꿀과 계피의 놀라운 6 가지 이점

꿀과 계피는 인도에서 흔히 볼 수있는 가장 강력한 두 가지 주방 재료입니다. 다양한 요리 및 의약 목적을위한 가정. 이 두 가지 성분은 오랫동안 중국 전통 의학 및 Ayurveda와 관련이 있습니다. 개별적으로는 건강과 미용에 훌륭한 특성을 가지고 있습니다.하지만 두 가지를 결합하면 어떨까요? 그게 더 강력 해 지나요? 꿀과 계피의 놀라운 이점에 대해 자세히 알아 보겠습니다.

꿀의 장점

꿀은 피부와 모발 모두에 탁월한 약효 성분을 함유하고 있다는 오랜 명성을 가지고 있습니다. 옛날에 이집트인들은 그것을 치료제로 사용했고 심지어 같은 문서를 기록했습니다. 미네랄과 효소가 풍부합니다. 산성 수준으로 인해 종종 항균제로 사용되며 신체의 자유 라디칼 (손상된 세포)을 막는 항산화 제가 있습니다. 그것은 설탕을 건강하고 자연적으로 대체합니다. 꿀은 또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되는 낮은 저혈당 지수를 가지고 있습니다.

계피는 일반적으로 구운 식품에 독특한 풍미와 향을 더하는 데 사용되는 매우 향긋하고 맛있는 향신료입니다. 그러나 그것은 그 이상입니다. 탁월한 의약 특성으로 인해 높이 평가되었습니다. 계피에는 세포 손상 물질로부터 신체를 보호하는 항산화 제가 풍부합니다. 신체가 감염과 싸우고 조직 손상을 복구하는 데 도움이됩니다. 당뇨병 환자에게 좋으며 소화관에서 탄수화물 분해를 늦 춥니 다. 또한 박테리아 및 곰팡이 감염을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

계피는 향이 좋고 향이 좋은 향신료를 사용합니다. 약용
꿀과 계피의 조합 : 기적의 치료인가요?

꿀과 계피를 개별적으로 섭취하면 많은 이점이 있다는 것은 알려진 사실이지만 중요한 질문은 그들은 함께 훌륭한 조합을 만드는가? Shilpa Arora는 매크로 바이오 틱 영양사이자 건강 코치 인 Shilpa Arora는 다음과 같이 말합니다. “생꿀은 설탕을 대체 할 수있는 훌륭한 제품입니다. 계피와 함께 사용하면 서로 보완 할 수 있습니다. 트리글리세리드 (혈액의 지방 유형)를 줄여 설탕 스파이크를 조절하고 당뇨병 환자에게 좋은 선택입니다. 꿀과 계피는 모두 항염증제이며 알레르기와 싸우고 면역 체계를 강화합니다. 또한 변비를 치료하는 훌륭한 조합입니다. ” 꿀과 계피를 함께 섭취하면 다음과 같은 이점을 살펴보십시오.

1. 상처 치유에 좋습니다.

두 가지를 함께 사용하면 상처와 다양한 피부 감염을 치료하는 데 좋은 성분이됩니다. 계피의 항균 및 항염 특성은 신체가 감염 및 염증과 싸우는 데 도움이됩니다. 꿀에는 박테리아 성장을 억제하는 데 효과적인 과산화수소가 포함되어있어 상처 치유 속도가 더욱 빨라집니다. 최상의 결과를 얻으려면 감염이나 기타 질병으로 인한 상처에 꿀과 섞인 계피 오일을 바릅니다.

계피와 꿀은 혈당 수치를 낮추는 데 탁월합니다. 계피는 인슐린 감수성을 높여 혈당을 낮추지 만 꿀은 정제 된 설탕에 대한 더 건강한 대안입니다. 당뇨병 환자는 꿀을주의해서 섭취해야하지만 칼로리가 부족하지 않기 때문에 의사와 상담 한 후에 만 섭취해야합니다.

계피에는 다양한 알레르기를 치료하는 데 도움이되는 에센셜 오일이 들어 있습니다. 꿀은 꽃가루가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 이러한 알레르기에 대한 내성을 구축하고 자연적으로 싸우는 데 도움이됩니다. 두 개를 함께 섭취하면 신체의 면역 체계를 강화하는 경향이 있습니다.

계피는 경련 방지 효과를 제공하여 위장에 가스 형성을 방지합니다. 또한 염증을 유발하는 신체 화학 물질의 생성을 차단하여 소화 불량을 완화합니다. 꿀에는 소화를 돕고 변비를 치료하는 효소가 들어 있습니다. 또한 체내 산 축적 균형을 유지하는 데 도움이되는 칼륨도 포함되어 있습니다.

둘 다 항균 기능이 풍부하고 각질, 과도한 기름 분비 및 탈주 (여드름 및 여드름)와 같은 피부 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 마누카 꿀 또는 생꿀은 항균 기능이있어 여드름을 줄이는 데 매우 좋습니다.

꿀과 계피에는 전반적인 건강과 웰빙에 좋은 항산화 제가 풍부합니다. 꿀에는 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수있는 페놀 항산화 제가 풍부합니다. 이 조합은 신체의 활성 산소와 싸우고 여러 만성 질환의 위험을 예방하는 데 매우 유용 할 수 있습니다.

꿀과 계피 풍부한 항산화 제

함께 섭취하는 방법

Shilpa는 아침에 꿀과 계피 물을 먼저 섭취하여 몸을 정화하고 해독 할 수 있다고 제안합니다. 피부에 바른 생꿀은 천연 보습제로 작용할 수 있습니다. 뜨거운 차나 커피 한잔에 설탕 대신 꿀과 계피를 첨가하여 치유력을 높일 수 있습니다.
댓글 FITPASS의 영양사 및 영양사 Mehar Rajput이 제안한 꿀과 계피의 더 많은 형태는 다음과 같습니다.

• 체중 감량을 원하신다면 매일 물 한 컵에 꿀 1 티스푼과 계피 1/4 티스푼을 드세요. 아침 식사 30 분 전 공복시와 밤에 취침 전 마셔야합니다. . 이렇게하면 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이됩니다.
• 탈모가 걱정된다면 올리브 오일에 계피를 넣고 일주일에 두 번 머리카락에 바릅니다.

꿀과 계피를 함께 사용하면 건강한 몸과 피부에 좋습니다.

• 콜레스테롤 수치를 낮추려면 꿀 2 작은 술 + 계피 3 작은 술을 물에 담아 하루 종일 마신다.
• PCOS의 경우 계피 가루를 물 한 잔에 밤새 담가서 마신다. 하루 종일 공복에. 이렇게하면 생리주기를 조절하고 다산을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 피부를 자연스럽게 빛나게하려면 그릇에 생꿀 1 티스푼과 계피 1 티스푼을 넣고 반죽에 섞습니다. 브러시 나 손가락을 사용하여 얼굴에 바르고 20 분 동안 그대로 두었다가 미지근한 물로 헹구십시오. 최상의 결과를 얻으려면이 안면 마스크를 일주일에 한두 번 사용하십시오.