모유를 안전하고 건강하게 유지

먹고 마시는 것이 모유에 영향을 미칠 수 있습니까?

예. 음식과 음료의 영양소는 모유를 건강하게 만드는 데 도움이됩니다. 모유 수유를 할 때는 과일, 채소, 통 곡물 빵, 살코기 등 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오. 단것과 짠 간식을 적게 먹습니다. 모유 수유를 할 때 아기를위한 모유를 만들기 위해 하루에 450 ~ 500 칼로리가 더 필요할 수 있습니다.

물을 많이 마 십니다. 모유 수유를 할 때는 수분을 유지하는 것이 중요합니다 (몸에 수분이 있음). 목이 마르면 마셔요. 물을 충분히 마시도록하는 간단한 방법은 모유 수유를 할 때마다 유리 잔을 마시는 것입니다.

모유 수유 중에는 카페인을 제한하십시오. 카페인은 커피, 차, 탄산 음료, 에너지 드링크, 초콜릿 및 일부 에너지 드링크 및 의약품에서 발견되는 약물입니다. 모유에 카페인이 너무 많으면 아기가 까다로워 지거나 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 커피를 마신다면 모유 수유를하는 동안 하루에 두 잔 이상 마시지 마십시오.

모유 수유 중에 비타민이나 보충제를 복용해야합니까?

예. 음식은 최고의 영양소입니다. 그러나 매일 건강한 음식을 먹어도 필요한 영양소를 모두 얻지 못할 수 있습니다. 따라서 보충제의 도움이 필요할 수 있습니다. 보충제는 음식에서 충분히 얻지 못하는 특정 영양소를 보충하기 위해 복용하는 제품입니다. 예를 들어, 비타민 B 또는 C를 더 많이 섭취 할 수 있도록 비타민 보충제를 복용하거나 철분 또는 칼슘 보충제를 복용 할 수 있습니다.

모유 수유 중에는 매일 종합 비타민제를 복용하거나 산전 비타민을 계속 복용하십시오. 종합 비타민에는 신체의 건강을 유지하는 데 도움이되는 많은 비타민 (비타민 B 및 C, 엽산 등)과 미네랄 (철, 칼슘 등)이 포함되어 있습니다. 산전 비타민은 임산부를 위해 만들어진 비타민입니다. 제공자와 먼저상의하지 않고 비타민이나 보충제를 복용하지 마십시오.

다음은 모유 수유 중 보충제가 필요할 수있는 몇 가지 영양소입니다.

DHA. DHA는 docosahexaenoic acid의 약자입니다. 성장과 발달을 돕는 일종의 지방 (오메가 -3 지방산이라고 함)입니다. 모유 수유 중이라면 아기의 뇌와 눈이 발달하는 데 도움이되도록 매일 200 ~ 300mg의 DHA가 필요합니다. 이 양은 청어, 연어, 송어, 멸치, 넙치와 같이 수은이 적은 생선과 같은 음식에서 얻을 수 있습니다. 또는 오렌지 주스, 우유 및 계란과 같이 DHA가 첨가 된 식품에서 얻을 수 있습니다. 음식에서 충분한 DHA를 얻지 못하면 DHA 보충제를 복용 할 수 있습니다. 매일 적절한 양의 DHA를 받으려면 제공자와상의하십시오.

요오드. 모유 수유를 할 때 매일 290 마이크로 그램의 요오드가 필요합니다. 모유의 요오드는 아기의 뼈와 신경 발달을 돕는 갑상선 호르몬을 만드는 데 도움이됩니다. 먹는 음식에서 충분한 요오드를 얻지 못할 수 있습니다. 그리고 모든 종합 비타민과 산전 비타민에 요오드가 포함되어있는 것은 아닙니다. 그러므로 매일 충분한 요오드를 섭취하고 있는지 제공자와상의하십시오. 다음과 같은 방법으로 요오드를 얻을 수 있습니다.

• 생선, 빵, 시리얼 및 유제품과 같이 요오드 함량이 높은 음식 섭취
• 요오드 또는 요오드 보충제 섭취. 요오드화물은 요오드의 한 형태입니다.
• 요오드화 소금 사용. 요오드가 첨가 된 소금입니다. 패키지 라벨을 읽고 소금이 요오드화되었는지 확인하십시오.

비타민 B12. 모유의 비타민 B12는 아기의 두뇌 발달을 돕고 건강한 적혈구를 만드는 데 도움을줍니다. 육류, 생선, 계란, 우유 및 우유로 만든 제품과 같은 식품에서 비타민 B12를 얻을 수 있습니다. 또는 보충제가 필요할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 아기가 적절한 양을 섭취 할 수 있도록 비타민 B12 보충제 복용에 대해 의료 제공자에게 문의하십시오. 다음과 같은 경우 추가 비타민 B12가 필요할 수 있습니다.

