Magenschmerzen: 5 Hausmittel, die helfen, sie loszuwerden

Aufgrund von Stress, einem Gefühl der Schwere, das durch übermäßiges Essen, Gastritis, Angst oder übermäßigen Alkohol verursacht wird, kann unser Magen

Auf der Website von El Español sind fünf Mittel aufgeführt, die wir mit Elementen anwenden können, die wir in unserem Haus finden.

Evakuieren

Eine der effektivsten Lösungen geht auf die Toilette für eine schnelle Darmreinigung. Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, kann dies auch mit der Leber und einem möglichen Überschuss an Toxinen zusammenhängen. Denken Sie daran, dass Magenschmerzen ein Hinweis auf chronisch entzündliche Erkrankungen sein können, die das Verdauungssystem beeinträchtigen, wie z. B. Gastritis oder Kolitis.

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Dr. Daniel Loor, Gastroenterologe am Guayaquil Hospital, empfiehlt die folgenden Gewohnheiten zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit:

• Essen Sie 5 Mal am Tag, um das Volumen jeder Mahlzeit zu reduzieren.
• Essen Sie langsam und kauen Sie langsam, damit Ihr Magen weniger arbeiten muss und die Verdauung einfacher ist.
• Vermeiden Sie große Mahlzeiten und besonders Fette und frittierte Lebensmittel
• Zwei oder drei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen.

Mit heißem Wasser duschen

Wenn der Magenschmerz als a auftritt Reaktion nach einem stressigen Tag weist das Portal darauf hin, dass die beste Option eine heiße und entspannende Dusche ist.

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Durch Drehen der Wassertemperatur (im Gegensatz dazu), dh zuerst heißes und dann kaltes Wasser, wird Ihr Kreislauf aktiviert, wodurch Schmerzen reduziert und die Muskeln entspannt werden.

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Massage im Bauchbereich

Eine Massage im Bauchbereich kann eine andere Lösung sein. Eine Massage hilft, Verspannungen in den Muskeln in diesem Bereich zu lösen. Auf diese Weise wird Stress abgebaut und möglicherweise auftretende Magenschmerzen werden reduziert.

Die Massage sollte mit den Fingerspitzen durchgeführt werden, wobei in kreisenden Bewegungen Druck ausgeübt wird. Es sollte sowohl im Ober- als auch im Unterbauch durchgeführt werden.

Während der Massage müssen wir tief durchatmen, versuchen, uns zu entspannen und das Schmerzempfinden zu vergessen.

4. Kamillen- oder Ingwertee

Die Infusionen haben ausgezeichnete entspannende Eigenschaften und können ein weiteres ideales Mittel gegen Magenschmerzen sein. Sie sind sehr einfach zuzubereiten, nicht teuer und können sehr schnell und effektiv wirken.

Kamillentee ist ideal zur Schmerzlinderung aufgrund von Verdauungsproblemen und hilft bei der Pflege der Leber.

Eine andere Alternative ist die Herstellung einer Ingwerinfusion. Wir können es in einem Kräuterkundler oder in einem großen Gebiet kaufen und sein Preis ist ziemlich erschwinglich. Diese Wurzel hat entzündungshemmende Eigenschaften. Tatsächlich ist es auf der ganzen Welt als hervorragendes Mittel zur Linderung von Magenschmerzen bekannt. In den schwersten Fällen kann es Verdauungsstörungen und Übelkeit lindern.

Kamille hat verdauungsfördernde, karminative und hepatobiliäre medizinische Eigenschaften. Es wird verwendet, um das Verdauungssystem so zu stärken, dass es optimal funktioniert und somit unsere Gesundheit verbessert.

Hitze am Bauch

Eine weitere hervorragende Lösung kann es sein, den Bauchmuskeln eine warme Temperatur zu geben gegen Bauchschmerzen. Wärme kann mit einem Heizkissen, einer Heizdecke oder einer Wärmflasche aufgebracht werden. Sehr wirksame Mittel, die fast jeder zu Hause hat.

Es ist wichtig, dass die Hitze trocken ist, insbesondere um mehr Komfort zu haben und nicht alles zu benetzen. Außerdem kühlt sich laut Portal ein heißes, feuchtes Tuch ziemlich schnell ab. Das Wichtigste ist, eine gute Zeit in der heißen Zone zu haben, um die Schmerzen zu beseitigen oder zumindest auf das Maximum zu reduzieren.

Wenn die Schmerzen anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. (S)