Deze oefeningen verbranden een ton aan calorieën in een korte tijd
We zijn niet allemaal gemaakt voor marathons en andere extreme vormen van lichaamsbeweging. Een druk leven vraagt tenslotte om trainingen die snel calorieën verbranden. Geen enkele oefening belooft een wonder, maar de volgende superefficiënte trainingen kunnen binnen 30 minuten serieuze calorieën verbranden. Met één oefening verbrand je in een mum van tijd zelfs 500 calorieën (pagina 10). Jumping jacks Mensen […]