로얄 젤리의 상위 15 가지 건강상의 이점 + 복용량 및 부작용

사용 로열 젤리의 영양 보충제 및 약용 요법은 고대 이집트와 아리스토텔레스 그리스로 거슬러 올라갑니다. 먹거나 피부에 바르면 로얄 젤리 보충제는 면역 체계를 강화하고 월경 전 증상을 줄이고 당뇨병을 돕고 화학 요법의 부작용을 줄일 수 있습니다. 자세히 알아 보려면 계속 읽어보세요.

로열 젤리 란 무엇인가요?

로열 젤리는 꿀벌이 분비하는 유백색 물질로 발달중인 새끼에게 먹이를줍니다. 간호사 꿀벌은 모든 유충에게 로열 젤리를 먹이며, 이는 유충이 여왕으로 성숙하기위한 주요 신호 역할을합니다. 꿀과 마찬가지로 로열 젤리는 독특한 여왕벌 벌집에서 자란 꿀벌 식민지에서 양봉가가 수확 할 수 있습니다.

고대 그리스인은 로열 젤리를 신의 과즙의 일부로 묘사 한 최초의 사람이며 아리스토텔레스는 학생들을위한 매일 아침 식사로 설정하는 것이 중요하다고 생각했습니다. 로얄 젤리는 전통적으로 다른 문화권에서도 사용되었습니다. 클레오 파트라의 아름다움의 비밀, 파라오의 음식, 고대 왕조의 장수와 약의 열쇠로 믿어졌습니다.

로열 젤리는 상업적인 미용 및 다이어트 제품으로 남아 있습니다. 오늘날 많은 국가에서

성분

로얄 젤리는 다음으로 구성된 산성 젤리 물질입니다.

• 물 (60 % -70 %)
• 설탕 (7.5 % -23 %)
• 지질 (3 % -8 %)
• 단백질 (9 % -18 %)
• 낮음 비타민, 소금 및 미네랄 수준
• 호르몬

로열 젤리의 정확한 구성은 지역의 지리적 위치, 계절 및 꽃 종류에 따라 다릅니다. 근처 식물의 소량의 꽃가루 알갱이가 로열 젤리에 갇혀 미량 식물 단백질도 도입됩니다.

가장 많이 연구 된 활성 화합물은 강력한 항균성을 지닌 지방산 인 로열 리신입니다. 로열 젤리에서도 발견되는 펩타이드 인 Jelleines는 항균 특성도 가지고 있습니다.

로얄 젤리는 185 개의 생물학적 활성 성분을 포함하고 있습니다. 테스토스테론, 프로게스테론, 프로락틴 및 에스트라 디올과 같은 호르몬이 확인되었습니다. 로얄 젤리는 또한 잠재적 인 건강상의 이점을 제공하는 플라보노이드 (식물에서만 발견되는 항산화 화학 물질)를 포함 할 수 있습니다.

작동 원리

화학적으로 다양하지만 로얄 젤리는 주로 다음과 같은 작용을합니다. :

• 주로 로얄 리신 (10H2DA)을 통해 미생물 퇴치 및 염증 감소
• 젤리 인을 통한 박테리아 퇴치
• 플라보노이드를 통한 항산화 방어 강화

로열 젤리 대 꿀

꿀과 로열 젤리는 모두 꿀벌의 산물이며 건강에 유사한 영향을 미칩니다. 로열 젤리와 꿀의 플라보노이드는 항균, 항진균, 항 염증 및 상처 치유 효과를 지니고 있습니다.

그러나 꿀은 로열 젤리보다 당 함량이 훨씬 높습니다. 또한 로열 젤리에는없는 다양한 유기산 및 기타 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 그러나 로얄 젤리에서 가장 많이 연구 된 화합물은 꿀에서 발견되지 않으며 훨씬 더 광범위한 작용 범위를 가질 수 있습니다.

로얄 젤리의 맛은 어떤가요?

