Miraval Arizona. Es geht nicht um das Spa. Es geht um Sie.

Diejenigen, die zum Miraval Arizona Resort & Spa kommen, tun dies aus einem Grund, der über den Urlaub hinausgeht. Dieses All-Inclusive-Spa und Wellness-Refugium in Tucson ist mehr als nur ein Ort zum Schlafen, Essen und Spielen. In Miraval können sich die Gäste anstrengen, um eine Verbindung zu ihrem wahren Selbst und ihrer Natur zu finden. Kein Wunder, dass dieses Resort mit seinem Fokus auf emotionale, physische und spirituelle Gesundheit ein Favorit meines Helden Oprah ist. Dieses Resort bietet einen Raum, um einen Blick auf das zu werfen, was wir alle wollen – ein besseres Leben. Entdecken Sie in dieser Bewertung, was Sie in Miraval Arizona erwartet.

Desert Beauty

The Die Berge im Miraval Arizona Resort schnitten Dreiecke in die Weite eines babyblauen Himmels, der mit weißen Wolkenbüscheln bemalt war. Unsichtbare Insekten summen wie Strommasten. In der Zwischenzeit gab es Vögel aller Art wie eine Gruppe von Müttern bei der Abholung im Vorschulalter. Ein gelber Schmetterling schlängelt sich betrunken von einem nach Honig duftenden Teppich aus gelben Blüten bis zu einem mesquiten Ast. Wachteln huschen mit ihren schicken Hüten aus dunklem Gefieder vorbei, die auf ihren Köpfen wackeln. Schüchterne Eidechsen schleichen an Ecken und Stuckwänden entlang. Gelegentlich sprudeln die Töpfchen winziger Trauertauben durch die Luft. Feurige orangefarbene Blüten platzen aus dem Krallengriff eines dickbauchigen Fasskaktus. Ein Mutterkaninchen und ihre Hasenbabys hüpfen, machen eine Pause und geben Unsichtbarkeit vor, wenn sie menschliche Präsenz spüren.

Trotz der allumfassenden Hitze oder vielleicht gerade deswegen scheint alles verblüffend lebendig zu sein. Die Tiere, die zersplitterten Kakteen, die gefiederten Bäume scheinen zu schreien: „Ich bin hier! Beachte mich! Ich lebe!“

Miraval-Aktivitäten

Der tägliche Miraval-Zeitplan ist fast überwältigend. Sollte ich bekommen Mein Herz pumpt mit einem Zumba-Kurs oder ich strecke meine gestressten Muskeln mit Yoga? Ich könnte mich zum Meditationskurs beeilen, der in 10 Minuten beginnt, oder einfach ein Bad in den Pools auf zwei Ebenen nehmen. Die Ironie meines Wunsches, dies zu maximieren Die Gelegenheit, sich zu entspannen und im gegenwärtigen Moment zu leben, geht mir nicht verloren.

Selbstbeobachtung

Ich bin nervös, dass die Reflect & Transcend-Klasse eine sein könnte Etwas zu neu für mich, aber ich entscheide mich trotzdem zu gehen. Coach Leigh (Miravals Therapeut / Tennislehrer) erzählt den Teilnehmern Hosen, um unsere Augen zu schließen und uns vorzustellen, wie wir auf unseren Sterbebetten liegen. Sie zitiert Bob Dylans Es ist in Ordnung, Ma (ich blute nur) und sagt: „Dass er nicht damit beschäftigt ist, geboren zu werden, ist damit beschäftigt zu sterben.“ Sie sagt, dass niemand lebend aus diesem Leben herauskommt.

Dann weist sie uns an, uns vorzustellen, wie wir uns nacheinander von den wichtigsten Menschen in unserem Leben verabschieden. Sie fragt: „Was möchten Sie, dass diese Menschen es tun?“ Sag über dich, wenn du weg bist? “

Ich stelle mir meine Kinder vor, die an meinem Bett sitzen. Der Gedanke daran, dass sie ohne Mutter aufwachsen, bringt einen harten, hartnäckigen Knoten in meinen Hals. Ich öffne für einen Moment meine Augen, um die anderen Teilnehmer anzusehen. Alle sitzen mit geschlossenen Augen still und stellen sich vor, was keiner von uns glauben will, dass wir uns eines Tages stellen werden. Ich schwöre, nicht zu weinen.

