우울증과 관련된 비타민 D 결핍

2012 년 6 월 27 일-비타민 D 결핍은 심장병 및 당뇨병에서 특정 유형의 암에 이르기까지 다양한 질병 및 상태와 관련이 있습니다.

이제 세 명의 여성을 대상으로 한 소규모 연구에 따르면 비타민 D 결핍과 우울증이 함께 이동할 수 있으며 “비타민 D 탱크”를 채우면 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

낮은 수준인지 여부 비타민 D가 우울증을 유발하거나 악화 시키거나 근본적인 우울증의 증상은 완전히 이해되지 않았습니다. “비타민 D 결핍이 우울증을 유발한다는 확실한 증거는 없습니다.”라고 연구원 인 Sonal Pathak, MD는 말합니다. 그녀는 델라웨어 주 도버에있는 Bay Health Endocrinology의 내분비 학자입니다. “대규모 연구가 분명히 필요합니다.”

그녀의 연구 결과는 휴스턴에서 열린 내분비 협회의 94 차 연례 회의에서 발표되었습니다.

Pathak의 연구에는 우울증을 앓고있는 42 ~ 66 세 여성 3 명이 포함되었으며, 모두 항우울제를 복용하고있었습니다. 여성들은 또한 제 2 형 당뇨병 또는 갑상선 기능 부전 치료를 받고있었습니다.

3 명 모두 비타민 D가 결핍되어 혈액 밀리 리터당 8.9 ~ 14.5 나노 그램 (ng / mL) 범위의 수치를 나타 냈습니다. 21ng / mL 미만의 수치는 비타민 D 결핍으로 간주됩니다. The Endocrine Society에서 정한 지침에 따르면 정상적인 비타민 D 수치는 30ng / mL 이상입니다.

여성은 혈중 수치를 보충하기 위해 8 ~ 12 주 동안 비타민 D 요법을 받았습니다. 치료 후 수치는 32 ~ 38ng / mL로 증가했습니다. 여성들은 또한 비타민 D 치료 후 우울증 증상이 개선되었다고보고했습니다. 한 여성의 우울증 점수가 심한 우울증을 나타내는 점수에서 경미한 우울증으로 바뀌 었습니다. 다른 여성의 점수는 우울증 증상이 극히 적다는 것을 나타내는 수준으로 향상되었습니다.

비타민 D는 몸은 햇빛에 노출 될 때 그것을 생성합니다. 비타민 D는 우유 및 기타 식품에도 첨가되며 참치, 연어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에 소량으로 제공됩니다. 쇠고기 간, 치즈, 달걀 노른자. 식단에서 필요한만큼 섭취하기가 어려울 수 있으므로 보충제가 자주 필요한 이유입니다.

의학 연구소는 최근 1-70 세의 사람들을 위해 일일 권장 섭취량을 600 IU로 올렸습니다. 70 세 이상 성인의 경우 800 IU로 제한됩니다. 다른 그룹은 기준을 훨씬 더 높게 설정했습니다.