요통을위한 최고의 신발

신발이 허리 통증에 영향을 미칠 수 있습니다.

우리는 허리 통증에 가장 적합한 신발에 대한 가이드를 작성했습니다. 편안하고 기능적인 발은 건강하고 활동적인 삶에 필수적입니다. 발은 일생 동안 약 70,000 마일을 걸으며 평균 성인은 18,000 보를 넘습니다. 각 발에는 19 개의 근육, 26 개의 뼈, 100 개가 넘는 인대 및 수천 개의 신경 종말이 있습니다. Leonardo da Vinci가 발을 공학의 걸작이라고 부르는 것은 당연합니다.

좋은 신발이 허리 통증을 도울 수 있습니까?

신발은 사람의 생리에 필수적이며, 건강을 위해 좋은 신발과 신발을 잘 착용해야합니다. 잘못 끼는 신발은 신발 자체만큼이나 손상 될 수 있으므로 허리 통증이있는 경우 좋은 신발과 잘 맞는 신발이 필요합니다.

잘 맞지 않는 신발은 당신에게 돌이킬 수없는 손상을 줄 수있는 것으로 알려져 있습니다. 발 – 그리고 나머지 신체 – 단 3 일 만에!

플랫 슈즈를 신으면 등이 좋지 않습니까?

완전히 평평한 신발을 신으면 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 뒤꿈치 또는 아치 지원이없는 이유. 얇은 단독 유닛은 발을 보호하는 데 필요한 지지력을 제공하지 않으며, 따라서 신체의 나머지 부분도 충격으로부터 보호합니다. 반복되는 충격은 시간이 지남에 따라 관절에 스트레스를 줄 수 있으므로지지 용 신발을 착용하는 것이 전반적인 건강에 매우 중요합니다.

마찬가지로, 매일 발 뒤꿈치를 신으면 발이 부 자연스러운 모양으로 밀려서 등이 압박을받을 수 있습니다. 충격 흡수를 허용하지 않습니다. 즉, 모든 단계에서 충격이 흡수되지 않고 등쪽으로 다리 위로 똑바로 보내집니다. 자세한 내용은 하이힐 착용을위한 최고의 팁 블로그를 참조하세요.

신축성 있고 충격을 흡수하는 밑창 유닛과 함께 아치와 뒤꿈치를지지하는 신발을 신는 것이 좋습니다.

허리 통증을위한 남성 신발

유지 방법 당신의 발 모양

잘 만들어진 신발은 적어도 60 가지의 차이를 가지고 있습니다. 구성에 사용되는 nt 구성 요소, 일부 신발에는 최대 200 개의 구성 요소가 있습니다! 이 부분은 신발에 구조를 부여하고 발을 원래 모양으로 유지합니다. 발은 전신 근육-골격계를지지합니다. 발이 정렬되지 않으면 나머지 신체가 정렬됩니다. 여기에는 등이 포함되므로 신발이 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

발이 잘못 정렬되면 발목, 무릎 및 고관절은 물론 등, 어깨 및 목의 마모가 증가 할 수 있습니다. 발을 올바른 모양으로 유지하고 올바르게 맞는 신발을 선택하면 나머지 신체의 모양을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요통에 시달리는 사람들은 자신의 보조기 나 깔창을 사용할 수 있습니다. 추가 지원을위한 여유 공간을 제공하는 다양한 와이드 핏 신발.

Begg Shoes는 The Society of Shoe Fitters의 인증을 받았으며 신발 피팅에 대한 150 년 이상의 지식과 경험. 위의 조언은 의학적 조언보다는 허리 통증으로 고통받는 사람들을 돕기위한 것입니다. 허리 통증이나 문제에 대한 의학적 조언을 구하려면 지역 GP 또는 보건 서비스에 문의하십시오.

요통을위한 최고의 신발

Gabor Nulon, £ 120

요통을위한 최고의 트레이너

가벼운 운동화는 발과 나머지 신체 부위에 대한 추가 압력을 피하는 데 이상적입니다. 가죽 갑피는 유연하고 통기성이있어 발을 자유롭게 움직일 수 있습니다. 가볍고 유연한 단독 유닛은 충격으로부터 발을 보호하는 데 도움이됩니다. Gabor는 주변과 발 아래 모두 뛰어난 편안함으로 유명합니다.

ecco oFFROAD lADY, £ 90

요통을위한 최고의 워킹 샌들

세계 최고의 신발 브랜드 중 하나 인 ECCO는 프리미엄 소재, 지지력이 뛰어난 편안함 및 최고 수준의 신발 구조로 유명합니다.이 워킹 샌들에는 3 점 벨크로 스트랩이있어 발에 가장 잘 맞을 수 있습니다. 직접 주입식 폴리 우레탄 밑창 장치는 가볍고 유연하며 충격을 흡수하며 반복적 인 충격으로부터 발과 신체의 나머지 부분을 보호하도록 설계되었습니다.

