Easy Oven 구운 감자와 당근

오븐에 구운 감자와 당근은 단 10 분 만에 준비되는 간단하고 쉬운 요리입니다! 손쉬운 청소를 위해 몇 가지 재료로 팬 하나에 만들어집니다.

오븐에 구운 당근과 감자는 간단하고 풍성합니다. 평일 저녁 식사에 딱 맞는 반찬. 이미 식료품 저장실에 올리브 오일과 양념을 넣고 구운 치킨 드럼 스틱, 칠면조 텐더로인 또는 저녁 식사로 즐기는 기타 단백질과 함께 제공 할 수있는 건강한 저녁 식사를 만들어보세요.

오븐에 구운 감자와 당근을 만드는 방법

구운 감자와 당근을 만드는 것은 간단합니다. 오븐을 화씨 400 도로 예열하고 큰 베이킹 시트에 양피지 나 호일을 깔아줍니다.

다음으로 반으로 자른 아기 감자와 당근 덩어리를 큰 그릇에 담습니다. 올리브 오일을 뿌리고 마늘, 소금, 후추를 추가합니다. 그릇에 재료를 넣고 코팅 한 다음 준비된 베이킹 시트에 단일 층으로 펼칩니다.

야채를 오븐에 넣고 25 ~ 30 분 동안 굽고 굽는 동안 반쯤 던지거나 뒤집습니다. 당근과 감자는 부드럽고 갈색으로 시작해야합니다. 서빙하기 전에 오븐에서 꺼내 파슬리를 뿌립니다.

로스팅하기 전에 감자를 끓여야합니까?

감자를 끓일 필요가 없습니다! 로스팅하기 전에 감자를 끓이면 외부 코팅이 바삭 바삭 해집니다. 로스팅하기 전에 감자를 끓이면 오븐에서 로스팅하는 데 걸리는 시간을 줄여야합니다. 이 조리법에서는 조리 시간을 10 분 줄이는 것이 좋습니다.

야채와 함께 제공 할 다른 허브

많은 허브와 조미료가 감자 및 당근과 잘 어울립니다. 신선한 파슬리 외에도 오레가노, 타임, 로즈마리 또는 약간의 레몬을 야채와 함께 드십시오. 항상 소금과 후추로 간을합니다.

이 반찬은 오븐에서 구울 수있는 쉽고 간단한 반찬입니다. 야채는 부드럽고 약간 캐러멜 처리되어 맛있습니다. 구운 당근의 풍부한 맛과 구운 칠면조, 메이플 글레이즈 햄 또는 돼지 고기 안심과 짝을 이루는 풍성한 감자는 완벽한 겨울 저녁 식사를 만듭니다. 또한 모든 것이 하나의 팬에서 만들어지기 때문에 쉽게 정리할 수 있습니다.

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오븐에 구운 감자와 당근

수율 : 6 인분
준비 시간 : 10 분
요리 시간 : 30 분
총 시간 : 40 분

오븐에 구운 감자와 당근은 단 10 분 만에 준비되는 간단하고 쉬운 요리입니다! 손쉬운 청소를 위해 몇 가지 재료로 하나의 팬으로 만들어집니다.
12 표 중 5 점

성분

  • ▢ 3/4 파운드 당근, 1 1/2 인치 덩어리로 자른 것
  • ▢ 1 반으로 자른 아기 감자 1/2 파운드
  • ▢ 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
  • ▢ 3 쪽 다진 마늘
  • ▢ 코셔 소금 3/4 작은 술
  • ▢ 검은 후추 1/2 작은 술
  • ▢ 다진 신선한 파슬리 1 테이블 스푼

사용법

  • 오븐을 화씨 400 도로 예열합니다. 테두리가있는 커다란 베이킹 시트에 양피지 나 호일을 깔고 스프레이를 뿌립니다. 붙지 않는 스프레이로.
  • 큰 그릇에 당근과 감자를 넣습니다. 올리브 오일을 뿌리고 마늘, 소금, 후추를 추가합니다. 뒤집어서 코팅 한 다음 베이킹 시트에 단일 레이어로 펼칩니다.
  • 25 인용 로스트 30 분, 야채가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 중간에 버립니다. 서빙하기 전에 오븐에서 꺼내 파슬리를 뿌립니다.

참고 사항

  • 남은 음식은 밀폐 된 용기에 담아 냉장고에 최대 3 일 동안 보관하세요.

영양

칼로리 : 155kcal, 탄수화물 : 26g, 단백질 : 3g, 지방 : 5g, 포화 지방 : 1g, 나트륨 : 337mg, 칼륨 : 665mg, 섬유질 : 4g, 설탕 : 4g, 비타민 A : 9528IU, 비타민 C : 27mg, 칼슘 : 35mg, 철 : 1mg
과정 : 반찬
요리 : 미국식

작성자 : Spoonful of Flavor
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