Planet Fitness Total Body Enhancement (한국어)
Planet Fitness 프랜차이즈는 체육관에 Total Body Enhancement라는 장비를 추가하고 있습니다. 이 기사에서는 그것이 무엇인지, 어떻게 사용할 수 있는지, 그리고이 최신 적색 광선 치료 기술의 장단점을 정확히 설명합니다.
표 목차
– Total Body Enhancement 란?
– Total Body Enhancement 사용법
– Total Body Enhancement 사용자 가이드
– Total Body Enhancement 장비는 무엇을 입어야하나요?
– Who Total Body Enhancement 기계를 사용하면 안 되나요?
– Total Body Enhancement 장단점
– Total Body Enhancement 기계 부작용
– Unlimited Total Body Enhancement 란 무엇입니까?
– Total Body Enhancement는 누가 만드나요? 기계?
Total Body Enhancement 란 무엇입니까?
Total Body Enhancement는 Beauty Angel이라는 회사에서 제조 한 진동 발판과 결합 된 적색 광선 치료 부스에 부여 된 이름입니다. 미국 전역의 행성 피트니스 체육관에서 사용하도록 설계되었습니다.
이 장비는 스탠드 업 태닝 부스처럼 생겼습니다. t는 UV 태닝 튜브를 뺀 값입니다. 이 부스에서는 UV가 생산되지 않으며 어떤 형태의 UV 광원에도 사용하도록 설계되지 않았습니다. 태닝 튜브는 안전하고 가시적 인 적색 광선을 방출하는 적색 광선 요법 튜브로 대체됩니다.
사양을 요청하는 회사에 이메일을 보냈지 만 정확한 파장은 우리에게 알려지지 않았습니다. 답변이 제공되면이 기사를 업데이트하겠습니다. 적색 가시 광선이기 때문에 파장이 620nm에서 750nm 사이 인 것을 확인할 수 있습니다.
** 2020 년 4 월 23 일 업데이트. 응답이 없다고 들었지만 다른 곳에서 The lights are 580nm- 700nm 범위 **
각 부스에는 사방에이 적색광 튜브가있어 몸 전체에 활력을 불어 넣는 적색광을 제공합니다.
전구를 생성하는 빨간불 외에도 부스에는 Vibra Shape라는 진동 발판이 있습니다. Vibra Shape에는 네 가지 강도 설정이 있습니다. 우리는이 페이지에서 그것에 대한 과학을 다루지 않을 것이지만, 연구에 따르면 전신 흔들림은 심혈관 효과를 제외하고 트레드밀을 밟는 것과 유사한 신진 대사 효과를 제공 할 수 있습니다.
아래에서 가져온 것입니다. Vibra Shape 플랫폼에 대한 Beauty Angel 웹 사이트
Beauty Angel은 혁신적인 Beauty Light 치료를 제공 할뿐만 아니라 다음과 같은 교육도 제공합니다. 관절에 쉽습니다. 특허받은시 쏘잉 기능은 정상적인 보행을 시뮬레이션하며, 이는 측면 교대 진동판이 100 % 생리적 훈련 방법임을 의미합니다. 그것은 다리에서 복부와 등까지 모든 근육을 훈련시킵니다. 나이에 관계없이 4 개의 개별 Vibra Shape 프로그램을 통해 목표를 빠르게 달성 할 수 있습니다. 밀폐 된 부스의 전체 개인 정보 보호에서 naturalBeauty Angel 웹 사이트
Total Body Enhancement 사용 방법
원할 때마다 Total Body Enhancement를 사용할 수 있습니다. 제조업체는 90 일 동안 12 분 동안 2 ~ 3 회 부스를 사용할 것을 권장합니다. 그리고 세션 사이에 24 시간을 둡니다.
전체 신체 강화 부스의 이상적인 사용은 운동 후입니다. 레드 라이트 테라피의 가장 좋은 부분 중 하나는 자연적인 회복을 자극하고 염증을 감소시키는 것입니다. 이것은 역도를 들었거나 심혈관 운동을했을 때 이상적입니다.
하단에있는 진동 플랫폼 세션은 부드러운 진동으로 근육을 흔들어 마사지와 같은 역할을합니다. 운동 후 긴장을 푸는 데 좋습니다.
높은 강도 수준은 트레드밀에서 걷는 효과를 모방하도록 설계되었으므로 이미 힘든 운동을 한 적이 있다면이를 피하는 것이 좋습니다.
