여전히 더 추가 할 수 있습니다! (한국어)

고품질의 유청 보충제, 많은 옵션이 있으며 유청을 섭취 할 때 유청을 우유 또는 물과 혼합할지 여부에 대한 논쟁이 증가하고 있습니다.

자르는 동안 물에 유청 섭취 & 부피를 늘리는 동안 우유

체중 감량 또는 증가는 칼로리 섭취량에 따라 다릅니다. 따라서 체중 감량 또는 지방 감량의 성공 여부는 음식 섭취를 조절하여 생성 한 칼로리 결핍에 달려 있습니다.

운동 후 단백질이 빠르게 작용해야합니다.

미각 선호도는 무시할 수 없습니다. 둘 중 하나

매끄럽고 풍부한 풍미를 추구한다면 우유를 곁들일 가능성이 높습니다. 또한 우유가 함유 된 유청 단백질은 우유에 민감하게 반응하는 사람들에게 적합하지 않다는 점을 고려하는 것이 중요합니다 (유당 불내증).

배운 내용을 간단히 살펴 보겠습니다.

물 함유 유청 단백질	우유 유청 단백질
혼합이 더 쉬워 져 준비 시간이 단축됩니다.	혼합에 약간의 시간이 걸리고 준비 시간이 더 깁니다.
빠른 소화로 인해 운동 후 적합합니다.	쉐이크에 단백질을 추가하고 천천히 소화합니다. 야간 또는 운동 후 이외의 시간에 섭취하기에 적합합니다.
약 110 칼로리를 얻습니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다.	당신은 약 220 칼로리를 얻을 수 있으며 체중을 늘리고 싶은 사람들에게 적합합니다.
우유에 민감한 사람들에게 적합합니다.	우유에 민감한 사람들에게는 적합하지 않습니다.
중성 맛 무향 유청으로.	부드럽고 크리미 한 맛.