• 엄격한 채식주의 자 또는 완전 채식주의 자입니다. 채식주의자는 고기를 먹지 않고 주로 식물에서 나오는 동부 음식을 먹는 사람입니다. 비건은 “고기 나 계란이나 우유와 같은 동물성 제품으로 만든 것을 먹지 않는 사람입니다.
• 위 우회 수술을받은 적이 있습니다. 이것은 체중 감량에 도움이되는 위와 내장 수술입니다.
• 셀리 악병이나 크론 병과 같은 소화기 질환이 있습니다. 이러한 상태는 신체가 음식을 소화 (분해)하는 방식에 영향을줍니다.

은행 나무와 같은 허브 제품을 복용하지 마십시오. 또는 St. John s wort, 모유 수유 중입니다. 허브 제품은 허브로 만들어집니다. 허브는 요리와 의학에 사용되는 식물입니다. 허브는 자연적이지만 아기에게 안전하지 않을 수 있습니다. 이러한 제품을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 모유 수유 중입니다.

모유 수유 중에 담배를 피우면 아기가 다칠 수 있습니까?

예. 모유 수유 중이면 담배를 피우지 마십시오. 니코틴은 담배에서 발견되는 약물입니다. 모유로 아기에게 영향을 미치며 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 아기가 까다로워지기
• 아기가 잠들기 어렵게 만들기
• 감소 너의 우유 먹기 아기가 필요한 모유를 모두 얻지 못할 수 있도록 겹겹이 겹겹이 겹치면 아기에게 좋지 않습니다.

간접 흡연도 아기에게 좋지 않습니다.간접 흡연은 다른 사람의 담배, 시가 또는 파이프에서 나오는 연기입니다. 폐 및 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다. 흡연하는 산모의 아기는 비 흡연자의 아기보다 영아 돌연사 증후군 (SIDS라고도 함)으로 사망 할 가능성이 더 높습니다. SIDS는 1 세 미만 아기의 설명 할 수없는 죽음입니다.

흡연을한다면 모유 수유를해도 괜찮습니다. 그러나 가능한 한 적게 담배를 피우고 아기 주위에서 담배를 피우지 마십시오.

모유를 통해 아기에게 술이나 마약을 전달할 수 있습니까?

예. 모유 수유 중에는 술을 마시지 마십시오. 주류에는 맥주, 와인, 와인 쿨러 및 주류가 포함됩니다. 술을 마신다면 일주일에 두 잔 이상 마시지 마십시오. 모유 수유를하기 전에 음료를 마신 후 최소 2 시간을 기다리십시오.

또한 헤로인과 코카인과 같은 길거리 마약을 모유를 통해 아기에게 전달할 수도 있습니다. 길거리 마약 사용을 중단하는 데 도움이 필요하면 의료 제공자에게 알리십시오.

모유 수유 중이라면 마리화나를 사용하지 마십시오. 아기에게 안전하지 않습니다. THC 및 기타 화학 물질을 마리화나에서 모유를 통해 아기에게 전달할 수 있습니다. 아기에게 모유 수유를하고 마리화나를 피우면 아기가 뇌 발달에 문제가 생길 위험이 높아질 수 있습니다. 마리화나는 또한 모유의 양과 품질에 영향을 미칠 수 있습니다. 마리화나가 거주하는 주에서 합법적이라 할지라도 모유 수유 중에는 사용하지 마십시오.

모유 수유 중에 처방약을 복용해도 안전한가요?

일부는 그렇고 일부는 그렇지 않습니다. 처방약 (약물)은 귀하의 서비스 제공자가 건강 상태를 치료하기 위해 복용 할 수 있다고 말하는 것입니다. 약을 받으려면 처방전 (제공자의 주문)이 필요합니다. 수면에 도움이되는 약, 일부 진통제 및 암이나 편두통 치료에 사용되는 약과 같은 일부 처방약은 모유 수유 중에 복용하는 것이 안전하지 않습니다. 특정 종류의 피임과 같은 다른 것들은 당신이 만드는 모유의 양에 영향을 미칠 수 있습니다.

모유 수유 중에 복용하는 처방약이 아기에게 안전한지 확인하기 위해 할 수있는 조치는 다음과 같습니다.

• 의료 서비스 제공자 및 아기의 제공자에게 문의하십시오. 아기가 태어나 기 전의 모유 수유에 대해. 귀하가 복용하는 약에 대해 각 제공자에게 알려주십시오. 아기에게 안전하지 않은 약을 복용하는 경우 제공자가 더 안전한 약으로 전환 할 수 있습니다. 모유 수유 중 제공자와 먼저 이야기하지 않고 약 복용을 시작하거나 중단하지 마십시오.
• 약을 처방하는 제공자에게 귀하가 모유 수유 중임을 알고 있는지 확인하십시오.
• 아기 아스피린과 같이 아기에게 일반적으로 처방되는 약을 복용하는 경우에도 제공합니다.
• 설사, 졸음, 변화와 같은 약에 대한 반응 일 수있는 징후가 아기에게 있으면 아기의 제공자에게 알리십시오. 평소보다 많이 먹거나 우는 것.

