20 eenvoudige manieren om je leven ten volle te leven in 2020
“Mijn missie in het leven is niet alleen om te overleven, maar om te gedijen; en om dit te doen met wat passie, medeleven, humor en wat stijl. ” – Maya Angelou
Als je net als ik bent, voel je je genoodzaakt om het sap uit dit jaar te persen. Om wat meer plezier te hebben. Doe je best maar bevredigend werk. En onderweg nieuwe contacten leggen.
Of je nu wel of geen goede voornemens bent, je zult geen nee zeggen tegen je beste leven leiden.
Wat dat ook voor jou betekent.
Er is niet zoveel voor nodig om je leven ten volle te leven. Je kunt er komen zonder strakke buikspieren, seks hebben op een berg geld. Je hoeft maar weinig te doen dingen voor jou. Maar het kan moeilijk zijn. Ik ben door de jaren heen op een reis geweest om erachter te komen wat mijn beste versie van leven is, door het goede en het slechte. Als ik consistent ben in dit gedrag, gaat het geweldig. niet, dingen zijn waardeloos.
Ik moedig je aan om er dit jaar een paar te proberen.
En kijk waar het leven je naartoe brengt …
Niet doen geef om wat mensen denken
Wat mensen over mij zeggen, zijn mijn zaken niet
Naarmate je ouder wordt, geeft het je steeds minder om wat mensen denken. Zelfs je ouders. Het is het meest bevrijdende gevoel dat je kunt hebben. Maar het kost tijd en gebeurt niet elke dag. Mensen hebben het te druk met het proberen hun eigen dingen uit te zoeken.
Hoe het te doen:
Schrijf de meningen op die je beletten te doen wat je vorig jaar wilde doen.
Verbrand dan dat papier. Dit is het jaar van nul Effs.
Schrijf geen cheques die je niet kunt inwisselen
Ik heb vorig jaar een paar cheques uitgeschreven die ik niet kon innen. De meeste waren rond het werk, waar ik uit angst projecten of taken op me nam.
Richard Branson heeft dit citaat over JA zeggen tegen iets, en dan uitzoeken hoe ik het later moet doen. Hoewel dat opwindend klinkt, zijn uw energie en tijd een eindige bron. Doe niets als je weet dat je ervan droomt om iets anders te doen.
Hoe het te doen:
Wees duidelijk over wat je wel en niet doet . Je zult gelukkiger zijn en dat geldt ook voor de mensen die je wilt dienen.
Stop met alles proberen. Het leidt tot frustratie
Hoewel je nee moet zeggen tegen externe aanbiedingen, moet je ook nee zeggen tegen het interne gebabbel.
Vorig jaar had ik een fulltime baan , freelanceschrijven en andere bijzaken. Toen wilde ik proberen andere vaardigheden te leren en het gevoel te hebben dat ik mijn potentieel niet maximaliseerde.
Onthoud dat je energie beperkt is.
Alleen omdat je iets kunt doen, wil nog niet zeggen dat je zou moeten. In het jaar van onze Heer, 2020, zal bijna alles waar je je voor inzet, vrucht dragen. En dat potentieel geeft ons het glanzende object-syndroom dat de besten van ons afleidt.
Maar het dragen van meerdere hoeden frustreert je gewoon en brengt iedereen in verwarring.
Hoe het te doen:
Probeer de Warren Buffet-methode: schrijf de 25 dingen op die je wilt doen. Markeer je top 5. Gooi al het andere weg.
Ik zal je nog verder uitdagen. Wat zijn de 1 of 2 dingen van die lijst die je gelukkig zouden maken?
Kun je je daaraan verbinden en al het andere blokkeren?
Tijd doorbrengen in de natuur
“In alle dingen van de natuur is er iets wonderbaarlijks.” – Aristoteles
Verbinding maken met de natuur, wat frisse lucht krijgen en de technologie achter je laten, kan de nieuwe lading zijn die je nodig hebt om je beste leven te leiden.
Hoe het te doen:
Neem 1 uur per week de tijd om je haar los te laten en te ontspannen in een nabijgelegen park.
