Langzeitgedächtnis
Ein Langzeitgedächtnis ist alles, woran Sie sich erinnern, dass mehr als nur ein paar passiert sind Vor ein paar Minuten. Langzeitgedächtnisse können nur wenige Tage oder viele Jahre dauern.
Langzeitgedächtnisse sind nicht alle gleich stark. Mit stärkeren Erinnerungen können Sie sich bei Bedarf an ein Ereignis, ein Verfahren oder eine Tatsache erinnern – beispielsweise daran, dass Paris die Hauptstadt Frankreichs ist. Schwächere Erinnerungen kommen oft nur durch Aufforderung oder Erinnerung in den Sinn.
Das Langzeitgedächtnis ist auch nicht statisch. Sie drucken keine Erinnerung ein und lassen sie unberührt. Stattdessen überarbeiten Sie den Speicher häufig im Laufe der Zeit – möglicherweise indem Sie ihn mit einem anderen Speicher zusammenführen oder einbeziehen, was andere Ihnen über den Speicher erzählen. Infolgedessen sind Ihre Erinnerungen nicht streng konstant und nicht immer zuverlässig.
Es gibt viele verschiedene Formen von Langzeitgedächtnissen. Diese Erinnerungen werden nicht in einem einzigen Teil des Gehirns gebildet und aufbewahrt. Stattdessen ist der Prozess des Erstellens und Speicherns von Langzeitgedächtnissen auf mehrere Regionen verteilt. Die beiden Hauptunterteilungen sind expliziter Speicher und impliziter Speicher. Explizite Erinnerungen sind solche, an die Sie sich bewusst erinnern, beispielsweise ein Ereignis in Ihrem Leben oder eine bestimmte Tatsache. Implizite Erinnerungen sind solche, die Sie tun, ohne darüber nachzudenken, wie Fahrrad fahren – Sie haben einmal gelernt, wie und Sie haben sich daran erinnert, wie, aber jetzt tun Sie es ohne bewusstes Nachdenken. Obwohl es hilfreich ist, diese Unterschiede in der Art des Gedächtnisses zu verstehen, das wir langfristig tragen, sind die Unterteilungen fließend: Verschiedene Formen des Gedächtnisses vermischen sich oft und vermischen sich. Weitere Informationen zu den verschiedenen Arten des Langzeitgedächtnisses finden Sie auf unseren Seiten zum expliziten (deklarativen) Gedächtnis und zum impliziten (nicht deklarativen) Gedächtnis.
Wie gut Sie sich an etwas erinnern, hängt teilweise davon ab, wie schnell und klar Ihre Sinne nehmen die Erfahrung auf, wie sie geschieht. Wenn Ihr Gehirn genau aufzeichnet, was Sie sehen, hören, fühlen, schmecken und riechen, kann es sich später besser daran erinnern. Bei vielen Menschen mit schlechterem Gedächtnis liegt das grundlegende Problem in der Fähigkeit des Gehirns, sensorische Informationen klar aufzuzeichnen – nicht in seiner Fähigkeit, sich zu „erinnern“.
Deshalb ist es bei der Verbesserung des Gedächtnisses wichtig, die Geschwindigkeit zu erhöhen und schärfen Sie die Fähigkeit des Gehirns, das, was Sie aufnehmen, über Ihre Sinne zu verarbeiten. Sehen und Zuhören sind am wichtigsten, da in vielen Erinnerungen das, was Sie sehen und hören, den größten Teil des Gedächtnisses ausmacht. Mehrere der Übungen in BrainHQ sind explizit darauf ausgelegt, das Gehör zu verbessern und visuelle Verarbeitung, damit Ihr Gehirn das, was Sie sehen und hören, mit der Geschwindigkeit und Genauigkeit aufnehmen kann, die es zur Bildung eines starken Gedächtnisses benötigt. Wenn Sie Ihr Gedächtnis durch eine Verbesserung Ihrer Gehirnverarbeitung verbessern möchten, versuchen Sie es mit BrainHQ.