Körperfett-Vergleichsbilder

Hier ist eine Sammlung visueller Körperfett-Diagramme. Verwenden Sie diese, um Ihr persönliches Körperfett für den Keto-Rechner abzuschätzen. Siehe unten für Männer.

Frauen

Wie Sie sehen können, sogar der gleiche Körperfettanteil (hier) zweimal 15%) können ganz anders aussehen, abhängig von Ihren Muskeln und der Position des Körperfetts. Der minimal mögliche Körperfettanteil beträgt 8-9%. Dieses Tief ist nicht nachhaltig und sehr ungesund! Wenn Sie weiblich sind, gehen Sie nicht so tief.

Männer

Wie oben bei den weiblichen Bildern Hier sind auch zwei Bilder mit dem gleichen Körperfettanteil: 10% können ganz anders aussehen, je nachdem, wie muskulös Sie sind und wo sich Ihr Körperfett befindet. Das niedrigste Männchen kann 3-4% erreichen, aber das ist überhaupt nicht gesund. Es ist nur möglich, einen so geringen Körperfettanteil für einen sehr kurzen Zeitraum zu erreichen. Ich würde sagen, der niedrigste Wert, den Sie erreichen sollten, um noch gesund zu sein, liegt bei 10%.

Zurück zum Keto-Rechner

Nun, wenn Sie sich entschieden haben, wo liegt Ihr Körperfettanteil? Gehen Sie zurück zum Keto-Rechner und geben Sie Ihre Nummer ein.