SomniFix (한국어)

오늘날의 바쁜 세상에서는 정기적으로 적절한 수면을 취하는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다. 아침에 일어나면 상쾌함을 느끼고 새로운 날을 맞이할 준비가 되었으면합니다.

하지만 정기적으로 입이 특히 건조한 상태로 일어나면 좌절 할 수 있습니다. 입이 마른 상태에서 일어나는 것을 좋아하는 사람은 없습니다.

좋은 소식은 여러분이이 기사를 읽고 올바른 장소에 왔다는 것입니다. 아래에 구강 건조증을 고치는 방법에 대해 알아야 할 모든 것이 자세히 설명되어 있습니다. 여러분은 깊은 곳에서 오는 평화와 평온을 누릴 자격이 있습니다. 매일 밤 수면을 취하세요.

결국 전문가조차도 코골이를 예방하기 위해 수천 달러를 투자했습니다. 코골이는 구강 건조 및 수면의 질 저하의 주요 요소입니다. 이러한 증상을 완화하려면 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

밤에 구강 건조의 원인은 무엇입니까?

안타깝게도 밤이나 저녁에 일어나야하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 입이 마른 아침입니다. 가장 중요한 원인은 잠을 잘 때 입으로 숨을 쉬는 것입니다. 코를 숨쉬는 방법을 배우는 것이 더 나은 대안이 될 수 있습니다.

입이 마르면 깨어나는 것은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 처방되거나 불법적 인 약물의 일부 부작용으로 인해 매일 아침 입이 건조해질 수 있습니다. 구강 건조증으로 깨어나는 문제를 완화하기 위해 취할 수있는 조치를 알아보세요.

밤에 입 호흡은 깨어있을 때도 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

과소 평가하지 마세요. 그런데 입을 다물고자는 것의 중요성. 입으로 호흡하면 아침에 불편하고 냄새가 나고 건조한 입으로 깨어납니다. 아침 숨? 고맙지 만 사양 할게! 뿐만 아니라 일부 연구에 따르면 수면 중에 입 호흡이 삶에 전반적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

사실 국립 생명 공학 정보 센터의 연구는이를 뒷받침합니다. 그들의 한 연구에 따르면 입을 통한 호흡은 어린이의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 입으로 호흡하는 것이 더 이상 문제를 일으키지 않도록하십시오.

많은 사람들이 코 호흡의 건강상의 이점을 알지 못하기 때문에 입으로 호흡합니다. 우리 중 일부는 단순히 “코로 숨을 쉴 수 없기 때문에 입으로 숨을 쉴 수 있습니다.이 경우에는 몇 가지 이유가있을 수 있습니다.

한 가지 이유는 단순히 너무 오랫동안 입을 호흡하는 습관; 이것은 종종 만성 혼잡으로 이어집니다. 이러한 경우 코 막힘 완화제를 사용하고 의도적으로 지속적인 코 호흡을하면 습관적인 코 호흡이 될 수 있습니다.

또 다른 예는 입 안의 구조적인 것입니다. 코의 구조적 문제 (예 : 이탈 된 중격) 또는 코의 비 막힘 (비강 폴립)으로 인해 편안하게 코 호흡이 어려울 수 있습니다. 이 경우 의사와상의해야 할 수도 있습니다.

테이프로 구강 건조를 고치는 방법

밤에 입 호흡을 고치는 가장 좋은 방법은 스트립을 사용하는 것입니다. 매일 밤 입에 테이프를 붙입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 시중에서 판매되는 고품질 접착 스트립은 무독성이며 사용하기 쉽습니다.

잠들기 전에 입을 다 물면 테이프를 사용하는 것이 좋습니다. 약간 어리석은. 동시에, 당신은 “자신에게 진지한 호의를 베풀고 있습니다. 코로 숨을 쉬면서 자도록 강요하면 더 깊은 휴식을 취하고 아침에 입 건조를 예방할 수 있습니다.