Gabor Riband, £ 89.99

요통에 가장 적합한 펌프

우리는 Gabor의 아첨하는 스타일과지지하는 신발을 좋아합니다. 빌트인 아치 및 뒤꿈치 지지대에서 Gabor 신발은 스타일과 편안함을 손쉽게 결합합니다. 이 펌프는 화려한 밝은 핑크색 누벅 가죽 갑피와지지 용 깔창이 특징입니다. 뒤꿈치 부분의 높이가 약간 더 높아 허리 통증이있는 사람들에게 적합합니다.

IMAC Britney G Lace, £ 69.99

요통에 가장 적합한 작업화

당사의 독점 브랜드 중 하나 인 IMAC는 편안함을 염두에두고 설계된 이탈리아 신발을 제공합니다. 이 여성용 브로그에는 아치형 지지대가 내장되어 있으며, 돌출 된 뒤꿈치는 추가 지지력을 제공합니다. 유연한 특허 가죽 갑피는 유연하고 발을 자유롭게 움직일 수 있습니다. PU 밑창은 충격을 흡수하여 발을 충격으로부터 보호합니다. 이 신발은 가볍고 유연하며 튼튼합니다. 여성용 IMAC 전체 컬렉션을 살펴보고 저렴한 가격으로 허리 통증이있는 사람들을위한 신발을 찾으세요.

Legero Tanaro Stitch , £ 75

요통을위한 최고의 컴포트 레이싱 슈즈

Legero의 최고 스타일 인이 레이싱 신발은 인기있는 Legero Tanaro 신발의 다채로운 버전입니다. 직접 주입식 폴리 우레탄 밑창 유닛은 견고하고 가볍고, 외부 측면 지퍼로 빠르고 쉽게 고정 할 수 있습니다. 탈부착 가능한 안창에는 컵형 힐과 내장형 아치 지지대가있어 발의 피로를 덜어줍니다.

요통 완화에 도움이되는 또 다른 아이디어는 편리한 측면 지퍼가있는 신발을 선택하는 것입니다. 이 Legero 운동화는 가볍고 끈을 묶으면 쉽게 고정 할 수 있습니다.

Skechers Go Walk Slipper, £ 67

요통에 가장 적합한 슬리퍼

운동 스타일과 기억력으로 사랑 받았습니다. 폼 풋베드, Skechers는 슬리퍼를 포함하도록 범위를 확장했습니다. Skechers GO Walk 제품군은 놀라운 지원을 위해 밑창에 반응성 쿠션과 안락한 기둥이 있습니다. 가벼운 슬리퍼는 아늑하며 밖에서도 착용 할 수 있습니다.

IMAC Runner, £ 65

요통에 가장 적합한 운동화

가장 인기있는 스타일 중 하나 인 IMAC 운동화는 뛰어난 편안함과 지지력으로 사랑 받았습니다. 직접 주입식 PU 단독 유닛은 튼튼하고 가볍고 유연하며 충격 흡수 기능이있어 허리 통증이나 발바닥 근막염으로 고통받는 경우 이상적입니다. 통기성 가죽 갑피는 발을 시원하고 편안하게 유지하는 데 도움이되며 탈착식 풋베드는 필요한 경우 추가 너비를 제공합니다.

Legero Monta Lace GTX, £ 150

요통에 가장 적합한 부츠

이 Legero 부츠는 스타일리시하고 방수 기능이 있으며 지지력이 뛰어납니다. 여성용 부츠는 통기성과 유연성이 뛰어난 화려한 brugndy 가죽 갑피가 특징입니다. 풀 레이스 업 프런트와 편리한 사이드 지퍼가있어 발에 쉽게 들어갈 수 있습니다. 직접 주입식 폴리 우레탄 중창은 유연하고 충격을 흡수하며, 클리트 밑창 유닛은 향상된 견인력을 제공합니다.

Hotter Mist GTX, £ 95

요통을위한 최고의 방수 신발

가장 인기있는 브랜드 인 Hotter Shoes 및 부츠는 가볍고 유연한 직접 주입식 폴리 우레탄 밑창을 특징으로합니다. 컵형 힐은 걸을 때 발이 좌우로 구르지 않도록하여 자세와 안정성을 유지하는 데 도움이됩니다. 누벅 가죽 갑피는 자유로운 움직임과 통기성을 제공하며이 방수 신발은 다양한 지형에서 신을 수 있습니다.