25 beste gezonde snacks om in te pakken voor een roadtrip

Chocolade en pindakaas, appels en brie, tequila en limoen. Ken je een ander stel waar je onbewust door geobsedeerd bent? Snacken en verveling. Het is algemeen bekend dat als we ons vervelen, we de dichtstbijzijnde snack en eetbui vinden, en dat gebeurt meestal wanneer je op reis bent. Op de een of andere manier lijken onze magen hongeriger te worden tijdens een lange autorit en er is niets erger dan de kleine ruimte die stinkt door hardgekookte eieren of het gevoel dat je je overgeeft aan te veel verspilde calorieën die achter pretzels en gummies aan gaan.

Nadat we de slechtste gezonde snacks hadden bedacht om af te vallen, wisten we dat er een manier moest zijn om je auto vol te proppen met gezonde alternatieven voor roadtrips, gevuld met proteïne, vezels, gerespecteerde ingrediënten en weinig afval. Vergeet de eiwitrepen bij het tankstation en het met suiker bedekte fruit. Bekijk deze opties, die het gemakkelijkst online beschikbaar zijn, zodat u uw snacks in kaart kunt brengen, op dezelfde manier als u doet met uw aanstaande reis.

U voorkomt ongewenste calorieën. U vermijdt vettige snelwegstops. En u zult gelukkiger zijn wanneer u op de eindbestemming aankomt, terwijl u zich nog steeds bikiniklaar voelt.

Karmanoten, limoen twist

Noten kunnen behoorlijk saai worden als je constant aan het snuffelen bent. Probeer dingen op smaak te brengen met karmanoten. Deze verpakte cashewnoten worden afzonderlijk verpakt, zodat je niet overboord gaat (en dus kan elke persoon in de auto zijn eigen ). Kies uit de zoete, pittige en geroosterde smaken van Karma (we houden van de Lime Twist). Cashewnoten zijn geweldige bronnen van magnesium, calcium en biotine – een van de voedingsstoffen waarvan bekend is dat ze het haar glanzend en sterk maken. echte winnaar hier is dat deze noten hun natuurlijke schil behouden – wat betekent dat ze meer vezels bevatten dan de cashewnoten waar je normaal gesproken van eet.

Lillys Original Single-Serve, Shelf-Stable Hummus

Vol met proteïne van kikkererwten zijn mini-hummusbekers de beste keuze als je me een beetje wilt ophalen of zelfs onderweg wilt lunchen. Doop met pretzels of vezelrijke crackers en maak mini-sandwiches. Deze dipsauzen zijn er in verschillende soorten, zoals geroosterde rode paprika, edamame hummus en origineel. Deze hummus bevat veel vezels, veel eiwitten en weinig koolhydraten en is een must-try en een mooie aanvulling op de goodies van de roadtrip.

Chomps Grass-Fed Beef Jerky Stick

CHOMPS is beter dan uw typische met chemicaliën gevulde eiwitreep en is gevuld met grasgevoerd en afgewerkt rundvlees – wat beter is voor de koeien (de stokken verdienen allemaal de Certified Humane “label) en beter voor jou. Studies hebben aangetoond dat met gras gevoerd rundvlees de neiging heeft om meer vetten te bevatten die goed voor je zijn, zoals omega-3 vetzuren en geconjugeerd linolzuur, en minder slecht voor je vetten dan hun conventionele tegenhangers. Smaken variëren van jalapeno-kalkoen, tot cranberry habanero-rundvlees, tot zout en peper hertenvlees. Vergeleken met zijn schokkerige concurrenten die onderweg bij het benzinestation worden verkocht, is dit alternatief het stillen van honger, en het bevat toch veel minder vet, natrium en, belangrijker nog, conserveermiddelen zoals nitraten en nitrieten. Elk product is Whole30 en Paleo goedgekeurd en ook glutenvrij.

Justins Squeeze Pack , Klassieke pindakaas

Gevuld met proteïne, vezels en alleen natuurlijke ingrediënten is deze knijpverpakking een geweldige opkikker. Haal er een stuk fruit bij het, of als je een grote pindakaasliefhebber bent, eet het gewoon op!

Groenten gaan niet te lang mee tijdens je roadtrip, dus in plaats van een paar dozijn ijspakken mee te nemen, kun je een zak ZENB pakken. ZENBs Veggie Bites zijn hapklare, taaie snacks die een volle kop groenten in elk hersluitbaar zakje bieden (zodat je er indien nodig wat kunt bewaren voor later).

Plantaardige eiwitreep ALOHA, chocolademunt

Als je een reep nodig hebt die dichter bij een maaltijdvervangende reep ligt, ALOHA heeft u gedekt. De 14 gram proteïne zal je lichaam zeker bevredigen en voeden, zelfs als je niet traint. Deze reep is bijzonder geschikt voor autoritten wanneer je niet veel energie verbruikt en dus niet meer nodig hebt dan de 5 gram suiker bevat dit.

