Easy Garlic Pork Stir Fry (한국어)

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쉬운 마늘 돼지 고기 볶음-맛있고 부드러 우며 고기와 야채로 가득 찬 빠르고 쉬운 돼지 고기 볶음 요리법! 브로콜리, 버섯, 피망, 양파가 매우 풍미 가득한 볶음 소스와 함께 제공되어 온 가족이 좋아할 더 건강한 저녁 식사를 만듭니다!

여러분! 1 주일 동안의 휴식을 취한 후 제 블로그로 돌아 오니 기분이 좋습니다. 내가 행성의 얼굴에서 떨어 졌다고 생각했다면, 글쎄요. 하지만 일부러 했어요! 작년에 나는 “휴가를 위해 쉬지 않고”그저 우스꽝 스러웠습니다.

올해는 아이들과 가족과 함께 시간을 보냈는데 정말 최고였습니다. 선택! 여러분 모두 놀라운 크리스마스를 보내셨기를 바랍니다! 이제 숫돌로 돌아 왔고, 그에 따라 빠르고 맛있는 저녁 요리법이 또 하나 필요합니다.

이 돼지 고기 볶음 튀김은 일년 내내 가족이 가장 좋아하는 음식입니다. 개인적으로 좋아합니다. 연말 연시 이후에 더 많이. “우리가 지난 몇 달 동안 즐겼던 모든 무거운 연말 저녁 식사와 풍성한 디저트와는 다른 멋지고 건강하며 변화합니다.

내 볶음 요리법을 좋아하는 이유는 무엇입니까? 너무 많이 요?이 소녀에게서 기대하는 그대로입니다. 30 분 이내에 쉽게 준비 할 수 있고, 슈퍼마켓에서 쉽게 구할 수있는 접근하기 쉬운 재료, 그리고 가장 놀라운 맛을 담은 볶음 소스!

볶음 요리 방법 :

• 이 조리법에서는 12- 돼지 고기 안심을 온스로 얇게 썰어주세요. 피망과 양파도 얇게 썰어주세요. 저는 미리 자른 브로콜리와 미리 자른 버섯을 구입하여 시간을 절약합니다!
• 냄비가 있으면 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 괜찮습니다. 너무. 주철이나 손에 들고있는 붙지 않는 큰 프라이팬을 쉽게 사용할 수 있습니다.
• 기름 1 큰술을 데우고 소금과 후추로 돼지 고기를 요리합니다. 돼지 고기가 완전히 익 으면 접시에 담아 포일로 덮어 보온합니다. 약 5 ~ 7 분 정도 걸립니다.
• 다음으로 남은 기름을 넣고 야채가 부드럽고 바삭해질 때까지 볶습니다. 4 ~ 5 분 정도 걸립니다.
• 야채와 함께 돼지 고기를 팬에 다시 넣습니다. 불을 중불로 줄이고 마늘을 넣고 약 30 초 동안 요리합니다.
• 다음으로 아래 레시피 카드에 설명 된대로 소스 재료를 함께 휘젓습니다. 프라이팬에있는 돼지 고기와 야채 위에 붓고 몇 분 동안 끓여서 걸쭉하게 끓이면 바로 먹을 수 있습니다!
• 이 볶음 튀김은 쌀이나 국수에 얹어 모두 푹 담글 수 있습니다. 그 맛있는 소스!

돼지 볶음 :

돼지 볶음은 냄비 하나만 사용하여 쉽게 조리 할 수 있습니다. “얇게 썬 돼지 고기와 좋아하는 야채를 간단하게 섞은 후 간단한 볶음 소스입니다.

얇게 썬 돼지 고기 안심을 사용하거나 사용할 수도 있습니다. 당신이 손에 들고있는 것이라면 아주 얇게 썬 돼지 갈비!

제가 선택한 야채의 혼합물은 단순히 우리 가족이 가장 좋아하는 것입니다. 가장 좋아하는 것을 자유롭게 실험 해보십시오. 볶음 요리에 좋은 채소는 다음과 같습니다. 호박, 버섯, 아스파라거스, 모든 종류의 양파, 양배추, 브로콜리, 달콤한 고추, 시금치.

즐겨보세요!

~ Nichole

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돼지 고기 볶음

Easy Garlic Pork Stir Fry-맛있고 부드러운 고기와 야채로 가득한 빠르고 쉬운 돼지 고기 볶음 요리법! 브로콜리, 버섯, 피망, 양파가 매우 풍미 가득한 볶음 소스와 함께 제공되어 온 가족이 좋아할 더 건강한 저녁 식사를 만들어드립니다!

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코스 : 메인 코스

요리 : 미국식, 중국식

준비 시간 : 10 분

요리 시간 : 20 분

총 시간 : 30 분

게재 횟수 : 4

칼로리 : 200kcal

저자 : Nichole

성분

• ▢ 식물성 기름 2 큰술 나누기
• ▢ 8-12 온스 돼지 고기 안심
• ▢ 브로콜리 플로레 2 컵
• ▢ 슬라이스 큰 양파 1 개
• ▢ 피망 2 개. 코어, 씨, 얇게 썰기
• ▢ 얇게 썬 버섯 1 컵
• ▢ 마늘 3 쪽, 다진
• ▢ 치킨 육수 1 컵
• ▢ 꿀 2 큰술
• ▢ ¼ 컵 간장
• ▢ 칠리 페이스트 1 큰술
• ▢ 참기름 2 티스푼
• ▢ 옥수수 전분 2 티스푼

사용법

• 큰 프라이팬을 데우거나 식물성 기름 1 큰술을 중강 불로 끓입니다.
• 팬에 얇게 썬 돼지 고기를 넣고 5-7 분 동안 자주 저으면서 요리합니다. 완전히 익을 때까지. 돼지 고기를 접시에서 꺼내 호일로 덮어 보온합니다.
• 남은 기름 큰술을 추가합니다. 프라이팬에.
• 브로콜리, 슬라이스 피망, 양파 및 슬라이스 버섯을 추가합니다. 야채가 부드러워 질 때까지 4 ~ 5 분 동안 요리합니다.
• 냄비. 불을 중불로 돌리고 마늘을 넣고 30 초 동안 저어주세요.
• 작은 그릇에 담습니다. 국물, 꿀, 간장, 칠리 페이스트, 참기름, 옥수수 전분을 함께 휘젓습니다.
• 소스를 돼지 고기 혼합물 위에 붓고 소스가 걸쭉해질 때까지 1-2 분 동안 끓입니다.

영양

칼로리 : 200kcal

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