로얄 젤리는 설명됩니다. 황백색이고 크림 같으며 강한 냄새와 맛이 있습니다. 종종 매운맛, 신맛, 약간 쓴맛으로 묘사됩니다. 단독으로 먹으면 꿀 맛이 아니라 약용맛이납니다. 대부분의 사람들은 꿀에 섞인 캡슐이나 젤리와는 달리 똑바로 먹고 싶다면 맛을 습득해야합니다.

꿀벌 로열 젤리는 현지 꽃에 따라 다르기 때문에 약간의 질감 차이가 흔합니다. 때때로 로열 젤리는 용해되지 않은 입자가있어 약간 낟알 모양입니다.

로열 젤리의 건강상의 이점 h2>

가능한 효과 :

로얄 젤리는 전통적으로 인슐린과 유사한 효과를 위해 사용되었습니다. 인슐린은 식사 후 혈당을 낮추며 당뇨병 환자에게 종종 필요합니다.

In 건강한 지원자 22 명을 대상으로 한 임상 실험에서 로얄 젤리는 내당능 테스트에서 포도당 수치를 낮추었습니다. 여기에는 설탕 75g이 포함 된 용액을 마시는 것이 포함됩니다.

제 2 형 당뇨병 환자 146 명을 대상으로 한 3 건의 연구에서 1g의 로얄 jelly는 식사 전 혈당 수치를 낮추고 혈중 인슐린을 증가 시키며 인슐린 저항성을 개선했습니다.

Royal jelly supplemen 또한 당뇨병 환자가 체중을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 로열 젤리를 하루에 1g 보충하면 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 25 명의 여성이 2 개월 만에 평균 체중을 1 파운드 이상 줄일 수있었습니다. 로열 젤리 보충제는 또한 연구에 참여한 사람들의 일일 칼로리와 탄수화물 섭취량을 줄였습니다.

로열 젤리를 먹인 쥐는 고혈당 위험이 낮았습니다.

전체적으로 제한된 증거에 따르면 로열 젤리가 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 경우에 도움이 될 경우 의사와상의 할 수 있습니다. 중요한 것은 의사가 처방 한 항 당뇨제 대신 로열 젤리를 절대 복용하지 마십시오.

2) 생식 건강

31 명의 건강한 지원자를 대상으로 한 임상 실험에서 하루 3g의 로열 젤리 보충제가 테스토스테론 수치를 증가 시켰습니다. 로열 젤리를 섭취 한 사람들은 혈당 수치가 더 높았고 적혈구 수가 증가했으며 전반적인 정신 건강이 개선되었습니다.

로얄 젤리는 1g을 섭취 한 55 명의 여성에서 월경 전 증후군 (PMS) 증상을 줄이는 데 효과적이었습니다. 90 명의 폐경 후 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에서 15 % 로열 젤리 질 크림을 사용하면 3 개월 후 삶의 질, 성기능 및 비뇨 기능이 향상되었습니다.

로열 젤리, 달맞이꽃 오일, 다미 아나, 인삼을 함유 한 허브 포뮬러가 폐경기 여성 120 명을 대상으로 한 임상 실험 참가자의 87 % (위약군 57 %와 대조적으로)에서 갱년기 증상을 개선했습니다. . 마찬가지로 꽃가루와 로열 젤리 (멜 브로 시아)가 함유 된 보충제는 90 명의 여성을 대상으로 한 통제되지 않은 실험에서 갱년기 증상, 기분, 혈중 지방 수치를 개선했습니다.

다음으로 인해 임신이 어려운 99 쌍의 임상 실험에서 정자 운동성 감소, 이집트 벌꿀과 로열 젤리 혼합물의 질내 적용은 성공적인 임신 횟수를 증가 시켰습니다.

수컷 햄스터를 대상으로 한 연구에서 로열 젤리를 포함한 식단을 먹은 햄스터의 수치가 더 높았습니다. 테스토스테론과 더 많은 정자를 생산했습니다. 마찬가지로, 불임이있는 수컷 토끼를 대상으로 한 연구에서 로열 젤리를 먹으면 테스토스테론과 정자 생산, 건강 및 운동성이 증가했습니다.

로얄 젤리는 노화 된 암컷 쥐의 난소 품질도 높였습니다. 수치가 증가했습니다. 이러한 호르몬 재 균형은 난소 세포의 질과 수를 향상 시켰습니다.