만성적 인 건강 상태가 있고 모유 수유를 계획하고 있다면 귀하의 상태가 모유 수유에 어떤 영향을 미치는지 제공자와상의하십시오. 만성적 인 건강 상태에서도 모유 수유를 할 수 있습니다. 귀하의 서비스 제공자는 귀하가 복용하는 모든 약이 아기에게 안전한지 확인하도록 도울 수 있습니다. 만성 건강 상태는 1 년 이상 지속되는 상태입니다. 지속적인 치료가 필요하며 개인의 일상적인 활동을 제한하고 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들면 당뇨병, 고혈압, 비만 및 우울증이 있습니다. 만성 건강 상태는 의료 서비스 제공자의 치료가 필요합니다.

모유 수유 중에 처방 오피오이드를 복용하는 것이 안전합니까?

처방 된 오피오이드는 다음과 같은 경우 제공자가 처방 할 수있는 진통제입니다. 부상을 당했거나 수술 또는 치과 치료를 받았습니다. 때때로 기침이나 설사를 치료하는 데 사용됩니다. 외음 절개술이나 제왕 절개 (제왕 절개라고도 함)가있는 경우, 제공자는 통증 완화를 위해 코데인이나 트라마돌과 같은 아편 유사 제를 처방 할 수 있습니다. 외음 절개술은 아기가 빠져 나갈 수 있도록 질 입구를 절단하는 것입니다. 제왕 절개는 의사가 배와 자궁 (자궁)을 절단하여 아기가 태어나는 수술입니다.

임신 중 아편 유사 제 사용은 신생아 금욕 증후군의 가장 흔한 원인입니다 (또한 NAS라고 함). NAS는 아기가 출산 전에 자궁에서 노출 된 특정 약물을 끊을 때 발생하는 질환 그룹입니다. 아기에게 NAS가있는 경우 모유 수유가 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 약이 덜 필요하고 더 빨리 퇴원 할 수 있습니다. 아기에게 NAS가있는 경우 모유 수유와 아기에게 안전한지 확인하는 방법에 대해 제공자 및 아기의 제공자에게 문의하십시오.

제공자의 감독하에 처방 오피오이드를 사용하는 경우 복용하는 오피오이드에 따라 모유 수유를 할 수 있습니다. 일부 아편 유사 제는 아기에게 생명을 위협하는 문제를 일으킬 수 있습니다. 귀하에게 아편 유사 제를 처방하는 제공자가 귀하가 모유 수유 중임을 알고 있는지 확인하고 당사 제공자가 귀하에게 지시 한대로 정확하게 약을 복용하십시오.이러한 아편 유사 제를 복용하는 경우, 더 안전한 약으로 바꾸는 것에 대해 제공자에게 문의하십시오.

• 코데인 또는 코데인이 포함 된 약
• 히드로 코돈
• 메 페리 딘
• 옥시코돈
• Tramadol

메타돈 또는 부 프레 노르 핀 (약물 보조제라고도 함)과 같은 약물로 오피오이드 사용 장애를 치료 또는 MAT 또는 오피오이드 보조 요법 또는 OAT) 다음과 같은 경우 아기에게 모유 수유를 할 수 있습니다.

• 건강이 안정되고 더 이상 오피오이드를 오용하지 않거나 코카인이나 마리화나와 같은 길거리 마약을 사용하지 않습니다. .
• HIV가 없습니다 (인간 면역 결핍 바이러스를 의미합니다. HIV는 AIDS를 유발하는 바이러스 (후천성 면역 결핍 증후군을 의미)를 의미합니다.
• 치료는 면밀히 감독되고 모니터링됩니다. .
• 치료하는 동안 친구와 가족의 사회적지지를받습니다.
• 모유 수유를하면서 아기의 체중이 계속 증가합니다.

모유 수유 중이고 tramadol, codei를 복용 중입니다. ne 또는 코데인이 포함 된 의약품의 경우 아기가 다음과 같은 경우 아기의 제공자 또는 응급 서비스 (911)에 즉시 전화하십시오.

• 평소보다 졸음. 모유를 먹는 아기는 보통 2 ~ 3 시간마다 먹으며 한 번에 4 시간 이상 잠을 자면 안됩니다.
• 절뚝 거리다
• 호흡 곤란
• 모유 수유에 어려움

처방약과 모유 수유에 대해 자세히 알아 보려면 LactMed를 방문하십시오.

