불안 및 공황 장애
불안 및 공황 장애의 성공적인 치료에 대한 자세한 정보는 지금 저희에게 문의하십시오!
불안 & 공황 발작 자주 묻는 질문
불안이란 무엇입니까?
불안은 스트레스에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 앞으로 올 일에 대한 두려움이나 불안감입니다. .. 일반적이고 불쾌한 불안감. 안절부절 못하고 두통, 발한, 심계항진, 가슴 압박감, 배탈 등의 신체적 반응을 보일 수 있습니다. 불안은 “긴장감, 걱정스러운 생각, 혈압 상승과 같은 신체적 변화를 특징으로하는 감정입니다.
불안감의 지속 시간이나 심각성은 원래의 유발 인자 또는 스트레스 요인과 비례하지 않을 수 있습니다. 혈압 상승 및 메스꺼움과 같은 신체적 증상도 나타날 수 있습니다.
불안이 일상적인 기능을 방해 할만큼 심하면 불안 장애가됩니다.
공황 발작이란 무엇입니까? ?
공황 발작은 심호흡 곤란, 가슴 통증, 두근 거림, 심장 두근 거림, 발한, 떨림 및 / 또는 떨림과 같은 신체적 증상을 동반하는 갑작스런 극심한 공포 또는 공포를 나타내는 에피소드입니다. 공황 발작 이를 경험하는 사람에게 너무 무서워서 심장 마비 나 임박한 죽음처럼 느껴질 수 있습니다. 공황 발작은 정상적인 기능을 방해 할 수 있으므로 의료 전문가의 치료가 필요합니다.
호르몬도 가능합니다. 불안을 유발합니까?
호르몬 불균형은 남성과 여성의 불안의 주요 원인입니다. 남성과 여성이 노화함에 따라 호르몬 수치가 변동하고 감소합니다. 여성의 월경주기 또는 폐경기 (폐경 전 10-15 년) 및 폐경기 기간 동안 발생하는 에스트로겐 및 프로게스테론 수치의 변화는 불안이나 우울증을 유발할 수 있습니다. 프로게스테론 생산과 관련하여 너무 많은 에스트로겐 생산을 에스트로겐 우세라고합니다. 에스트로겐 우세. 수분 유지, 긴장, 불안 및 과민 반응을 유발합니다.
남성과 여성 모두에서 테스토스테론 수치의 변화는 불안과 관련이 있습니다. 테스토스테론은 감마-아미노 부티르산 (GABA)과 세로토닌의 작용을 촉진하여 신경계를 보호합니다. 그러나 노화와 함께 테스토스테론 수치가 감소하면 불안감과 우울증으로 이어질 수 있습니다.
PMS, 출산 후, 폐경 전후, 폐경 및 안드로 일스 중 불안과 공황 발작의 빈도가 증가합니다. 호르몬이 변동하는 삶의 모든시기입니다.
로스 앤젤레스에서 불안을 치료하는 자연스러운 방법은 무엇인가요?
허브와 영양소를 활용하고 호르몬 균형을 맞추고 라이프 스타일 요법을 시행합니다. , 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호르몬을 생물학적으로 동일한 호르몬으로 대체하고 균형을 맞추면 불안감을 완화 할 수 있습니다.
불안 완화를위한 보충제 :
- 표고 버섯에서 발견되는 비타민 B5
- 빨간 피망에서 발견되는 비타민 C
- 세로토닌 생성을 담당하는 아미노산 및 신경 전달 물질 인 GABA (감마-아미노 부티르산)
- 패션 플라워, 발레리 안 뿌리와 함께 진정 허브 블렌드 섭취 , 감초 뿌리 Ashwagandha, 로디 올라
- 오메가 -3 지방산
- 프로바이오틱스
라이프 스타일 선택 :
- 규칙적인 식사를하고 식사를 거르지 마십시오.
- 활동을 유지하고 규칙적으로 운동하십시오.
- 술을 마시거나 술을 끊지 마십시오.
- 금연
- 카페인 제거-커피를 L- 테아닌이 함유 된 녹차로 대체 해보십시오. L- 테아닌은 진정시키는 신경 전달 물질입니다.
- 7 ~ 8 시간의 수면
- 건강한 식단 섭취
- 심호흡 연습
- 명상하는 법을 배우고 자주하세요