태아기 비타민이 정말로 머리카락을 자라게합니까?

임신 여성은 임신 중에 더 길고 풍성한 모발을 경험합니다. 이 과정의 잘 알려진 특전입니다. 오늘날 대부분의 여성은 건강한 아기를 키우고 발달 문제를 예방하는 데 필요한 모든 비타민과 미네랄을 얻기 위해 임신 중에 태아기 비타민을 복용하기 시작합니다. 산전 비타민에는 비오틴, 비타민 B, 칼슘 및 철분과 같은 건강한 모발 성장과 관련된 많은 영양소가 포함되어 있으므로 임산부가 더 두껍고 빠르게 자라는 모발이있는 이유 일 것입니다.

그렇습니다.

산전 비타민은 여성이 더 튼튼하고 긴 머리카락과 손톱을 키우는 데 도움이되는 것으로 유명하지만, 이것은 상관 관계가 원인을 의미하지는 않습니다. 임산부의 모발 변화에 대한 과학적인 이유는 있지만 태아 비타민은 아닙니다.

임신 중에 모발이 자라는 이유는 무엇입니까?

모든 모발은 세 가지 성장 단계를 거칩니다. :

지금 여러분의 머리에는 다양한 성장 단계에서 머리카락과 모낭이 있습니다. 산부인과 의사 인 Kameelah Phillips, MD는 임신 중 호르몬 수치가 높아져 머리카락이 탈락의 마지막 단계에 도달하지 못합니다. “임신 중에는 탈모주기가 중지되어 머리카락이 계속 자라는 동안 탈모가 줄어 듭니다. . 이것은 대체로 호르몬 효과이며 산전 비타민과는 관련이 없습니다.”

산전 비타민은 무엇을합니까?

임신 여성과 임신을 계획중인 여성은 더 많은 양을 필요로합니다. 엽산, 철분, 칼슘과 같은 특정 비타민과 미네랄을 섭취하여 아기의 발달을 돕고 결함과 조산을 예방합니다. 또한 산모에게 이러한 성장을 지원하는 데 필요한 영양소를 제공합니다. 예를 들어 Wendie A. Howland, MN RN-BC CRRN CCM CNLCP LNCC, 생명 관리 계획 공인 간호사는 NaturallyCurly에 “임신을 지원하기 위해 추가 혈액량이 증가하면 적혈구에서 헤모글로빈 분자를 만들기 위해 추가 철분이 필요합니다.” 그렇기 때문에 임산부에게 권장되는 일일 철분 섭취량은 27 밀리그램 인 반면, 임신하지 않은 여성은 나이에 따라 하루 8-18mg 만 필요합니다. 마찬가지로 임산부는 600 마이크로 그램의 엽산 또는 엽산을 매일 권장하는 반면, 임신하지 않은 여성은 하루 400 마이크로 그램 만 섭취하면됩니다. Phillips 박사에 따르면 “비타민이나 영양소를 너무 많이 섭취하면 건강에 따라, 그리고 신체가 과잉을 쉽게 제거 할 수 있는지 여부에 따라 좋지 않을 수 있습니다.” 많은 비타민은 수용성이며 신체는 필요하지 않은 것을 제거 할 수 있지만 Andrew Weil, MD는 “… 철은 우리가 제거 할 수없는 소수의 미네랄 중 하나입니다 (출혈을 제외하고). 체내 축적은 빠르게 독성 수준으로 올라갈 수 있습니다. 철분은 암과 심장병의 위험을 증가시킬 수있는 산화제입니다.” 이 때문에 그는 “… 검사 결과 철분 결핍 빈혈이 밝혀진 후 의사가 지시하지 않는 한 절대로 철분 보충제를 복용하지 마십시오.”라고 권장합니다.

임신하지 않은 경우 산전 복용을 할 수 있습니까? ?

항상 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋지만 Phillips 박사는 “여성이 영양소에 대해 할당 된 일일 요구량을 유지하는 한 위험이 최소화됩니다.”라고 말합니다. 그녀는 중복되는 성분이있을 수 있으므로 다른 보충제와 함께 복용하지 않도록 경고합니다. 기술적으로, 비타민과 미네랄의 일일 권장 섭취량을 초과하지 않는 한 산전 복용을 할 수 있습니다. 그러나 그들이 당신을 위해 무엇을할까요?

비타민이 머리카락을 자라게합니까?

산전 비타민이 머리카락을 자랄 수 있다는 과학적 증거는 없습니다. Phillips 박사는 “여성은 산전 비타민에서 마법의 성장을 기 대해서는 안됩니다. 적절한 모발 관리와 인내심이 필요합니다. 기적을 기대하면서 이러한 보충제에 많은 돈을 쓰지 않는 것이 좋습니다. 실망 할 수 있습니다.” 간호사 Wendie A. Howland는 “누군가가 임상 적으로 영양 실조에 걸리면 머리카락을 잃고 비타민이 도움이 될 수 있지만, 임상 적으로 영양 실조 상태가되기 위해서는 많은 시간이 걸립니다. 사람들이 태아기 비타민을 복용하는 것이 책임이 있다고 생각한다면 졸고있는 모낭을 깨우면 실망 할 것입니다.”

임신하지 않았거나 임신 할 계획이없고 미용상의 이유로 산전 비타민 복용을 고려하고 있다면, 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 일관된 모발 관리 요법을 사용하는 등 모발 건강에 기여할 수있는 다른 방법이 많이 있습니다. 필립스 박사는 “사람들은 보충제 나 비타민이 건강하고 균형 잡힌 식단의 대체물로 사용하십시오. 또한 만성적 인 열악한 모발 관행의 영향, 즉 긴장, 과도한 열, 화학 물질 등을 치료할 비타민이나 보충제는 없습니다. 건강한 모발 관리의 기본을 기억하는 것이 중요합니다.”>

식이 요법에 보충제를 추가하기 전에 항상 의사와상의하십시오!

다음 단계는 무엇입니까?

이 모발 성장 다이어트로 안팎으로 건강한 모발을 기르세요.

NaturallyCurly 편집자 Devri Velazquez가 두 가지 미용 보조제를 복용했습니다. “Why I”m So Over The Beauty Vitamin Hype. “

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이 기사는 원래 2016 년에 게시되었으며 업데이트되었습니다.