모유 수유 중에 일반 의약품을 복용해도 안전한가요?

진통제 및 감기약과 같은 대부분의 비 처방약 (OTC라고도 함)은 모유 수유 중에 복용해도 좋습니다. 예를 들어, 이부프로펜 (Advil®) 또는 아세트 아미노펜 (Tylenol®)과 같은 OTC 진통제는 모유 수유시 사용하기에 안전합니다.

아기에게 OTC 약이 안전한지 확인하기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.

• 모유 수유 중에는 제공자와 먼저 대화하지 않고 OTC 약을 복용하지 마십시오. . 아기에게 안전하지 않은 약을 복용하는 경우 제공자가 더 안전한 약을 추천 할 수 있습니다.
• OTC 약이 모유 수유에 미치는 영향에 대한 정보는 패키지의 라벨을 읽어보십시오.
• 모유로 아기에게 전달되는 양을 줄이기 위해 가장 적은 양 (양)의 약을 복용하십시오.
• 강력이 오래 지속되는 약을 복용하지 마십시오. 하루에 한두 번만) 또는 여러 증상 (하나 이상의 증상을 치료 함). 이 약들은 적은 양의 약보다 몸과 모유에 오래 머무르는 양이 많을 수 있습니다.
• 아기에게 설사, 졸음, 식사의 변화, 평소보다 더 많이 우는 것과 같은 반응의 징후가있는 경우 아기의 제공자에게 알리십시오.

자세히 알아보기 OTC 의약품 및 모유 수유에 대해서는 LactMed를 방문하십시오.

아기에게 모유 수유가 안전하지 않게 만드는 의학적 조건은 무엇입니까?

다음과 같은 경우 모유 수유가 아기에게 해로울 수 있습니다.

• 아기가 갈락토스 혈증에 걸렸습니다. 이 유전 적 질환이있는 아기는 모유 (또는 모든 종류의 우유)에있는 당분을 소화 할 수 없습니다. 모유, 우유 또는 우유로 만든 것을 먹거나 마시면 뇌 손상을 입거나 죽을 수도 있습니다. 갈락토스 혈증이있는 아기는 어떤 종류의 우유로도 만들지 않은 특별한 분유를 먹어야합니다. 아기는 신생아 선별 검사의 일환으로 출생 직후이 상태에 대한 검사를받습니다.
• 당신은 HIV에 걸렸습니다. 모유를 통해 아기에게 HIV를 전염시킬 수 있습니다.
• 암에 걸렸고 약이나 방사선 치료를 받고 있습니다.
• 인간 T 세포 림프구 바이러스가 있습니다. 이것은 혈액 암과 신경 문제를 일으킬 수있는 바이러스입니다.
• 치료하지 않은 활동성 결핵이 있습니다. 이것은 주로 폐에 영향을 미치는 감염입니다.
• 당신은 심한 출혈, 장기 부전 및 사망을 일으킬 수있는 드물지만 매우 심각한 질병 인 에볼라에 걸렸습니다. 이 질병에 걸린 사람의 체액과 접촉하여 전염됩니다. 에볼라가있는 산모는 모유 수유를 포함하여 아기와 밀접하게 접촉해서는 안됩니다. 이것은 아기를 질병으로부터 안전하게 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모유에서 바이러스가 발견되었지만 모유를 통해 아기에게 에볼라를 전달할 수 있는지 확실하지 않습니다.

유방 수술이나 피어싱을 한 적이 있다면 모유 수유가 안전 할 가능성이 높습니다. 유방 수술에는 임플란트 수술, 유방 축소 또는 덩어리 제거가 포함됩니다. 피어싱은 젖꼭지 피어싱을 포함하여 가슴에 보석을 삽입하는 것을 의미합니다. 수술이나 피어싱을 한 적이 있다면 의료 제공자 나 수유 상담사와 상담하십시오. 수유 상담사는 여성의 모유 수유를 돕는 특별한 훈련을받은 사람입니다.

납에 노출 된 적이 있다면 모유 수유가 안전한가요?

몸에 납의 양에 따라 다릅니다. 납은 땅에서 나오는 금속이지만 공기, 물, 음식에있을 수 있습니다. 당신은 그것을 보거나 냄새 맡거나 맛볼 수 없습니다. 신체의 높은 수준의 납 (납 중독이라고 함)은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

납에 노출되었다고 생각하고 모유 수유 중이거나 모유 수유를 계획 중이라면 제공자에게 알리십시오. 그녀는 모유 수유가 아기에게 안전한지 확인하기 위해 납 수준을 테스트 할 수 있습니다. 시스템에 납이 40 마이크로 그램 / dL 이상인 경우 모유 수유가 안전하지 않습니다. 모유를 펌핑하고 납 수치가 안전 할 때까지 버리십시오.