10 beste crossfit-schoenen (kopersgids)

Kenmerken van crossfit-schoenen

We zullen de kenmerken van crossfit-schoenen behandelen in vergelijking met hardloopschoenen. Dit geeft het antwoord op de vraag “kan ik hardloopschoenen gebruiken voor crossfit” -vraag.

Net als bij elke andere trainingsschoen is comfort essentieel. Crossfit-schoenen moeten comfortabel aanvoelen bij het heffen van gewichten maar ook tijdens de HIITs.

• Demping en hielverval: minimaal

Demping en midden of hoge hak-tot-teen-drop zijn meestal geweldig voor hardlopen. Ze zijn echter geen wenselijke functie in Crossfit. Als je een halter over je hoofd drukt, wil je dat je hiel stevig op de grond staat, of zo dicht mogelijk. Zoek naar een hiel die in het bereik van 0-4 mm valt.

• Stijve zolen

Zachtere schoenen zijn meestal goed voor hardlopen. Bij Crossfit wil je dat ze stevig zijn – dit zorgt voor stabiliteit tijdens het hurken, schoonmaken, deadlifting en snatching. Dit betekent ook dat je niet mag verwachten dat crossfit-schoenen goed werken tijdens het hardlopen. Ze stellen je in staat om een paar korte warming-ups te doen, maar zijn niet bedoeld voor langere runs, vooral niet buitenshuis.

• Brede neus

Bij het rennen van kortere afstanden in wedstrijdverband, hebben racers de neiging om een meer behaaglijk gevoel te zoeken. Bij crossfit is het belangrijk om een brede teenendoos te hebben waarin je tenen kunnen wiebelen en spreiden. Op deze manier ben je stabieler omdat het gewicht gelijkmatig over de voeten wordt verdeeld. Bij competitief hardlopen kan deze extra ruimte problemen veroorzaken, vooral op afdalingen.

• Duurzaamheidskenmerken

Er zijn een paar duurzaamheidskenmerken die gewoonlijk bij crossfit-schoenen worden geleverd:

• een touwbeschermer om de middenvoet te beschermen tegen touwbranden met een goede touwgreep
• een dikke neus beschermt ook het teengebied tijdens burpees, pushups en verzwaarde planken
• een stevige hielkap beschermt de hiel en het enkeleinde van de schoenen tegen schaafwonden als gevolg van push-ups op de hoofdstand. Het zorgt er ook voor dat de achterkant stevig op zijn plaats wordt gehouden tijdens de trainingssessie.

Deze eigenschappen ontbreken meestal bij hardloopschoenen, omdat hun bovenwerk meestal zeer ademend is. Het kan echter teenbescherming bieden in trailrunningschoenen.

Crossfit-schoenen versus andere trainingsschoenen

Om de kenmerken van crossfit-schoenen te begrijpen, kun je ze het beste vergelijken met andere trainingsschoenen.

Korte runs (< 5km)	HIIT & Behendigheid training	Gewichtheffen
		gemiddeld	zwaar
Dagelijkse trainingsschoenen Ideaal voor: matige trainingen in de sportschool; kan ook dienst doen als vrijetijdskleding gedempte zool bescherming tegen hoge schokken lichtgewicht (~ 200 – 300 gram / schoen)			Gewichthefschoenen Beste voor: Olympisch gewichtheffen zeer duurzaam zwaar (~ 400 – 500 gram / schoen) verhoogde hiel (15 – 25 mm) niet-samendrukbaar platform
Cross-training / CrossFit-schoenen Beste voor: gemiddelde tot gevorderde sportschoolsessies platte en stevige zool duurzamer dan sportschoenen beter grondgevoel lage val (0 – 4 mm) bescherming voor touwklimmen

Hoe weet ik of een trainingsschoen is geschikt voor CrossFit?

De meeste merken brengen hun schoenen gewoonlijk niet onder de naam CrossFit op de markt, omdat Reebok het enige merk is dat hiervoor een licentie heeft. Maar ze hebben een manier gevonden om deze beperking te omzeilen door hun CrossFit-schoenen te noemen naar specifieke termen die binnen de CrossFit-gemeenschap worden gebruikt, zoals Nikes Metcon-lijn. Merken als Inov-8 hebben de neiging om hun CrossFit-trainerschoenen op de markt te brengen als functionele fitnessschoenen in tegenstelling tot alledaagse trainingsschoenen.

Wat betreft de constructie, een onfeilbare manier om te bepalen of het schoeisel ideaal is voor CrossFit, is als het een touwbeschermer in de middenvoet heeft. Het heeft ook een robuustere buitenkant dankzij de teenbescherming, de rubberen kooi voor de middenvoet en de hielkap.

Veelgestelde vragen over crossfit-schoenen

Hoeveel kosten crossfit-schoenen?

Hier is een overzicht van de gemiddelde MSRP (adviesprijs van de fabrikant) van de meest populaire crossfit-schoenen (merken) in de RunRepeat-database.

Houd er rekening mee dat MSRP slechts een vermelde prijs is, dus als je bent niet enthousiast om de schoenen te krijgen op het moment dat ze op de markt komen, je kunt altijd op zoek naar een goede deal. We hebben dit proces behandeld in onze gids over het vinden van goedkope schoenen.

Kan ik elke dag crossfit-schoenen dragen?

Gezien hun kenmerken zijn crossfit-schoenen niet bedoeld voor dagelijks gebruik. Ze zijn misschien ook te duur om nonchalant te dragen.

Draag je sokken in crossfit-schoenen?

Dat doet u. Bij voorkeur de lange. Ze beschermen je scheenbeen tijdens touwklimmen, maar ook tijdens activiteiten waarbij je de bar dicht bij je scheenbeen houdt (deadlifts, clean, snatch).

Metcon 5-hype – waar gaat dat over?

Deze schoenen hebben voor een grote hype gezorgd binnen de crossfit-gemeenschap. Het meest innovatieve kenmerk dat ze bieden, zijn de Hyperlift-schuimverhogers die je indien nodig in de schoen kunt steken. Deze inzetstukken zijn ook compatibel met eerdere Metcon-versies. Ze bieden een goede boost bij zware liften, thrusters, pistol squats. Helaas worden ze niet afzonderlijk verkocht.

Welke Reebok Nano is de beste?

Reebok Nano was de eerste officiële crossfit schoen, uitgebracht in 2011.

Hier kun je alle huidige Nano-modellen zien, gerangschikt op hun score. Wanneer u een bepaald model kiest, kunt u ook zien hoe het zich verhoudt tot de meest vergelijkbare modellen.