운동 후 사용할 필요가 없습니다. 독립형 치료로 사용할 수 있습니다. 여기서는 적색 광선 요법의 모든 이점에 대해 설명하지는 않지만 “적색 광선 요법에 대해 알아야 할 거의 모든 것”페이지를 살펴보고 이것이 어떻게 도움이 될 수 있는지 더 잘 이해합니다.
일반적인 질문은 “머신을 어떻게 사용합니까?”입니다. 우리가 대화를 나눈 사람들로부터 Planet Fitness의 직원은 사람들이 이것을 사용해야하는 방법과 이유를 확신하지 못하며 지침을 무료로 사용할 수 없습니다.
Planet Fitness, 듣고 있다면 몇 가지 지침을 추가하십시오. 부스 또는 최소한 직원에게 사용법을 교육하십시오!
아래에 기계 사용법에 대한 설명을 모 으려고 노력했습니다.토탈 바디 인핸스먼트 부스가있는 각 플래닛 피트니스 체육관에는 모델이 약간 다를 수 있다는 점을 알고 있어야합니다.하지만 아래 사진이 최소한 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
Total Body Enhancement User Guide
시작하기 전에 몇 가지 사항을 알려드립니다.
- 피어싱을 포함하여 모든 보석류를 제거하십시오.
- 최상의 결과를 얻으려면 모든 보석류를 제거하십시오. 화장품
- 사용하는 동안 기기의 중앙에 똑바로 섭니다.
- 무릎을 약간 구부립니다.
- 오버 헤드 스트랩을 사용하여지지하고 근육 긴장을 높입니다. .
- 보안경을 착용하거나 눈을 감고있는 것이 좋습니다.
각 12 분 프로그램은 워밍업 단계로 시작하여 냉각 단계로 끝납니다. 진동 프로그램은 일반적으로 12 분 세션 중 10 분 동안 지속됩니다. 램프는 전체 12 분 세션 동안 계속 켜져 있습니다. 음성 안내 메시지는 VibraShape 세션의 시작과 끝에서 알려줍니다.
VibraShape를 사용하면 각기 다양한 수준의 목표 근육 자극, 운동 및 마사지 강도를 제공하는 4 가지 프로그램 중에서 선택할 수 있습니다.
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전신 강화기를 제어하려면 부스 내부에있는 컨트롤러를 사용해야합니다.
부스로 올라가서 문을 열고 중앙에 위치합니다.
이제 진동 강도를 선택해야합니다. 이렇게하려면 :
- 발 아이콘이 켜질 때까지 컨트롤러 (다이어그램에서 # 2 또는 # 12)를 왼쪽 또는 오른쪽으로 누릅니다.
- 위 또는 아래를 눌러 필요한 프로그램을 선택하십시오.
디스플레이에 숫자가 표시되며 이것이 선택한 프로그램입니다. 1 번은 가장 부드럽고 4 번은 가장 활발합니다.
진동을 경험하고 부작용이 있는지 확인할 수 있도록 1 번부터 시작하는 것이 좋습니다.
12 분 세션을 시작하려면 시작 버튼을 누르세요.
플랫폼이 진동하기 시작하고 표시등이 켜집니다. 램프 만 끄고 진동 플랫폼은 켜두려면 시작 / 정지 버튼을 누르십시오. 모든 기능을 끄려면 시작 / 중지 버튼을 길게 누르세요.
팬 속도도 높이거나 낮출 수 있습니다. 왼쪽 및 오른쪽 화살표 버튼을 사용하여 팬 아이콘을 선택한 다음 위 또는 아래를 눌러 팬 강도 수준을 선택합니다.
이 과정에서 버튼을 누를 때 음성 안내가 들려야합니다. 여기에 없으면 켤 수 있습니다. 이렇게하려면 음성 안내 아이콘이 켜질 때까지 (다이어그램에서 # 10) 왼쪽 또는 오른쪽을 누른 다음 아래로 누릅니다.
신체 강화 장치에서 무엇을 입어야합니까?
진동 기능으로 만 기계를 사용하는 경우 착용하는 것이 중요하지 않습니다. 평소 운동복 / 운동복을 입으십시오.
적색 광선 요법을 이용하려면 치료하려는 부위를 적색 광선에 노출시켜야합니다. 붉은 빛은 옷을 통과하지 않습니다. 그것은 당신의 피부에 직접 빛나야합니다.
가능한 한 많이 또는 편안하게 피부를 노출하는 것이 좋습니다. 이 기계 중 하나에서 시간을 보내려면 최대한 활용하는 것이 좋습니다.
