나쁜 습관을 깰 수있는 6 가지 비결
끊으려고했던 습관을 떠올려보세요. 손톱을 깨 물거나, 야식을 먹거나, 과도한 지출을하거나, 휴대 전화를 지속적으로 확인하는 등 유해한 습관은 형성하기 쉽고 흔들기가 훨씬 더 어렵습니다. 자신이 나쁜 습관을 버리려고 시도한 적이 있다면 우리가 무슨 말을하는지 알 것입니다. 21 일이 걸리지 않습니다 (예, 그건 신화입니다). 습관을 끝내려면 의지력, 전략, 습관이 형성되는 방식에 대한 올바른 이해가 필요합니다. 그러면 어떻게 나쁜 습관을 깰 수 있을까요? […]