SOORT Minis

Als je je honger – snel – met een snelle hap moet stillen, bewaar deze KIND minis dan in je auto. Voor slechts 100 calorieën krijg je 7 gram gezonde vetten en 4 gram verzadigende proteïne die je hongergevoel in minder dan een minuut doen verdwijnen.

SkinnyPop Popcorn Original

Soms is alles wat je nodig hebt een crunch. Voor een “schuldvrije” munch, probeer dit merk, in een van hun smaken. Allemaal low-cal, vezelrijk en voorgekookt, Skinnypop laat je zonder een magnetron, chemicaliën of een reden om je verbruik bij te houden. Wil je het een beetje opfleuren? Smaken zoals witte cheddar en ketel voldoen ook aan de normen van dit indrukwekkende merk.

WINKEL NU OP AMAZON

Bada Bean Bada Boom Knapperige Tuinbonen Zee Zout

Omdat tuinbonen boordevol proteïne zitten, zal deze snack je door die lange reis helpen! Deze smaakvolle bonensnack met 100 calorieën is er in zeven andere smaken, waaronder Sweet Cinnamon en Spicy Wasabi, voor welke smaak je ook onderweg wilt.

Babybel Original Cheese Wheels

TOON NU OP INSTACART

Je favoriete snack na de basisschool zou zijn weg terug moeten vinden in je boodschappen winkelwagen. Kaasreepjes, rondjes of stokjes – welke vorm je ook kiest van de goed geportioneerde lekkernijen zitten boordevol calcium, proteïne en smaak. Combineer met een van onze favoriete crackers, zoals Marys, of knabbel gewoon onderweg.

Biena Chickpea Snacks, Rockin “Ranch

WINKEL NU OP AMAZON

Wanneer je “gestrest begint te raken en je blijft horen” zijn we er al?!? “, is het tijd om de kikkererwten eruit te halen. Deze zitten boordevol vitamine B6, een stof waarvan bekend is dat het de hersenen helpt serotonine en dopamine te produceren om je angstige gedachten te blokkeren en geluk te brengen. (Perfect voor een krappe auto, vind je niet?) En met Biena Chickpea Snacks hoef je ze alleen maar in je mond te stoppen om een explosie van vezels en smaak te krijgen, wat perfect is voor als de drive een beetje wordt hobbelig Met een licht laagje kruiden, in uw individuele verpakking, zal het bedrijf u zeker niet overlaten.

Oloves Olijven Citroen en Rozemarijn

KOOP NU OP INSTACART

Probeer deze binnen enkele minuten bij op het vliegveld zat ik aan het bellen om uit te zoeken waar ik ze thuis kon krijgen. Opgesplitst in de perfecte verhoudingen, zodat je er niet te veel van kunt eten, zijn deze olijvenpakketten het beste om je honger te stillen en je hart gezond te maken. Smaken zoals citroen & rozemarijn of chili & Knoflook versloeg elke keer zoute chips in mijn boek.

Pure biologische bosbes, appelfruit en groentereepjes

WINKEL NU OP AMAZON

Het smaakt naar een fruitrolletje, maar met ⅔ porties groenten in elke reep en alleen gemaakt met natuurlijke ingrediënten. Deze gezondere versie van de geliefde kindertraktatie is perfect voor als je zin hebt in iets zoets. . Verbazingwekkend genoeg zitten er maar 50 calorieën in elke reep.

Bare Baked Crunchy Apple Cinnamon Chips

KOOP NU OP AMAZON

Wanneer je ” Bij het uitkiezen van snacks is het noodzakelijk om de ingrediëntenlijst te lezen. Je wilt nooit woorden zien die je niet herkent of een erg lange lijst, daarom zijn Bare Baked Crunch Apple Cinnamon Chips een droom die uitkomt. De ingrediëntenlijst luidt “appels, kaneel.” Ja, dat is het. In tegenstelling tot zijn concurrenten, zijn er geen toegevoegde calorische ingrediënten zoals plantaardige olie, glucosestroop en gedroogde suikers. Knapperig, zoet en niet zo gevaarlijk verslavend om tijdens een rit op te kauwen.

Drooggeroosterde Edamame van Seapoint Farm

WINKEL NU OP AMAZON

Als je de noten beu bent, maar crunch wilt, is dat de waar voor zijn geld waard , ga voor gedroogde edamame. Verkrijgbaar in deze gemakkelijk te pakken en te gebruiken verpakkingen, deze zijn gevuld met veel plantaardige vullende eiwitten en wie houdt er niet van een goede eiwitrijke snack?

Oogst Snaps Groen Erwtensnackchips

WINKEL NU OP AMAZON

De bizarre verlangens van verveling op de roadtrip zijn ongekend hoog. Je droomt van friet en Caesar-salade, en alle dingen die je waarschijnlijk zou moeten sturen vrij van. Maar met deze kaasachtige, chip-achtige snack, zal je trek worden gestopt en hoef je niet meer op de loopband te trappen. Gemaakt van alleen natuurlijke ingrediënten, biedt deze snack een behoorlijke hoeveelheid vezels en een portie groenten. denk zelfs dat je kieskeurige eters deze plantaardige frites ook lekker zullen vinden.

