체지방 비교 사진

다음은 시각적 인 체지방 차트 모음입니다. 이를 사용하여 케토 계산기에 대한 개인 체지방을 추정하십시오. 남성은 아래를 참조하세요.

여성

보시다시피 동일한 체지방 비율 (여기 두 번 15 %) 근육과 체지방 위치에 따라 상당히 다르게 보일 수 있습니다. 가능한 최소 체지방 비율은 8-9 %입니다. 이 낮은 수치는 지속 가능하지 않으며 매우 건강에 좋지 않습니다! 여성이라면 그렇게 낮게 굴지 마십시오.

남성

위와 같이 여성 사진 , 체지방률이 동일한 두 이미지도 있습니다. 10 %는 근육질의 정도와 체지방의 위치에 따라 상당히 다르게 보일 수 있습니다. 가장 낮은 수컷은 3-4 %가 될 수 있지만 이것은 전혀 건강하지 않습니다. 매우 짧은 시간 동안 만 그러한 낮은 체지방에 도달 할 수 있습니다. 건강을 유지하기 위해 가장 낮은 수치는 10 %라고 말하고 싶습니다.

케토 계산기로 돌아 가기

이제 체지방률에 대해 마음을 정했다면 케토 계산기로 돌아가서 번호를 입력하세요.