다시 말하지만, 유망하지만 제한된 증거는 로열 젤리가 특히 갱년기 증상과 함께 여러 번식 문제에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 의사가 귀하의 경우에 권장 될 수 있다고 판단하는 경우 이러한 상태에 대해 시도해 볼 수 있습니다.

다음에 대한 불충분 한 증거 :

로얄 젤리 보충제는 지방 대사를 촉진 할 수 있습니다. 한 연구에서 7 명의 지원자가 매일 6g의 로열 젤리를 먹었습니다. 4 주 후, 로열 젤리를 섭취 한 사람들은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아지고 총 콜레스테롤 수치가 낮아졌습니다.

콜레스테롤 수치가 높은 40 명을 대상으로 한 연구에서 350mg 로열 젤리가 함유 된 경구 캡슐 (하루 9 회) ) 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 줄 였지만 트리글리세리드와 HDL 콜레스테롤에는 영향을 미치지 않았습니다.

50 명의 당뇨병 환자를 대상으로 한 또 다른 연구에서 하루 1g의 로열 젤리가 “좋은 콜레스테롤을 형성하는 단백질의 양을 증가 시켰습니다.” “(ApoA-I)”나쁜 콜레스테롤 “(ApoB)을 형성하는 것보다. 그러나 일부 연구자들은 로열 젤리가 노인에게만 효과가 있다고 생각합니다.

꽃가루와 로열 젤리 (멜 브로 시아)가 함유 된 보충제는 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤과 트리글리세리드를 높이는 90에 대한 통제되지 않은 실험에서 폐경 후 여성.

유망하지만, 기존의 증거로는 로열 젤리가 혈중 콜레스테롤을 낮춘다 고 주장하기에 충분하지 않습니다. 이러한 예비 결과를 확인하려면 더 크고 강력한 임상 실험이 필요합니다.

2) 정신 건강

한 연구에서 31 명의 지원자가 6 개월 동안 매일 3g의 로열 젤리를 먹었습니다. 로열 젤리 보충제를 섭취 한 사람들은 연구가 끝날 때 정신 건강 평가에서 더 높은 점수를 받았습니다.

로열 젤리 750mg, 인삼 추출물 150mg, 은행 나무 추출물 120mg을 함유 한 천연 포뮬러는 경미한인지 장애가있는 66 명을 대상으로 한 임상 시험의인지 평가 테스트 (MMSE).

알츠하이머 병에 걸린 쥐의 로얄 젤리는 공간 기억, 학습 및 뇌 기능을 향상시킵니다. 로열 젤리를 먹인 쥐는 로열 젤리가없는 쥐보다 뇌 손상에도 불구하고 미로를 탐색하고 경로를 더 잘 기억할 수있었습니다.

두 번의 임상 실험과 일부 동물 연구는 로열 젤리가 정신 건강을 지원한다는 결정적인 증거로 간주 할 수 없습니다. . 추가 연구가 필요합니다.

3) 화학 요법의 부작용

화학 요법 환자는 암 치료의 부작용으로 입안에 통증이있는 궤양과 궤양 (구강 점막염이라고 함)을 개발할 수 있습니다. 면역 반응. 103 명의 암 환자를 대상으로 한 연구에서 로얄 젤리 보충제 (하루 1g)는 구강 궤양을 개선하고 치유 시간을 단축했습니다. 로열 젤리는 처음에는 입안에서 헹구고 삼켰습니다.

결과가 유망하지만 더 많은 임상 시험이 수행 될 때까지 로열 젤리를 화학 요법 보조제로 사용하는 것을 뒷받침하는 단일 임상 시험으로는 충분하지 않습니다.

4) 빈혈

로얄 젤리는 적혈구를 증가시키고 빈혈을 줄일 수 있습니다. 6 개월에 걸친 한 연구에서 매일 로열 젤리 보충제 (3g)를 먹은 31 명의 지원자가 적혈구 수치가 더 높았습니다. 로얄 젤리는 테스토스테론 수치를 증가시켜 적혈구 혈액 생산을 증가시킬 수 있습니다.