Nourish Chewy Chocolate Banana Granola Bites

SHOP NU OP AMAZON

NBCs Today Show-voedingsdeskundige, Joy Bauer, wist dat ze een homerun zou maken toen ze haar lijn van heerlijke, door diëtisten goedgekeurde snacks ontwikkelde. Met vijf verschillende granola-bite-smaken, was het moeilijk voor ons om er maar één te kiezen. Omdat elke smaak weinig calorieën bevat en redelijke niveaus van verteringsvertragende gezonde vetten, vezels en eiwitten bevat om de stimulerende koolhydraten in evenwicht te brengen, kun je gewoon niet fout gaan met welke voedzame hap je ook koopt.

Rhythm Superfoods Carrot Sticks, Ranch

WINKEL NU OP AMAZON

Die onweerstaanbare ranch-smaak kan nu overal in je wortelen zitten zonder de romige vetmestende dressing. Deze gedehydrateerde, biologische wortelstokjes bevatten een hoop vezels en knapperig en aangezien ze niet gekoeld hoeven te worden zoals een typische wortel-en-dipsnack, zijn ze de ideale keuze voor een roadtrip.

barkTHINS pure chocolade amandel met zeezout

SHOP NU OP AMAZON

Je bent in het laatste stuk – laat die zoetekauw de vrije loop. Met barkTHINS consumeer je maar 7 ingrediënten. Elke hersluitbare zak wordt geleverd met meer dan drie porties en veel gezonde vetten uit de cacaoboter en amandelen. Deze hapjes zijn de perfecte balans tussen bittere pure chocolade die nog steeds ruimte laat voor een dosis energieke zoetheid zonder je bloot te stellen aan een grote overkill van suiker, zolang je niet in één keer de hele zak opneemt!

Whisps Cheddar Bacon BBQ Cheese Crisps

WINKEL OP AMAZON

Kaas is niet precies het soort tussendoortje dat je tijdens een lange roadtrip wilt hebben, daarom deze kaaschips zijn het perfecte alternatief. Deze Whisps Cheddar Bacon BBQ Cheese Crisps zijn gemaakt van 100 procent kaas en zijn de perfecte cheesy snack terwijl je al die cheesy liefdesliedjes op de stereo blaast.

gimMe Biologische Wasabi Geroosterde Zeewier Snacks

SHOP NU OP AMAZON

Wat als we je vertelden, je zou de hele zak met deze gezonde chips kunnen eten tijdens je autorit zonder je er schuldig over te voelen ? gimMe Organic Wasabi Geroosterde Zeewier Snacks serveren een explosie van vitamines, eiwitten en smaak voor slechts 25 calorieën per portie. Geladen met micronutriënten zoals botversterkend ijzer, immuunversterkende vitamine C en gelukmakend magnesium, is er geen reden om voor maïschips met chipotle-smaak of Flaming Hot Cheetos te gaan als je vergelijkbare smaken en tal van voordelen van dit zeewier kunt krijgen snacks.

Spindrift bruisend water

En natuurlijk, na al dat gedoe, heb je iets nodig om van te nippen. Probeer Spindrift seltzer voordat je naar een drive-thru gaat voor wat frisdrank! Het is alleen op smaak gebracht met echt fruit dat volledig uit de VS komt. Dus vul je auto en bewaar de rest voor je bestemming – je zult blij zijn dat je ze hebt meegenomen.

OLIPOP Root Beer

Als je je aan de frisdrankroute wilt houden, loop dan niet de tankstationwinkel in als je moet tanken. Neem een paar blikjes OLIPOP mee. Deze gezonde frisdrank bevat niet alleen een fractie van de suiker als je typische wortelbier (je bespaart jezelf van het slurpen van maar liefst 42 gram van het zoete spul), maar het heeft ook een derde van de aanbevolen hoeveelheid voedingsvezels van uw dag. Als bonus zijn alle 9 van die gram vezels prebiotische vezels: een klasse vezels die de gunstige probiotica in uw darmen, wat helpt om uw darmmicrobioom te genezen.

Rood, groen, geel of een combinatie van alle drie. Onze Grootmoeders waren iets van plan toen ze ons vertelden “een appel per dag” te eten. Gevuld met quercetine – dat antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft en hartaandoeningen helpt voorkomen – duwt het kraken van een appel het kraken van een chip de deur uit. Snacken op het snoep van de natuur helpt om pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen en je lichaam te vullen met vezels om het rommelen van de maag op afstand te houden.

Marys Gone Crackers, Herb

WINKEL OP AMAZON

Geladen met quinoa, sesamzaad, bruine rijst en vlas, bieden deze knapperige hapjes de perfecte hoeveelheid zoute goedheid, terwijl ze ook je metabolisme en energie verhogen.Klaar om te combineren met een topping of om alleen van te genieten: Marys Gone Crackers veranderen het spel, vooral omdat ze glutenvrij zijn.