijd een geweldige tijd.
Vaardigheden ontwikkeld: behendigheid, balans, coördinatie
Tee-Ball
Met een plastic tee-ball stand, bat en ballen, kinderen kunnen hun swing binnen of buiten oefenen. Sla slag!
Vaardigheden ontwikkeld: opvallend
Verspringen
Hoe ver kan uw kind springen? Daag ze binnenshuis uit door ze te laten springen op lijnen gemaakt met schilderslint op de vloer of buitenshuis op gras of in het zand.
Vaardigheden ontwikkeld: springen
Yoga
Kinderen kunnen op deze leeftijd allerlei yogabewegingen leren. Zoek lessen in uw plaatselijke gemeenschapscentrum of yogastudio, of leer uw kinderen enkele bewegingen, zoals een boomhouding, neerwaartse hond of zonnegroet.
Ontwikkelde vaardigheden: balanceren
Rodelen
Het gevoel van een heuvel af te suizen op een slee is onverslaanbaar voor kinderen. Om de activiteit te laten duren, moet u er echter rekening mee houden dat uw kind niet alleen van de heuvel naar beneden glijdt, maar ook weer naar boven moet klimmen. Houd de heuvel op een hoogte die ze keer op keer willen beklimmen.
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid
Muziekparade
Of je nu traditionele instrumenten of potten hebt en pannen maken kinderen graag lawaai. Verzamel een stel kinderen en vier met verschillende instrumenten in de hand een echte of verzonnen vakantie terwijl je vrienden en buren vermaakt.
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid, coördinatie, objectmanipulatie
Actieliedjes
Zing samen of zoek opnames van liedjes waarin kinderen hun lichaam op verschillende manieren bewegen. Hokey Pokey, Shake My Sillies Out, Im A Little Teapot en Zoom, Zoom, Zoom zijn allemaal voorbeelden van leuke manieren om kinderen in beweging te krijgen en te laten trillen om mee te zingen.
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid
Color Run
Kleur op een oprit, stoep of in een park vier gebieden (teken cirkels of vierkanten) met verschillende kleuren krijt. Roep een kleur uit en laat je kind naar dat gekleurde gebied rennen. Blijf verschillende kleuren in verschillende volgorde noemen.
Vaardigheden ontwikkeld: hardlopen
Door Fringe
Koop een deurfranje bij een dollar- of feestwinkel of hang streamers van een deurkozijn. Zorg ervoor dat er niemand aan de andere kant van de deur staat terwijl je kind door de pony rent, springt of danst.
Ontwikkelde vaardigheden: rennen, behendigheid
Strandbaldeken Toss
Laat twee of vier kinderen de hoeken van een deken (of handdoek) vasthouden. Gooi een strandbal op de deken en luister naar de kinderen die giechelen terwijl ze de bal stuiteren en vangen.
Ontwikkelde vaardigheden: gooien, vangen
Verstoppertje
Kinderen kunnen zichzelf of objecten zoals hun knuffels verstoppen in dit favoriete spel dat door kinderen over de hele wereld wordt gespeeld.
Ontwikkelde vaardigheden: behendigheid
Limbo
Hoe laag kun je gaan? Een leuk spel binnen of buiten, gebruik je fantasie als het gaat om het gebruik van voorwerpen waaronder je kind onder moet zonder dat de handen de vloer raken. Objecten kunnen een zwembadnoedel, een bezem of een touw zijn.
Vaardigheden ontwikkeld: balanceren