Ga weer wandelen.
Neem de schilderachtige route.
Stop en geniet van de omgeving. Gewoon omdat.
Ontspannen in de natuur kan helpen om dat probleem op te lossen dat we in onze hersenen rondzwierven. We kunnen de geweldige dingen die al in en om ons heen gebeuren verder waarderen.
Gebruik meer van je mentale camera
Stel je voor dat je iets doet en dat je andere mensen niet hoeft te laten zien dat je het hebt gedaan. Het is gewoon jij en je ervaring (en de mensen met wie je het hebt doorgebracht).
Ik heb vorige maand een paar geweldige vakantieervaringen gehad. Ik heb ervoor gekozen om geen fotos te maken en ze online te plaatsen. Ik zal waarschijnlijk vergeten dat ik die fotos, maar ik zal de herinneringen niet vergeten.
Hoe het te doen:
Cameras en Instagram zijn een doolhof gereedschappen. Ons brein ook.
1 dag per week, als je de behoefte voelt om te klikken en online te posten, niet. Geniet van het moment zoals het is. Leef je leven voor jou zonder te pronken.
Journal more
Ik heb een on-again, off-again relatie met journaling. Als we goed zijn, zijn we goed. Als we slecht zijn, ben ik meer ongeorganiseerd, angstig, creatief en krijg minder gedaan. Je hebt hectares diamanten in je hoofd die je op papier zou kunnen zetten.
Hoe het te doen:
Het gaat er niet om begin een memoires. Het is gewoon om je gedachten eruit te gooien. Dat kunnen 5 regels of 5 paginas zijn.
Neem vlak voor het slapengaan of net na het ontwaken een vel papier en schrijf op wat je bezighoudt.
Na verloop van tijd word je een betere denker. Je kunt beter omgaan met uitdagingen.
Kijk in de spiegel
Weet je wie je bent als je in de spiegel kijkt?
Vind je het leuk wat je ziet?
Ik bedoel niet fysiek.
- Kunt u die persoon vertrouwen?
- Geeft die persoon om anderen?
- Neemt die persoon de best mogelijke beslissingen?
- Is hij de verandering die hij wil zien?
Je beste leven leiden betekent niet alleen geweldige, opwindende dingen doen. Het doet ook het juiste.
Hier is hoe het te doen:
Deze spreekt voor zich. Gebruik een van de bovenstaande vragen voor de spiegel als je s ochtends het goedmaakt.
Wees misselijkmakend dankbaar
Een paar zondagen geleden liep ik door Times Square. Als introverte persoon houd ik ervan om alleen te zijn, en ik kon een paar uur wegkijken bij het gezin om alleen maar rond te dwalen. Toen werd de menigte gek.
Geen introverte kop thee.
Ik dook weg, liep een paar blokken en sprong in een Barnes and Noble. Ik bracht de rest van mijn tijd door met verdwalen in de schappen (en raapte Ryan Holidays Stillness Is The Key op).
Op dat moment besefte ik hoe gelukkig en dankbaar ik was. Ik heb niet veel geld. En ik ben nog steeds aan het uitzoeken wat ik in godsnaam doe met mijn leven op mijn 34e. Maar weinigen hebben de mogelijkheid om met hun gezin te reizen, verschillende dingen te proberen of wat tijd alleen door te brengen.
Leven ons beste leven draait allemaal om te zien dat we allebei een glas hebben en het is halfvol. In die toestand komen er meer ervaringen en overvloed op onze weg.
Hoe het te doen:
Stop met wat je nu doet en denk na over 10 dingen die het moment zo geweldig maken .
Bespaar op weg naar een droomervaring / vakantie
Ik heb mijn volgende ervaring / vakantie in gedachten.
Ik ga naar Engeland om een voetbalwedstrijd te kijken voor één van mijn favoriete teams, Tottenham. We spelen onze rivalen, Arsenal op ons thuisveld. We schoppen hun kont. Daarna ga ik met de trein naar Parijs, waar ik een paar dagen doorbreng met het verkennen van de stad.