이 단일 시험의 결과는 더 많은 인구 집단에 대한 더 많은 연구에서 확인되어야합니다.

5) 안구 건조증

로얄 젤리는 다음 임상 시험에서 눈물 생성을 증가 시켰습니다. 안구 건조증을 가진 43 명.

다시 한 번 작은 임상 시험에서만 이러한 잠재적 인 이점을 관찰했습니다. 추가 임상 연구가 필요합니다.

다음에 효과가 없을 수 있습니다.

로얄 젤리는 상처 치유에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 세포 연구에서 로얄 젤리는 자외선 손상으로부터 피부를 보호했습니다. 로얄 젤리의 결과로 증가 된 콜라겐은 손상으로부터 보호하고 회복을 돕습니다.

섬유 아세포는 치유 과정에 중요한 면역 세포입니다. 인간의 피부 상처에 대한 세포 연구에서 로열 젤리는 섬유 아세포의 움직임을 강화하고 상처가 더 잘 낫도록 도와주었습니다.

그러나 로열 젤리의 치유 효과는 제한적일 수 있습니다. 임상 시험에서 당뇨병 성 족부 궤양 환자 (여성 6 명, 남성 19 명)는 로열 젤리를 바르면 궤양 치유가 개선되지 않았습니다 (5 % 국소).

동물 및 세포 연구 (증거 부족)

이 섹션에 나열된 조건에 대해 로얄 젤리 사용을 뒷받침하는 임상 증거는 없습니다. 아래는 기존의 동물 및 세포 기반 연구에 대한 요약이며 추가 조사 노력을 안내해야합니다. 그러나이 연구는 건강상의 이점을 뒷받침하는 것으로 해석되어서는 안됩니다.

알레르기 및 Th1 우세 감소

마우스를 대상으로 한 한 연구에서 로얄 젤리의 활성 화합물 (MRJP3)이 알레르기를 감소 시켰습니다. 반응 및 민감도.

로얄 젤리는 수준의 균형을 맞추고 특정 면역 세포의 반응을 개선하여 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 생쥐를 대상으로 한 또 다른 연구에서 로얄 젤리 보충제는 알레르기 항원에 대한 면역 반응을 Th2에서 Th1 우세로 전환하고, 혈중 알레르기 항원 수치를 낮추고, 피부 알레르기 반응을 개선했습니다.

로열 젤리는 음식 알레르기에 도움이 될 수 있습니다. 생쥐를 대상으로 한 연구에서 로열 젤리 보충제는 우유에 대한 알레르기 반응 (혈액 및 장 증상)과 아나필락시스 쇼크 위험을 줄였습니다.

로얄 리신은 로열 젤리에 포함 된 화합물로 간주됩니다. 이러한 면역 혜택을 제공합니다.

면역 증진 및 감염 퇴치

꿀과 마찬가지로 로열 젤리는 면역 체계에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 생쥐를 대상으로 한 연구에서 로열 젤리 보충제를 투여 한 쥐는 항체 수치가 높고 면역 체계 세포 성장이 빨랐습니다.

로얄 젤리는 전통적으로 감염과 싸우는 데 사용되었습니다. 한 박테리아 실험실 연구에서 로열 젤리의 로열 리신은 18 가지 이상의 서로 다른 유형의 박테리아를 죽일 수 있습니다. 또 다른 실험실 연구에서는 로얄 리신이 일부 유형의 곰팡이에도 효과적이었습니다.

다른 연구에서는 젤리 인이 일부 박테리아와 효모를 죽일 수있었습니다.

피부 및 모발 건강

로얄 젤리는 콜라겐을 강화할 수있는 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 동물 조직에서 가장 풍부한 구조 단백질 인 콜라겐은 건강한 모발 성장, 피부 품질 및 관절에 필수적입니다. 로얄 젤리의 불포화 지방산은 콜라겐 생성을 증가시키고 콜라겐 분해를 감소시킬 수 있습니다. 한 연구에서 1 % 로열 젤리가 첨가 된식이를 먹인 쥐는 더 많은 콜라겐을 생성했습니다.

