Nachtentwöhnung 101 – Wann und wie Nachtentwöhnung

Erinnern Sie sich, als Sie um 3 Uhr morgens auf waren, dass Sie eine gute Nacht hatten? Nein? Alles ist ein bisschen neblig, seit du ein Baby hast? Nach diesen verrückten, dunstigen Neugeborenen-Tagen sehnen sich die meisten Eltern nach einem ununterbrochenen Schlaf (und wahrscheinlich nach einer regelmäßigen Dusche). Sei mutig, das verheißene Land ist vielleicht näher als du denkst. Möglicherweise können Sie mit der Nachtentwöhnung beginnen.

Nachtentwöhnung – Wann zur Nachtentwöhnung

Ist Ihr Baby bereit für die Nachtentwöhnung? Ein hochmoderner Babyphone wie Nanit kann Sie darüber informieren, ob Sie Ihr Baby nachts mehr als nötig besuchen. Aber wann passiert das im Allgemeinen?

Unsere ansässige Schlafexpertin für Säuglinge, Dr. Natalie Barnett, sagt ja, wenn Ihr Baby 4-6 Monate alt ist. „Viele, wenn auch nicht alle Babys schaffen es mit 4 Monaten ohne Nahrung durch die Nacht. Mit 6 Monaten können fast alle gesunden Babys physisch und neurologisch 12 Stunden ohne Nahrung auskommen.“

Bevor Sie mit dem Absetzen in der Nacht beginnen, müssen Sie zwei Dinge beachten.

Erstens müssen Sie die Tagesfütterung so strukturieren, dass Ihr Baby alle Kalorien und Nährstoffe erhält, die es tagsüber benötigt. Wenn Sie diese eliminieren Bei nächtlichen Fütterungen müssen Sie dies tagsüber wieder gutmachen, sonst wird Ihr Baby hungrig aufwachen. Dr. Barnett empfiehlt, alle 2,5 bis 3 Stunden Milch und 3 feste Fütterungen pro Tag zu füttern, wenn Ihr Baby fest geworden ist / p>

Zweitens möchten Sie, dass Ihr Baby zu Beginn der Nacht selbständig einschläft. Ein Baby, das alleine einschläft, lässt sich mit größerer Wahrscheinlichkeit in der Nacht ohne Ihr Eingreifen nieder. Es wird sein eigenes finden Zurück zum Schlafen, anstatt auf Nahrung oder Komfort zu achten. Wenn Sie Hilfe benötigen, damit Ihr Baby in Ruhe fällt Schauen Sie sich unseren Beitrag über die Erziehung eines unabhängigen Schläfers an.

Nachtentwöhnung – Nachtentwöhnung

Wenn Sie den Grundstein gelegt haben, wie können Sie Ihr Baby am besten von Nachtfutter entwöhnen?

„Dort Abhängig von Ihrem Baby und Ihrem Erziehungsstil gibt es eine Reihe von Optionen “, sagt Dr. Barnett. Sie können die Nachtfütterung schrittweise reduzieren, mitten auf der Straße vorgehen oder einen kalten Truthahn bekommen.

Wenn Sie Ihr Baby schrittweise entwöhnen möchten, schlägt Dr. Barnett vor, die Milchmenge, die sie bei jeder Nachtfütterung erhalten, über einen Zeitraum von einigen Wochen zu reduzieren. Reduzieren Sie die Anzahl der Unzen, die Ihr Baby für jede Nachtfütterung nimmt Einige Tage, bis sie nachts nicht mehr füttern.

Wenn Sie stillen, stillen Sie einige Wochen lang immer kürzer. Dr. Barnett schlägt vor, 10 oder 15 Minuten als Start zu verwenden Punkt „Nach 4 oder 5 Monaten sollte Ihr Baby in 10 oder 15 Minuten in der Lage sein, alle benötigten Lebensmittel zu erhalten. Arbeiten Sie also von dort aus.“ Sie möchten auch wissen, wie Ihr Baby saugt. Sobald sie aufhören zu essen und anfangen zu saugen, entriegeln Sie sie und packen Sie sie in das Kinderbett.