Je droomervaring is misschien niet zo gedetailleerd – of duur – als de mijne. Misschien wil je gewoon naar een concert gaan, eten in een duur restaurant, of je moeder meenemen op een avondje uit in de stad.
Zo doe je het:
Beslis over de kosten en tijd die het zal kosten en begin elke maand een beetje op te bergen om dat voor elkaar te krijgen.
Vaardigheden betalen de rekeningen
Betekent het om je beste leven te leiden een verhoging van je cashflow? De snelste manier om meer geld te verdienen, is een vaardigheidsupgrade.
Hoe beter we problemen oplossen, hoe meer we ervoor worden gecompenseerd. En dat kan alleen beginnen door onze huidige vaardigheden te verbeteren of een andere vaardigheid te stapelen.
Enkele van de veelgevraagde vaardigheden zijn onder meer webontwikkeling, copywriting, verkoop, sociale media, communicatie, leiderschap en emotionele intelligentie.
Hoe het te doen:
Werk aan een voor het nieuwe jaar en begin met het aanbieden van uw diensten voordat u denkt dat u er klaar voor bent.
Help uw vrienden te winnen
Hoe kun je de mensen om je heen helpen? Net als jij hebben de mensen in je kring doelen en dromen. Door elkaar te steunen, kan iedereen dichter bij hun beste leven komen.
- Ondersteun hun bedrijf met keiharde contanten
- Kom opdagen bij hun evenementen
- Deel hun prestaties op sociale media.
Voor mij is er niets beter dan degenen te zien die belangrijk voor je zijn om te winnen in het leven.
Hier is hoe het te doen:
Neem de zakelijke onderneming van uw vriend, deel deze met uw vrienden en collegas. En zorg ervoor dat je ze een uitverkoop geeft. Vraag niets terug.
Wees aanwezig
Aanwezig zijn blijft een van mijn grootste worstelingen. Ik wil er zeker van zijn dat ik net zo aanwezig ben in mijn werk als met mijn familie en vrienden. Alles wat we hebben is het moment. Als dat moment leuk is, maak dan plezier. Als het gaat mislukken, huilen, leren of spijt hebben, zorg er dan voor dat je daar ook het beste uit haalt.
Hoe het te doen:
Vaak voel je dat je geest afdrijft uit. Vergeet niet te stoppen en het terug te brengen. Meditatie helpt hierbij enorm. Wees aanwezig met de dingen die belangrijk voor je zijn en sluit geen compromissen.
Zoek uit wat je beste dag is
Ik schreef onlangs een stuk waarin ik sprak over het hebben van een Minimum Viable Day.
Het is vergelijkbaar met een Minimum Viable Product; het snelste en meest effectieve product dat u op de markt kunt krijgen. Een MVP helpt je op weg en geeft je de feedback die je nodig hebt om te verbeteren. Als je te lang wacht en wilt dat alles perfect is, dan ben je al verloren.
Onze dagen zouden hetzelfde moeten zijn. We zullen nooit elke dag een perfecte dag hebben. Maar er moet een absoluut minimum zijn dat u kunt doen om het geweldig te maken. Al het andere is jus. Schrijf op wat het minste is dat u kunt doen om een geweldige, productieve dag te hebben.Voor mij omvat het een aantal belangrijke gebieden:
- Gezondheid: loop 10.000 stappen
- Rijkdom: verdien zelf $ 100
- Relaties: ga uit eten met familie
- Geluk: lees / schrijf / leer iets nieuws
Al het andere dat gebeurt, of als de dag uit elkaar valt, gaat het goed.
Hoe het te doen:
Neem wat papier en geef aan wat u minimaal hoeft te doen om uw beste leven te leiden. Verdeel ze in categorieën zoals gezondheid, rijkdom, invloed, gezin, geluk, enz. Zorg ervoor dat, aangezien veel van deze zaken eerst worden gedaan voordat je iets anders doet.
Neem jezelf niet zo serieus.
Laten we het toegeven. Niet iedereen neemt ons serieus. Ze hebben het te druk met het uitzoeken van hun eigen leven. De ernst van sommige dingen moet worden erkend, maar dat betekent niet dat het allemaal leven of dood is.