물을 많이 마시도록하십시오. 정기적으로

물론, 구강 건조증이 때때로 단순한 탈수 증상 일 수 있다고 가정하는 것은 상식입니다. 그렇기 때문에 정기적으로 충분한 물을 마시도록하는 것이 현명합니다.

연구에 따르면 성인은 하루에 약 8 잔의 물을 섭취해야합니다. 이 습관을 기르고 고수한다면 구강 건조가 더 이상 문제가되지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 탈수는 밤에 구강 건조증의 매우 피할 수있는 원인입니다.

당신을 탈수시키는 특정 약물을 피하십시오.

아마도 당신은 당신이 “입이 말라서 깨어나는 것을” 갑자기. 원인이 무엇인지 확실하지 않지만 구강 건조증이 다시 사라지기를 원합니다.

글쎄요, 최근에 약을 처방 하셨나요? 항히스타민 제, 호르몬 약 등을 복용하고 있다면 또는 항 고혈압제를 복용하면 평소보다 탈수증이 더 심해질 수 있습니다. 결과적으로 이로 인해 구강 건조증으로 깨어납니다.

이러한 약물은 충분한 물을 마시면 대처할 수없는 탈수 부작용이 있습니다. 그래도 건강상의 이유로 이러한 약물을 계속 사용해야한다면 걱정하지 마십시오. 밤에 접착 테이프를 사용하면 아침에 구강 건조를 예방할 수 있습니다.

탈수시키는 다른 물질을 피하십시오

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탈수와 관련하여 구강 건조증의 원인이 될 수있는 다른 물질이 있습니다.예를 들어, 항상 너무 많은 카페인을 마시는 것을 피하는 것이 최선일 수 있습니다. 또한 “흡연자 인 경우 담배를 끊는 것은 앞으로 입안이 건조 해지는 것을 방지하기위한 중요한 단계입니다.

무설탕 껌을 씹어 타액 생성을 향상 시키십시오.

위에서 언급했듯이 아침의 구강 건조는 신체가 충분한 타액을 생성하지 못하기 때문에 발생할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 더 많은 타액을 생성하는 조치를 취하는 것이 좋습니다.

한 가지 방법 이것은 하루 종일 무설탕 껌을 씹는 것입니다. 간식으로 먹을 무설탕 딱딱한 사탕도 찾을 수 있습니다. 그렇게함으로써 입이 더 많은 타액 생성을 시작하여 구강 건조를 예방할 수 있습니다.

전체적인 수면의 질에 계속 투자

이 시점에서 구강 건조증을 고치는 방법에 대해 철저히 이해하고 있습니다. 최상의 수면을 취하기 위해 모서리를 깎을 필요가 없습니다. 매일 밤 당신의 삶. 충분한 휴식을 취하면 몸과 마음이 그것에 대해 감사합니다.

물론, 최상의 수면 습관을 수립하는 데있어 탐색 할 내용이 여전히 많이 있습니다. 그러나 그렇게하면 장기적으로 전반적인 건강에 도움이 될 것입니다. 따라서이 문제에 대해 전문가와 함께 작업하는 것이 최선의 이익이 될 수 있습니다.

사실, 이것이 바로 우리가 시작할 수있는 곳입니다. 우리는 여러분과 같은 소비자에게 구강 건조를 예방하는 가장 신뢰할 수있는 방법을 제공하기 위해 여기에 있습니다. 우리는 밤에 입을 다물고 있어야하는 슬리퍼를 위해 안전한 무독성 구강 테이프를 제공합니다.

SomniFix Strips를 사용하면 수면 시간과 깨어있는 시간이 모두 도움이됩니다. 그렇기 때문에 나머지 웹 사이트를 검색하여 어떻게 도움을 드릴 수 있는지 알아 보시기 바랍니다. 시작하려면 오늘 제공되는 구강 스트립에 대한 자세한 내용을 확인하십시오.