어린이의 악몽과 악몽

어린이의 악몽은 무엇인가요?

악몽은 아이들이 겁을 먹고 깨어 나게하는 악몽입니다. 화가납니다.

어린이가 다음과 같은 악몽을 꾸는 것은 정상입니다.

• 공격적인 개, 상어 또는 거미와 같은 현실적인 위험
• 괴물과 같은 상상의 두려움
  • li>
  • 보거나 경험 한 괴로운 사건.

  어학 능력에 따라 아이들은 때때로 자신의 나쁜 꿈에 대해 자세히 말할 수 있습니다.

  악몽은 자녀가 가볍게 잠을 자고 꿈을 꾸는 밤 후반에 발생하는 경향이 있습니다. 일부 어린 아이들은 악몽을 꾼 후 다시 잠자리에 들기 어려울 수 있습니다.

  악몽은 모든 연령의 아이들에게 흔하지 만 특히 10 살 정도일 때 흔합니다.

  악몽과 악몽에 대처하기위한 팁

  어린이는 종종 악몽을 꾼 후 눈물을 흘리며 화를냅니다. 어린 아이들은 꿈과 현실의 차이를 구분하기 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 아이들은 나이가 들어감에 따라 꿈이 그저 꿈이라는 것을 더 잘 이해하게 될 것입니다. 하지만 악몽을 꾼 후에도 여전히 위로가 필요합니다.

  다음은 자녀의 악몽과 악몽을 해결하는 데 도움이되는 아이디어입니다.

  • 악몽을 꾼다면 그것이 나쁜 꿈이었다고 설명하십시오. 모든 것이 정상이며 안전하다는 것을 자녀에게 안심 시키십시오. 키스와 포옹은 자녀가 다시 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 악몽을 꾼 후 겁을 먹어도 괜찮다는 것을 자녀에게 알려주세요. 악몽은 아이들에게 매우 현실적으로 보일 수 있으므로 두려움을 무시하거나 자녀가 어리 석다고 말하지 마십시오.
  • 자녀가 괴물을 꿈꾸었다면 괴물은 믿기지 않는다고 설명하십시오. 가상의 일이 무섭다고 말할 수는 있지만 실제로는 어린이를 해칠 수는 없습니다.
  • 다음 날 자녀가 악몽에 대해 이야기하면 인내심을 가지십시오. 자녀의 걱정에 귀를 기울이고 무시하거나 경시하지 마십시오. 나쁜 꿈에 대해 차분하게 함께 이야기하면 감정의 힘이 줄어들 수 있습니다. 하지만 자녀가 악몽에 대해 잊은 것 같으면이를 높이 지 않는 것이 가장 좋습니다.
  • 자녀가 나이가 들어감에 따라 악몽을 회복 할 수있는 것으로 보도록 자녀를 격려 한 다음 가십시오. 스스로 자러 돌아옵니다. 칭찬을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 어젯밤 나쁜 꿈을 꾸고 난 후 오랫동안 나를 필요로하지 않았습니다. 정말 잘 정착 할 수있었습니다.

  자녀가 악몽을 많이 앓고 있거나 같은 일을 계속해서 꿈꾸는 경우 다음 아이디어를 시도해보십시오.

  • 다른 어린이와의 상호 작용, TV 쇼, 컴퓨터 게임 또는 기타 주간 경험에 대해 자녀에게 부드럽게 물어보십시오. 그런 다음 자녀가 악몽을 유발할 수있는 경험을 피하도록 도울 수 있습니다. 예를 들어 자녀가 Doctor Who를보고 외계인에 대해 악몽을 꾸고 있다면 잠시 보지 않는 것이 좋습니다.
  • 자녀가 반복되는 꿈을 바꾸도록 도와주세요. 예를 들어, 꿈에 무서운 외계인이 종종 포함된다면, 아이가 외계인을 사라지게 만드는 꿈에서 마술 지팡이를 가지고 있다고 제안하십시오. 자녀가 꿈에서 영웅이되는 것에 대한 아이디어를 떠올리도록 격려하십시오. 자녀는 낮 동안 이러한 아이디어를 마음 속으로 생각할 수 있습니다.
  • 자녀가 정기적으로 충분한 수면을 취하고 있는지 확인합니다.
  • 자녀가 불안이나 스트레스를 받기 쉬운 경우 잠자리에 들기 전에 자녀가 휴식을 취하도록 도울 수있는 방법.

  도움 받기

  자녀가 악몽에 시달리고있는 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 낮 동안에 많은 불안감을 느낍니다.

  또한 자녀가 충격적인 사건 (예 : 산불, 교통 사고, 학교 폐쇄 등의 자연 재해)을 겪은 후 악몽을 꾼다면 도움을 요청하십시오. .

  악몽의 원인은 무엇입니까?

  가끔 악몽은 정상입니다. 자녀가 때때로 악몽을 꾼다 고해서 감정적으로 잘못된 것이 있다는 의미는 아닙니다. 걱정할 필요가 없습니다.

  생생한 상상력을 가진 아이들은 다른 아이들보다 더 자주 악몽을 꿉니다. 다시 말하지만 걱정할 필요가 없습니다. 몽유병이나 야간 공포증을 앓는 아이들도 악몽을 꾼다.

  하지만 자녀가 반복적으로 악몽을 꾸거나 특히 악몽을 꾼다면 낮에 스트레스를받을 수 있습니다.

  외상적인 사건은 악몽을 일으킬 수도 있습니다. 어린이가 어떤 유형의 충격적인 사건을 경험했다면 그 후 몇 주 또는 몇 달 동안 악몽을 꾼다.

  admin

  0