우리는 누드로가는 것을 권장하지 않지만 (예기치 않은 충격을주지 않을 것입니다!) 속옷을 입고 있으면 가능합니다. 겸손 함을 유지하고 신체의 매우 넓은 영역을 광원에 노출시켜야합니다.
누가 전신 강화 기계를 사용하지 말아야합니까?
제조업체는 다음은 기계를 사용해서는 안됩니다.
- 체중이 300 파운드 이상인 사람
- 임산부
- 간질이있는 사람
- 광과민증을 유발하거나 빛에 의해 악화되는 질병이있는 사람.
- 18 세 미만은 부모의 허가를 받아야합니다.
- 광과민증을 유발하는 약이나 한약을 복용하는 사람 ( 예 : 항생제, 항염증제, 항진균제 또는 St. Johns wort).
- DVT (심부 정맥 혈전증)가있는 사람
- 수술 후 신선한 상처가있는 사람 수술 또는 수술
- 심박 조율기를 사용하는 사람
- 망막 박리를 앓고있는 사람
- 급성 골다공증이있는 사람
전체 신체 기능 향상 장단점
이 기계를 사용하는 데는 아무런 단점이 없습니다. 특히 이미 행성 피트니스 체육관 카드가 있다면. 생각할 수있는 것은 두 가지뿐입니다.
- 머신 사용법에 대한 지침 부족
- 기본 체육관 멤버십을 행성 피트니스로 업그레이드해야합니다. 블랙 카드 (아래에 자세히 설명)
제 생각에는이 두 가지 모두 사소한 점입니다.
전문가는 광범위합니다.이 사이트를 읽어 보셨다면, 우리가 레드 라이트 테라피와 그로 인한 모든 혜택에 열정적이라는 것을 알게 될 것입니다. 이미 플래닛 피트니스 짐에 가거나 가입을 고려중인 분들을 위해 다음은 유용하다고 생각되는 몇 가지 프로입니다.
- 콜라겐 구축 피부
- 안색 개선
- 더 기분이 좋아지는 피부
- 피부 거칠기 감소
- 잔주름 감소
전체 신체 강화 기계 부작용
진동 플랫폼에서 약간 이상하게 서있는 느낌이나 기계를 켜는 방법을 모르는 약간 어리석은 것 외에 제조업체는 몇 가지 다른 부작용이 있습니다. 경고합니다.
- 훈련중인 신체 부위의 가려움증
- 메스꺼움 및 현기증
- 빠르고 짧은 혈압 강하
- 당뇨병 발생시 급격한 고혈당증
이것들은 모두 Vibra Shape 사용과 관련이 있습니다. 진동은 건강 문제를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 악화 될 수있는 문제가 있는지 확실하지 않은 경우이 기계를 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
이러한 경험을 한 번도 경험하지 못했지만 모든 사람이 다른 자극에 다르게 반응하므로 이 기계를 처음 사용할 때주의해야합니다.
확실히 알려 드릴 수있는 것은 현재 적색 광선 요법의 부작용이 없다는 것입니다. 수행 된 모든 연구 (현재까지 4000 개 이상)에서 부작용이 발견되지 않았습니다.
무제한 전신 강화 란 무엇입니까?
무제한 전신 강화 기능은 가장 비싼 Planet 피트니스 멤버십 옵션을 제공하는 기능입니다. 내가 가장 비싸다고 말하면 전혀 비싸지 않습니다! 지역에 따라 다르지만 일반적으로 월 $ 21.99입니다.
이 멤버십을 Planet Fitness Black 카드라고합니다. 행성 피트니스 프랜차이즈에 이러한 부스 중 하나가 있고 참여 장소 인 경우 추가 비용없이 전체 신체 강화 세션에 무제한으로 참여할 수 있습니다.
뷰티 또는 태닝 살롱에서 레드 라이트 테라피 세션이 가능하므로 한 코스에 이보다 더 많은 비용이들 수 있습니다. 저렴한 가격입니다.
누가 전신 강화 기계를 만들까요?
Beauty Angel이라는 독일 회사가 전신 강화 기계를 만듭니다. Beauty Angel은 JK Group이라는 대기업의 브랜드입니다. 이 독일 회사 그룹은 40 년 넘게 웰빙 및 미용 장비를 제조 해 왔으며 50 개 이상의 국가에서 대표를 보유하고 있습니다.
왜 조명이 하얗습니까?
불이 켜지면 안됩니다. 하얀. 그렇다면이 기계는 적색 광선 요법 기계가 아닙니다.