장수 증진

벌에서 로열 젤리는 짧은 수명에서 유충의 미래를 바꾸는 역할을합니다. 장수 한 여왕의 일꾼으로. 한 연구에서 로열 젤리는 회충 (C. elegans)의 수명을 연장했습니다.

류마티스 관절염

류마티스 관절염은 신체의 면역 체계가 자체 조직을 공격하는자가 면역 질환입니다. 특히 관절의 안감. 한 세포 연구에서 로열 젤리의 로열 리신은 건강에 해로운 류마티스 관절 조직의 염증과 손상을 줄였습니다.

간 보호

로얄 젤리는 쥐의 간 손상을 돕고 보호했습니다. 로얄 젤리 보충제는 혈중 낮은 철분 (빈혈), 백혈구 수 회복, 혈소판 수 증가, 간 효소 수치 감소를 막았습니다.

부작용 & 주의 사항

이 목록은 가능한 모든 부작용을 다루지는 않습니다. 다른 부작용이 발견되면 의사 또는 약사에게 문의하십시오.

부작용에 대한 의학적 조언은 담당 의사에게 문의하십시오. 미국에서는 1-800-FDA-1088 또는 www.fda.gov/medwatch로 FDA에 부작용을보고 할 수 있습니다. 캐나다에서는 1-866-234-2345 번으로 캐나다 보건부에 부작용을보고 할 수 있습니다.

로얄 젤리 보충제는 일부 사람들에게는 알레르기 반응, 피부 자극, 천식 환자에게는 합병증을 유발할 수 있습니다. 가장 큰 위협은 로열 젤리에 대한 알레르기 반응으로, 잠재적 증상에는 알레르기 쇼크, 마비 및 저림, 현기증, 두드러기 및 기타 알레르기 반응이 포함됩니다.

꿀 제품이므로 꿀벌이있는 사람은 누구나- 관련 알레르기는 로열 젤리 사용을 피해야합니다. 이와 관련하여 천식 환자는 면역 체계가 과잉 활동하여 호흡 곤란 및 로열 젤리 알레르기 반응의 위험이 더 큽니다.

과도한 로열 젤리 섭취로 인한 위험에는 복통, 메스꺼움, 설사, 피부 자극 등이 있습니다.

임신 및 어린이의 로열 젤리

Royal 젤리는 태어나지 않은 아기, 모유 또는 어린 아이들에게 미치는 영향에 대한 연구가 부족하기 때문에 일반적으로 임신 중이나 어린이에게 권장되지 않습니다.

제한 사항 및주의 사항

로열 젤리가 임신과 아동 발달에 미치는 영향에 대한 연구 부족. 사람을 대상으로 한 로열 젤리와 관련된 많은 연구에서 표본 크기가 작았습니다.

약물 상호 작용

보충제 / 허브 / 영양소-약물 상호 작용은 위험 할 수 있으며 드물게 생명을 위협 할 수도 있습니다. . 보충하기 전에 항상 의사와 상담하고 사용 중이거나 고려중인 모든 약물 및 보충제에 대해 알려주십시오.

로얄 젤리는 혈액 희석제 인 와파린과 상호 작용할 수 있습니다. 와파린 복용 중에 순수한 로열 젤리 보충제를 먹은 87 세의 남성이 소변에 피를 흘리며 병원에갔습니다. 로얄 젤리는 위험 할 정도로 와파린 수치를 높여 내부 출혈을 일으킬 수 있습니다.

천연 공급원 및 보충제

로열 젤리는 천연 스킨 케어 제품으로 사용됩니다. 단독으로 사용하거나 꿀, 영양소 또는 허브와 혼합하여 사용할 수 있습니다. 스킨 케어 제품인 로얄 젤리는 크림, 연고, 세럼 또는 생으로 적용 할 수 있습니다.

로열 젤리는 경구 보충제로도 사용할 수 있습니다. 꿀, 기타 꿀 제품, 인삼을 섞어 상용화했습니다.

순수 로얄 젤리는 다음과 같이 찾을 수도 있습니다.