Wenn Ihr Stil irgendwo in der Mitte liegt, geben Sie Ihrem Baby die Möglichkeit, selbstständig wieder einzuschlafen. aber setzen Sie ein Zeitlimit für das Weinen. Wenn sie sich in dieser Zeit nicht niedergelassen haben, gehen Sie hinein, klopfen Sie ihnen auf den Rücken, schaukeln Sie sie oder füttern Sie sie einfach. Es liegt an dir. Erhöhen Sie die Zeit, die Sie sie jede Nacht weinen lassen. Geben Sie ihnen beispielsweise 20 Minuten in der ersten Nacht, 30 Minuten in der zweiten Nacht und 40 Minuten in der dritten Nacht. Dr. Barnett empfiehlt diesen Ansatz für jüngere Babys (näher an 4 Monaten), anstatt sie auf unbestimmte Zeit weinen zu lassen.

Wenn Sie ein Typ sind, der das Pflaster abreißt, stellen Sie sicher, dass sie alle bekommen Fütterungen, die sie tagsüber benötigen, eliminieren dann das gewünschte Nachtfutter oder alle Fütterungen und lassen Ihr Baby weinen, bis es sich niedergelassen hat.

Nachtentwöhnung – Was Sie erwartet

Also, wie wird es lange dauern?

Wenn Sie schrittweise vorgehen, kann dies einige Wochen dauern. Eine Methode mitten auf der Straße kann etwas weniger Zeit in Anspruch nehmen, erfordert jedoch wahrscheinlich eine Woche oder länger. Wenn Sie die Fütterung mit kaltem Truthahn eliminieren, sollte dies ungefähr 3 Tage dauern.

Bevor Sie den von Ihnen gewählten Weg einschlagen, stellen Sie sicher, dass Ihr Baby tagsüber genügend Nahrung erhält. „Der Prozess wird langwieriger, wenn Ihr Baby hungrig ist“, sagt Dr. Barnett. „Wenn alles in Ordnung ist, sollte Ihr Baby diese Nachtfutter wirklich nicht brauchen.“

Unterbrechen Sie die Assoziation zwischen Essen und Schlafen helfen auch Ihren Erfolgschancen. Dr. Barnett empfiehlt, nach dem Aufwachen ab 4 Monaten zu füttern. „Vor 4 Monaten ist es völlig angemessen, dass Ihr Baby einschlafen kann, wie es kann, aber nach ungefähr 4 Monaten möchten Sie zur Fütterung übergehen, wenn es tagsüber aufwacht, anstatt zu füttern, um zu schlafen. Es ist eine so starke Schlafassoziation . “

Wie bei jeder Art von Schlaftraining kann das Absetzen in der Nacht eine Herausforderung sein. Dr. Barnett bietet eine gewisse Beruhigung.„ Der Übergang vom nächtlichen Essen ist eine große Veränderung, und große Veränderungen gehen mit Frustration einher.Dein Baby ist nicht wütend oder fühlt sich verlassen, es möchte wieder einschlafen und lernt, wie man es ohne Futter macht. “ Wenn Sie wissen, dass Sie Frustration hören, kann es etwas einfacher sein, wenn Ihr Baby weint. „Es ist in Ordnung, wenn Ihr Baby frustriert ist“, sagt sie. „Ich würde nie wollen, dass ein Baby etwas tut, zu dem es nicht bereit ist, aber Ihr 4-6 Monate altes Kind ist wahrscheinlich bereit, sich nachts zu entwöhnen.“ Dies ist ein völlig angemessenes Maß an Frustration, das Ihr Baby erleben kann. “

Ein guter Videomonitor kann auch dazu beitragen, Ihre Ängste zu zerstreuen. Sie können leicht überprüfen, ob Ihr Baby in der Ecke seines Kinderbetts eingeklemmt ist oder ob sein Fuß in den Latten steckt, damit Sie wissen, dass es nicht vor Unbehagen weint.

All dies wird gesagt Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, konsequent zu sein. „Ich kann die Konsistenz nicht genug betonen“, sagt Dr. Barnett. „Das Absetzen dauert länger als nötig, wenn Sie sich nicht an Ihren Plan halten.“ Es hilft auch, sich auf Ihren Ansatz zu verlassen. Babys ernähren sich von Ihrer Stimmung. Wenn Sie sich also sicher sind, sind Sie es auch.

Vertrauen Sie Ihrem Baby und sich selbst. Richten Sie sie auf Erfolg ein, vertrauen Sie darauf, dass sie einen Weg finden, und die Chancen stehen gut, dass Sie beide besser schlafen.