Als was für eine Mutter würden sich meine Kinder an mich erinnern? Wie würden sie mich in den Jahren nach meinem Tod beschreiben? „Sie war nett“, ist meine Hoffnung. Tränen fließen durch meine versiegelten Augen, weil ich nicht sicher bin, ob sie das sagen würden.

Essen in Miraval, Arizona

Das Essen in Miraval ist nicht mit Butter übergossen. Salz und Zucker. Meine Geschmacksknospen brauchen einen Tag, um sich darauf einzustellen, wie gesundes Essen schmecken soll. Morgens nehme ich vor meiner Wüstenwanderung einen frisch zubereiteten grünen Saft aus der Smoothie-Bar. Danach sitze ich im einsamen Restaurant des Resorts , Kaktusblume, und bestellen Sie ein Omelett nach Maß aus dem Menü. Dann fülle ich eine Schüssel mit Limetten-Minz-Joghurt und Löffeln Beeren, Walnüssen und gemahlenem Leinsamen sowie einer Prise braunem Zucker.

Ich fange an, einen Geschmack für Grünkohl zu entwickeln. Zum Mittagessen fülle ich meinen plattengroßen Teller mit Salaten von q Uinoa, frisches Grün und buntes Gemüse. Ein gefrorener Zitronenbeeren-Keks winkt mir zu. Nachdem ich aus der Mindful Eating-Sitzung gelernt habe, keinen Stress mehr mit dem Essen zu haben, genieße ich es, den süß-säuerlichen Geschmack und die kissenartige Textur zu genießen.

Leben im Gleichgewicht Spa

Im Spa ziehe ich mir eine flauschige Robe an und lasse mich zur Abwechslung von jemand anderem um mich kümmern. Heiße Steine massieren die Schmerzen vom Ausritt am Vormittag durch die Wüste. Die Hitze der Steine lässt Schweißperlen auf meiner Stirn sammeln. Ich konzentriere mich auf die kühle Brise, die von der Klimaanlage oben hereinströmt. Ich entspanne mich in einem Zen-Zustand, während meine Muskeln knotenfrei geknetet werden.

Freunde oder Solo

Ich freundete mich während der Happy Hour mit anderen Gästen bei erfrischenden Beeren-Mojitos in der Bar an. Wir tauschen Geschichten über Durchbrüche aus und teilen Empfehlungen für verschiedene Miraval-Klassen. Es gibt eine Wärme und Kameradschaft unter den Gästen, die es mir ermöglicht, mich beim Abendessen wohl zu fühlen, obwohl ich alleine esse. Ich genieße Steakbissen mit Pilzrisotto, während ich das Buch verschlinge, für das ich zu Hause keine Zeit zum Lesen finde.

Fünf Prozent besser

Coach Leigh warnt davor, dass es unmöglich ist, zu 100 Prozent so zu leben wie bei Miraval nachdem du nach Hause gehst. Es gibt schließlich kein Pferd in meinem Haus, das sich weigert, seinen Fuß zu heben, damit ich lernen kann, was mich daran hindert, meine Ziele zu erreichen, wie in der Equine Experience. Mein Hinterhof hat auch keinen Abenteuerkurs mit einer Gratwanderung, die mir hilft, meinen Ängsten zu begegnen. Stattdessen gibt es Rechnungen und Wäsche und Geschirr und Telefonanrufe und Argumente und E-Mails. Aber wir können fünf Prozent ändern, sagt sie.

Nach ein paar Tagen Bewegung, Selbstbeobachtung, Meditation und Entspannung bin ich seltsam nervös, wenn ich mit dem Shuttle von Miraval zum Flughafen klettere. Ich freue mich darauf, mein Leben mit neuen Fähigkeiten, die ich bei Miraval gelernt habe, in vollen Zügen zu leben, aber ich mache mir Sorgen, dass es unmöglich sein wird, diese Lektionen auf das wirkliche Leben zu übertragen. Ich starre aus dem Fenster auf die Wüstenlandschaft und frage mich: „Welche fünf Prozent wähle ich?“

Weitere Informationen

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