• 파우더
• 액체 추출물
• 팅크
• 캡슐

용량

로열 젤리는 어떤 조건에 대해서도 FDA의 승인을받지 않았기 때문에 공식 복용량. 사용자 및 보충제 제조업체는 시행 착오를 기반으로 비공식 용량을 설정했습니다. 로열 젤리가 귀하의 경우에 유용 할 수 있는지 그리고 어떤 복용량을 복용해야하는지 의사와상의하십시오.

로열 젤리는 일반적으로 캡슐로 섭취됩니다. 임상 연구에서 로얄 젤리 보충제의 복용량은 매일 100 ~ 1,000mg이었습니다.

로얄 젤리와 다른 보충제를 함께 사용

인삼 로열 젤리는 인삼과 로열 젤리의 혼합물입니다. 인삼은 등방성이며 체력을 향상시킵니다. 로얄 젤리와 인삼을 함께 사용하면 효능을 높이고 보완 할 수 있습니다. 66 명을 대상으로 한 임상 실험에서이 조합은 정신적 쇠퇴로부터 보호되었습니다.

로얄 젤리와 꿀벌 꽃가루

꿀벌은 꿀과 로열 젤리와 함께 사용할 수있는 또 다른 꿀벌 제품입니다. . 꿀벌 꽃가루는 알레르기를 줄이고 Th1 우세를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 쥐의 알레르기 반응과 염증을 감소시킵니다. 로열 젤리는 알레르기 감소 효과도 비슷하기 때문에 두 가지를 결합하여 더 강력하고 넓은 효과를 얻을 수 있습니다.

로열 젤리와 프로 폴리스

프로 폴리스 또는 “꿀벌 풀” 꿀벌이 벌통을 만들 때 왁스로 사용하는 끈적 끈적한 물질입니다. 프로 폴리스는 로열 젤리와 같이 면역력을 높이는 데 사용됩니다. 프로 폴리스에는 왁스, 꽃가루, 수지, 에센셜 오일, 미네랄, B 형 비타민이 포함되어 있습니다. 다양한 건강상의 이점이 있습니다. – 미생물 퇴치에서 면역 강화 또는 구강 건강 개선에 이르기까지.

프로 폴리스는 종종 알약 형태의 로열 젤리와 혼합됩니다.이 조합은 특히 감염 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.

로얄 젤리 in Lady 4

Lady 4는 로열 젤리, 달맞이꽃 오일, 다미 아나, 인삼이 함유 된 천연 혼합물로 폐경기 증상에 대한 전통적인 치료법으로 사용됩니다. 120 명의 여성을 대상으로 한 임상 시험에서 1 회당 2 캡슐 하루는 삶의 질을 향상시키고 폐경기 증상을 줄였습니다.

사용자 경험

Opinio 이 섹션에 표현 된 ns는 의학적 또는 과학적 교육을 받았거나받지 않았을 수도있는 로얄 젤리 사용자의 것입니다. 그들의 리뷰는 SelfHacked의 의견을 나타내지 않습니다. SelfHacked는 특정 제품, 서비스 또는 치료를 보증하지 않습니다.

사용자 경험을 의학적 조언으로 간주하지 마십시오. SelfHacked에서 읽은 내용 때문에 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자로부터 전문적인 의료 조언을 구하는 것을 지연하거나 무시하지 마십시오. 개인의 실생활 경험을 읽는 것이 도움이 될 수 있지만 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자가 제공하는 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체 할 수는 없습니다.

사용자는 강화 된 면역 반응을보고했습니다. 감기와 부비동 문제의 감소를 포함합니다. 한 여성은 로열 젤리를 사용한 후 화학 요법 중 개선 된 혈액 검사 결과를 설명했습니다. 다른 여성들은 번식력과주기의 균형을 맞추기 위해 로열 젤리를 복용했습니다.

구두로 복용하는 사용자는 종종 강하고 독특한 향과 맛이 있다고보고합니다. 이 특별한 맛은 꿀벌이 수집 한 미량의 향기 때문일 수 있으며 로열 젤리를 만들 때 전달됩니다.