Hoe het te doen:
Gebruik de lens van belang. Zou uw probleem er over 5 minuten, 5 dagen, 5 maanden of over 5 jaar toe doen? Vraag jezelf af: moet ik echt zo blijven hangen over deze situatie?
Oefen meer JOMO
Ik heb helemaal niets gedaan op oudejaarsavond. Ik ging naar bed. Sliep over de geluiden van vuurwerk. En ik had er geen idee van.
Dat is het plezier van het missen.
Je hoeft er niet te zijn alleen vanwege het Instagram-spel van je vriend.
Doe iets omdat je het wilt doen en het maakt je gelukkig.
Hoe het te doen:
Is er een evenement, feest of bijeenkomst waar je elk jaar naartoe gaat? Stel je voor hoe je je zou voelen als je niet ging. Kun je op andere manieren vreugde vinden of gewoon niets doen?
Springen
Zoals het gezegde luidt, is het beter een oeps dan een wat als.
Voordat je er klaar voor bent.
Ga gewoon.
Aan het begin van alles is gedaan beter dan perfect. We zijn constant op zoek naar nieuwe uitdagingen en stress, of we het nu willen toegeven of niet. Maar we zijn soms verlamd.
Hoe het te doen:
Waar wil je zijn na 12 maanden nadat je bent gesprongen? Waar zou je zijn aan het einde van 12 maanden als je de sprong niet waagt? Ben je bereid om te blijven zitten? Wat kost het om niets te doen?
Schrijf deze 3 dingen op en spring dan!
Doe minder, maar beter
De Duitsers hebben een gezegde: “Weniger aber besser ”
Ontwerper Dieter Rams bedacht de zin, omdat hij er altijd naar streefde om het meeste uit eenvoud te halen. Je kunt niet je beste leven leiden door altijd dingen aan te passen, te sleutelen en te willen dat alles perfect is. En jij niet alle stress en lasten die gepaard gaan met perfectie op zich nemen.
Hoe het te doen:
Als je maar een of twee dingen gaat doen, doe je dat niet. heb de gadgets en hacks niet nodig. Houd het simpel en doe het goed.
Omarm je spiritualiteit
Je hebt religie niet nodig om spiritueel te zijn, hoewel het velen helpt. Maar je zou omarm je spiritualiteit.
We hebben een verbinding nodig met iets dat hoger is dan onszelf. Het houdt ons op zijn beurt geaard.
Hoe het te doen:
elke dag een paar minuten contact maken met uw geest. Voer een stil gesprek en voel de reactie. Naarmate u meer en meer op uw verstand h je geest, je zult gezegend worden en een zegen zijn voor anderen.
Lach hardop
Ik heb vorig jaar niet zo veel gelachen. Of zo voelde het tenminste niet. Lachen is inderdaad het beste medicijn. Zorg ervoor dat u uw dagelijkse dosis binnenkrijgt.
Hoe het te doen:
Lees iets grappigs. Leer een grap vertellen. Start uw favoriete komedie of doe gewoon gek met uw dierbaren. Laat de dag niet voorbijgaan zonder een beetje gelach.
Weet wanneer er genoeg is
Hoe weet je wanneer je succesvol bent?
Dat zou kunnen iets najagen, tijd en geld investeren in een project of onderneming om u marginale voldoening te geven.
Uw beste leven leiden zou kunnen zijn te weten dat wat u nu heeft meer dan genoeg is.
Hoe het te doen:
Je familie, vrienden, connecties, carrière en bezittingen zijn er allemaal maar even. Erken ze dagelijks. Zorg voor hen. Zorg goed voor jezelf. U bent genoeg.
Laatste gedachten
Een ding dat gegarandeerd zal gebeuren. Dit jaar zal je leven aanzienlijk beter worden.
Of het zal aanzienlijk erger worden.
Het zal niet hetzelfde blijven.
De richting die het inslaat komt neer op de simpele dingen, zoals deze 20 stappen.
Hoe kun je er meer van maken?