10 가지 건강한 타코벨 메뉴 항목 ' 당신을 채울 것입니다.

대학에 오지 않는 한 주 “타코벨은 슬픈 한 주입니다. 제 책입니다. 체육관에 가기에는 너무 바빠서이 단순한 즐거움을 희생 할 여유가 없습니다. 제 눈에 건강한 삶은 균형 잡힌 생활 방식을 유지하는 것입니다. 즉, 심장, 근육, 영혼 등 온몸을 먹여야합니다. , 마음-그래서 영광스러운 타코벨 메뉴를 해킹하는 방법을 배웠을 때 나는 모든 것을 할 수 있다는 것을 알았습니다. 놀랍게도 메뉴는 건강한 타코벨 메뉴 항목 (상대적으로 낮은 칼로리, 높은 단백질, 낮은 지방, 타코벨 메뉴 항목의 거의 3/4는 500 칼로리 미만입니다 (가장 건강한 패스트 푸드 브랜드 중 하나로 알려져 있지 않음). 따라서 칼로리 부서에서는 대부분의 것이 안전한 내기입니다. 그러나 해킹 측면에서 항상 “Fresco”스타일을 찾으십시오. 마요네즈 소스, 치즈, guac 및 / 또는 사워 크림을 pico de gallo로 대체하십시오. 오늘은 소스에서 길을 잃지 마세요!

#Spoon Tip : Taco Bell은 모든 메뉴 항목에 대한 모든 영양 정보를 공개합니다.

Chicken Soft Taco

어떤 느낌입니까? “노스탤지어”라고 부르는 것 같습니다. 클래식은 결코 잘못 될 수 없습니다.이 타코에 대한 영양 정보를 보면이 주문은 생각할 필요가 없습니다.

170 칼로리, 8g 지방, 10g 단백질, 450mg 나트륨

Steak Soft Taco Fresco Style

스테이크와 또띠아는 그다지 많지 않습니다.이 메뉴 아이템은 보통 200 칼로리입니다.하지만 이것은 건강한 타코벨 라운드 업이므로 프레스코 스타일로 주문하고 칼로리가 떨어지는 것을 볼 것입니다. 아보카도 랜치 소스와 치즈 대신 피코 데가요와 양상추에서 신선함을 얻을 수 있습니다.

150 칼로리, 지방 10g, 단백질 12g, 나트륨 510mg

크런치 타코

또 다른 고전 (이 목록이 더 흥미 진진 해지고 곧 덜 분명해질 것이라고 약속합니다). 바삭 바삭한 타코는 완벽하게 양념 한 타코벨의 맛을 만족시킬 수있는 완벽한 방법입니다.

170 칼로리, 9 지방 그램 (c “mon, it”sa 튀긴 또띠아), 단백질 8g, 나트륨 310mg

Chipotle Chicken Loaded Griller

이 메뉴 항목이 소스로 수영 할 수 있다는 사실에 놀랍지 만 너무 초라하지는 않습니다. 영양 학적 측면에서 최고는 아니지만 최악은 아닙니다. 기술적으로 건강한 타코벨이지만 여전히 야생의 삶을 살 수 있습니다.

340 칼로리, 16g 지방, 14g 단백질 (GAINS에 대해 이야기), 770mg 나트륨

(검은 색) 콩 부리또

채식주의 자, 이것은 당신을위한 것입니다. 나는 두 가지 모두 건강을 위해 실질적으로 묶여 있기 때문에 냉장과 검은 콩 부리또를 하나로 분류하고 있습니다.

380-390 칼로리, 지방 11g, 단백질 14g, 나트륨 1020-1060mg (이크 스!)

멕시 멜트

드디어 내가 주문한 것이 목록을 만들어서 정말 기쁩니다. 뭔가 맞아요. 달콤하고 (타코벨은 피카 딜로를하는 법을 알고 있습니다) 피코 데가요 때문에 신선하고 치즈 맛이 좋으며 절대적으로 맛있습니다. 패스트 푸드를 피하려고한다면, 집에서 나만의 Meximelt를 만들어보세요.

250 칼로리, 13g 지방, 14g 단백질, 720mg 나트륨

아침 용 소프트 타코

모든 초기 새들에게이 타코는 타코벨 아침 식사를 할 수있는 건강한 방법입니다. 매우 간단합니다. 베이컨, 치즈, 계란 (당연히 측면에 많은 매운 소스 포함). 침대 오른쪽에서 일어나는 것에 대해 이야기합니다.

240 칼로리, 14g 지방 , 단백질 11g, 나트륨 580mg

미니 프라이팬 볼

예, 계란, 피코 데가요, 나초 치즈, 감자에 1 달러 만 지불하면됩니다. 천만에요.이 항목에 지방이 많지만, 제가 말하고 싶은 칼로리도 있습니다. (어떤 신용을 주시면 결국 “건강한 타코벨”이 요구하는 것입니다.)

180 칼로리, 11g 지방, 단백질 5g, 나트륨 430mg

파쇄 치킨 미니 퀘사 디아

또 다른 달러 메뉴 항목 인이 미니 퀘 사디 아는 완벽한 타협점입니다. 실제 치킨 퀘 사디 아는 더 많이 채워지지만 당신에게 나쁜 모든 것을 더 많이 가지고 있습니다. 내 마음이 내 마음이 좋아하는 Taco Bell 항목).걱정하지 마세요. 미니 버전에는 치즈 맛이 나는 할라 페뇨 소스가 함께 제공됩니다.

200 칼로리, 10g 지방, 10g 단백질, 490mg 나트륨

Spicy Tostada

다른 채식 품목으로 적당히 타코벨을 즐기면서 원하는 맛. 콩, 양상추, 토마토, 치즈, 살사, 치 폴레 소스는 모두 맛있는 간식을 만듭니다.

210 칼로리, 10g 지방, 6g 단백질, 440 mg sodium.

Taco Bell은 더 건강한 메뉴 항목으로 우리를 찾고 있습니다. 특정 식단 제한이있는 경우 최고의 채식주의 자 Taco Bell 메뉴 항목을 확인하여 무엇을 주문할 수 있는지 더 잘 알아보세요.