Lassen vorgeburtliche Vitamine Ihr Haar wirklich wachsen?

Schwangere haben während der Schwangerschaft längere, vollere Haare. Dies ist ein bekannter Vorteil des Prozesses. Die meisten Frauen beginnen heute auch damit, vorgeburtliche Vitamine während der Schwangerschaft einzunehmen, um alle Vitamine und Mineralien zu erhalten, die für das Wachstum eines gesunden Babys und die Vorbeugung von Entwicklungsproblemen erforderlich sind. Vorgeburtliche Vitamine enthalten viele der Nährstoffe, die Menschen mit gesundem Haarwuchs in Verbindung bringen, wie Biotin, Vitamin B, Kalzium und Eisen. Sie müssen daher der Grund sein, warum schwangere Frauen dickeres, schneller wachsendes Haar haben – richtig?

Falsch.

Pränatale Vitamine haben den beliebten Ruf, Frauen dabei zu helfen, stärker und länger Haare und Nägel zu wachsen. Dies ist jedoch ein Fall von Korrelation, der keine Ursache impliziert. Es gibt einen wissenschaftlichen Grund für die Veränderung des Haares schwangerer Frauen, aber es sind nicht die vorgeburtlichen Vitamine.

Warum wächst das Haar während der Schwangerschaft?

Jede Haarsträhne durchläuft drei verschiedene Wachstumsstadien :

Im Moment haben Sie Haare und Haarfollikel in all diesen verschiedenen Wachstumsstadien auf Ihrem Kopf. Während der Schwangerschaft verhindern die erhöhten Hormonspiegel, dass das Haar die letzte Phase des Ausfalls erreicht, wie der Geburtshelfer und Gynäkologe Kameelah Phillips, MD, erklärt: „Während der Schwangerschaft wird der Zyklus des Haarausfalls gestoppt, was zu weniger verlorenen Strähnen führt, während das Haar weiter wächst Dies ist größtenteils eine hormonelle Wirkung und hängt nicht mit dem vorgeburtlichen Vitamin zusammen. “

Was bewirken vorgeburtliche Vitamine?

Schwangere und Frauen, die schwanger werden möchten, benötigen erhöhte Mengen von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen wie Folsäure, Eisen und Kalzium, um die Entwicklung ihrer Babys zu unterstützen und Defekten und vorzeitiger Entbindung vorzubeugen. Sie versorgen die Mutter auch mit den Nährstoffen, die sie zur Unterstützung dieses Wachstums benötigt. Zum Beispiel Wendie A. Howland, MN RN-BC CRRN CCM CNLCP LNCC, eine zertifizierte Krankenschwester in der Lebenspflegeplanung, sagte gegenüber NaturallyCurly: „Wenn Sie zusätzliches Blutvolumen zur Unterstützung der Schwangerschaft anbauen, benötigen Sie zusätzliches Eisen, um die Hämoglobinmoleküle in roten Blutkörperchen zu bilden.“ Aus diesem Grund beträgt die empfohlene tägliche Eisenaufnahme für schwangere Frauen 27 Milligramm, während Frauen, die nicht schwanger sind, je nach Alter nur 8 bis 18 mg pro Tag benötigen. In ähnlicher Weise haben schwangere Frauen eine empfohlene tägliche Einnahme von 600 Mikrogramm Folsäure oder Folsäure, während Frauen, die nicht schwanger sind, nur 400 µg pro Tag benötigen. Laut Dr. Phillips kann „zu viel Vitamin oder Nährstoff eine schlechte Sache sein, abhängig von Ihrer Gesundheit und davon, ob der Körper leicht überschüssiges Vitamin loswerden kann.“ Viele Vitamine sind wasserlöslich und Ihr Körper kann loswerden, was er nicht benötigt, aber Dr. Andrew Weil weist darauf hin, dass „… Eisen eines der wenigen Mineralien ist, die wir nicht eliminieren können (außer durch Blutverlust).“ und Ansammlungen im Körper können schnell zu toxischen Werten ansteigen. Eisen ist ein Oxidationsmittel, das das Risiko für Krebs und Herzerkrankungen erhöhen kann. “ Aus diesem Grund empfiehlt er, dass Sie „… niemals Eisenpräparate einnehmen, es sei denn, dies wird von einem Arzt empfohlen, nachdem Tests eine Eisenmangelanämie ergeben haben.“

Können Sie vorgeburtliche Medikamente einnehmen, wenn Sie nicht schwanger sind? ?

Es ist am besten, immer zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, aber Dr. Phillips sagt: „Solange eine Frau innerhalb des täglichen Nährstoffbedarfs bleibt, besteht ein minimales Risiko.“ Sie warnt davor, sie zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, da sich die Inhaltsstoffe möglicherweise überschneiden. Technisch gesehen können Sie Prenatale einnehmen, solange Sie nicht einen Überschuss Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitaminen und Mineralstoffen einnehmen – aber was werden sie für Sie tun?

Wird vorgeburtlich sein Vitamine lassen Ihr Haar wachsen?

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass vorgeburtliche Vitamine Ihr Haar wachsen lassen können. Dr. Phillips sagt: „Frauen sollten kein magisches Wachstum von einem vorgeburtlichen Vitamin erwarten. Dies geht mit angemessener Haarpflege und Geduld einher. Ich empfehle nicht, viel Geld für diese Nahrungsergänzungsmittel auszugeben, um ein Wunder zu erwarten – Sie könnten enttäuscht sein.“ Schwester Wendie A. Howland fügt hinzu: „Wenn jemand klinisch unterernährt ist, verliert er / sie Haare, und Vitamine können helfen, aber es braucht viel, um klinisch unterernährt genug zu sein, damit sie arbeiten können. Wenn die Leute glauben, dass die Einnahme vorgeburtlicher Vitamine verantwortlich ist.“ Wenn Sie diese schlummernden Follikel wecken, werden Sie enttäuscht sein. “

Wenn Sie nicht schwanger sind oder keine Schwangerschaft planen und aus kosmetischen Gründen die Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins in Betracht ziehen, Es gibt viele andere Möglichkeiten, wie Sie zu Ihrer Haargesundheit beitragen können, z. B. eine gesunde, ausgewogene Ernährung und eine konsistente Haarpflege. Dr. Phillips sagt: „Die Menschen sollten sich bewusst sein, dass Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine dies nicht tun sollten als Ersatz für eine gesunde, ausgewogene Ernährung verwendet werden. Es gibt auch kein Vitamin oder Supplement, das die Auswirkungen chronisch schlechter Haarpraktiken, d. H. Verspannungen, übermäßige Hitze, Chemikalien usw., repariert. Es ist wichtig, sich an die Grundlagen einer gesunden Haarpflege zu erinnern.“>

Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie eine Ergänzung in Ihre Ernährung aufnehmen!

Wie geht es weiter?

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Die natürlich gesunde Herausgeberin Devri Velazquez nahm zwei verschiedene Schönheitszusätze und las ihre Rezension in „Warum ich so vorbei bin“ the Beauty Vitamin Hype. „

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Dieser Artikel wurde ursprünglich im Jahr 2016 veröffentlicht und aktualisiert.