좌골 신경통은 얼마나 오래 지속됩니까?

좌골 신경통의 지속 기간은 일반적으로 근본적인 문제의 유형과 심각도에 따라 다릅니다. 좌골 신경통은 일반적으로 몇 주 내에 해결되지만 1 특정 의학적 상태로 인해 증상이 최대 2 년까지 지속될 수 있습니다 .2

보기 : 좌골 신경통 원인 및 증상 비디오

자세히 알아보기 좌골 신경통의 일반적인 원인, 증상이 계속 지속될 수있는 경우, 허리와 다리 통증이 재발하거나 타오르는 것을 방지하는 데 도움이되는 일반적인 치료법과 팁에 대해 설명합니다.

급성 좌골 신경통이 만성화 될 수있는 경우

좌골 신경통을 유발할 수있는 일반적인 상태에는 다음과 같이 좌골 신경근을 자극하거나 염증을 일으키는 허리의 문제가 포함됩니다 1 :

• 요추 탈장 디스크
• 요추 협착증
• 요추 퇴행성 디스크 질환
• 척추 전위증
• 근육 경련 및 / 또는 염증 허리 및 / 또는 골반 근육에

최근 허리 문제가 발생한 경우 급성 좌골 신경통을 경험할 수 있으며, 이는 간헐적으로 발적하거나 최대 4 ~ 6 주 동안 일정하게 유지 될 수 있습니다 .1 그 후에는 일반적으로 저절로 가라 앉습니다.

좌골 신경통 원인에 대해 자세히 알아보기

치료하지 않고 방치하거나 근본 원인이 다음과 같은 경우 중증, 좌골 신경통은 만성적이고 지속적이되어 2 개월 이상 지속될 수 있습니다 .3 약 20 ~ 30 %의 사람들이 1 ~ 2 년 동안 좌골 신경통을 계속 가질 수 있습니다 .2

집에서 좌골 신경통 치료

좌골 신경통은 사람마다 다르게 발생합니다. 좌골 신경통에서 여러 신경 뿌리가 영향을받을 수 있으며, 각각은 허벅지, 다리 및 / 또는 발의 다른 부분에 통증 및 / 또는 무감각을 유발합니다. 특정 치료에 대한 반응은 좌골 신경통에 대해 동일한 진단을받은 개인마다 다를 수 있습니다. 올바른 치료법을 찾는 것은 일반적으로 시행 착오의 과정입니다.

좌골 신경통의 의미있는 통증 완화를 위해 집에서 다음 치료법을 조합 해보십시오.

• 얼음 요법. 급성 좌골 신경통의 경우 후방 골반에 얼음 팩을 놓으십시오. 얼음 요법은 혈관을 수축시키고 혈류를 줄이고 허리의 염증을 감소시켜 거의 즉각적으로 통증을 마비시키는 데 도움이됩니다 .4,5
• 통증 완화 약물. 국소 진통 크림 / 젤을 사용하거나 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 같은 처방전없이 구입할 수있는 경구 약물을 복용하십시오. 경구 용 약물은 혈류에 축적되어 전신 효과가 있지만 국소 약물은 국소 효과로 인해 더 빨리 작용할 수 있습니다.
• 온열 요법. 만성 좌골 신경통이있는 경우 열 요법은 긴장된 근육을 이완하고 혈류를 개선하여 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 효과는 허리 조직을 치유하는데도 도움이 될 수 있습니다 .4,5
• 마사지. 허리를 부드럽게 마사지하면 근육 긴장을 줄이고 혈액 순환을 개선하며 엔돌핀 (신체의 자연적인 기분 좋은 호르몬)을 방출 할 수 있습니다. 마사지는 일시적이지만 효과적인 통증 완화를 제공하여 신체의 치유 능력을 향상시킵니다 .6,7

앉고, 서고, 들고, 걸을 때 인체 공학적으로 안전하고지지 된 자세를 사용하는 것도 중요합니다. .

자세 및 인체 공학 개선을위한 10 가지 팁 참조

좌골 신경통 완화를 위해 집에서 운동

정기적 인 운동 프로그램은 급성 좌골 신경통을 조절하는 데 도움이됩니다. 미래의 발적을 방지합니다. 운동은 물리 치료사로부터 배우고 집에서 계속할 수 있습니다.

좌골 신경통 통증 완화를위한 좌골 신경통 운동 참조

운동 프로그램을 시작하기 전에 면허가있는 의료 전문가와상의하여 좌골 신경통의 원인에 대한 정확한 진단을받는 것이 중요합니다. 추간판 탈출증에서 좌골 신경통 운동은 척추 협착증으로 인한 증상 완화를 목적으로하는 운동에 비해 매우 다양하며, 각 유형의 운동은 잘못 수행 할 경우 근본적인 원인을 악화 시키거나 더 자극 할 수 있습니다.

좌골 신경통에 대한 치료

좌골 신경통이 최근 (급성) 인 경우 의사는 병력, 신체 검사 및 진단 검사를 기반으로 증상의 원인을 진단 할 가능성이 높습니다 .3 권장되는 치료에는 일반적으로 다음과 같은 조합이 포함됩니다.

• 좌골 통증 완화를위한 처방약
• 물리 치료 및 운동
• 수동 조작
• 요추 경막 외 스테로이드 주사

좌골 신경통 치료에 대해 자세히 알아보기

드물지만, 몇 주간의 비수술 적 치료에 반응하지 않는 만성 좌골 신경통의 경우 수술이 옹호 될 수 있습니다.

좌골 신경통 수술 참조

점진적 또는 심한 무감각 및 / 또는 쇠약을 동반하는 좌골 신경통 배변 및 / 또는 방광 움직임의 변화는 카우 다 말 증후군과 같은 더 심각한 기저 상태를 나타낼 수 있으며 이는 긴급하게 치료해야합니다.

좌골 신경통이 응급 상황 인 경우

좌골 신경통 관리는 일상 생활의 일부로 간주되어야합니다. 대부분의 증상은 심각한 합병증없이 몇 주 안에 해결되지만, 좌골 신경통은 치료하지 않고 방치하면 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 좌골 신경통이 재발하거나 나빠지는 것을 방지하기 위해 신체 활동을 계속하고 일상적인 운동과 생활 습관 수정을 유지하는 것이 중요합니다.

자세히 알아보기 :

좌골 신경통에 대한 진실

좌골 신경통 완화를위한 일상 활동